Minden az elszigeteltségről

Különböző emberek élnek a földön. Mindegyiküknek van egy bizonyos fajta karaktere és bizonyos fajta temperamentuma. Vegyük például az introvertáltakat. Ezeknek az egyéneknek kényelmetlen az emberekkel való kommunikációja. A legtöbb esetben a természet miatt zártak.

Ezt nehéz megjavítani, vagy talán egyáltalán nem éri meg. Vannak azonban olyan emberek, akik nem saját akaratukból szenvednek az elszigeteltségtől. Bizonyos körülmények ilyen negatív állapotba vezették őket. Mindenesetre ezt a kérdést alaposan meg kell érteni.

Ha egy pszichoterapeuta nyelvén beszélünk, akkor azt mondhatjuk: az elszigeteltség rossz személyiségjegy. A másokkal való kommunikációban nyilvánul meg. Emiatt a visszahúzódó alanynak nehézségei vannak a barátokkal, kollégákkal vagy társaival való kapcsolattartásban. Megjegyzés: A Földön élő emberek körülbelül hatvan százaléka elszigeteltségtől szenved. A zártak között vannak gyerekek és felnőttek is. Az ilyen érzés hirtelen felléphet, és ugyanolyan hirtelen eltűnhet. Ebben az esetben minden a helyzettől és az életirányoktól függ.

Ezek okozzák a kérdéses érzést és a gyermekkorból származó problémákat, valamint az önzést. Azonban más pszichológiai tényezők is beindíthatják ezt a mechanizmust. Ne keverje össze az elszigeteltséget és a félénkséget.

Az introvertált személy viselkedésével azonnal kitűnik a többi ember közül. Már a kommunikáció kezdetén látható, hogy az adott alany önmagában van. Elmerül a gondolataiban, és nem enged be senkit. Nézzük meg közelebbről a pusztító állapot jeleit.

• Az ember alapvetően nem kommunikál. Az emberek társadalmában igyekszik állandóan csendben maradni, és nem mutat aktivitást. Ezt nem kárból teszi, hanem pszichológiai rendszerének sajátosságai miatt.
• Az az egyén, aki magában van, soha nem fogja megmutatni a kezdeményezését. Éppen ellenkezőleg, mások háta mögé bújik, és kivárja, majd meglátja.
• Ha valakinek krónikus fáradtság szindrómája van, akkor érthető okokból kommunikatív is lesz.
• A gyerekek gyakran szenvednek az elszigeteltségtől. Az idegrendszer átrendeződése miatt a serdülő szervezete nem tud gyorsan reagálni a külső pszichés ingerekre. Ezért a srácok ebben a korban szenvednek és visszavonulnak magukba.
• A nem kommunikatív embernek bizonyos testhelyzetei vannak. A karjait keresztbe teheti a mellkasán, vagy tarthat maga előtt egy aktatáskát vagy táskát. Az ilyen ember feje általában le van hajtva, de a kommunikációban visszafogott. Így az ember megpróbálja megvédeni magát a környezettől.
• Van még egy jellemző, amellyel meghatározható a zárt egyén. Elárulja az idegesség. Az ilyen alany nem szeret egy zajos társadalomban lenni. Amint meglátja maga körül a vidámságot és az emberek tömegét, azonnal megpróbál távozni.

Valójában sok oka lehet. Néha ezek az okok kiegészítik egymást, majd a helyzet patológiássá válik. Vessünk egy pillantást erre a kérdésre.

• Kezdjük a karakterrel. Ha az egyén kora gyermekkorától visszahúzódott, akkor ezt a karaktert maga a természet határozta meg. Az éremnek azonban van egy másik oldala is ebben a kérdésben. Sok tényező befolyásolja a gyermek nézeteinek kialakulását. Például az oktatás. Az a család, ahol nincs szeretet a szülők között, nem tud minőségi nevelést adni a gyereknek, mert az ilyen gyerek szeretet és ragaszkodás nélkül fog felnőni. Majd felnőtt korában minden szüleitől örökölt haragot és gyűlöletet a külvilágra visz. Ezt követően visszautasítást kap a külvilágtól, és visszahúzódik önmagába.
• Egy személy folyamatosan stresszt él át bármilyen okból. Például valami nagyon aggasztja, és aggódik. Ettől komor és hallgatag lesz.
• Az érzelmi szféra is nagy hatással lehet az ember mentális állapotára. Ha az alany magányos és kényelmetlenül érzi magát az őt körülvevő világban, akkor visszahúzódhat.
• A képességeibe vetett bizalom hiánya is elszigetelődéshez vezethet. Például egy ember kudarcot vallott az életben, és most úgy tűnik neki, hogy továbbra is kudarcot fog vallani.
• Ha az egyén olyan hibától szenved, mint a nyelvszorítás, és szégyelli azt, akkor ő is visszahúzódhat önmagába.
• Túl magas intelligencia. Néha megtörténik, hogy egy személy olyan társadalomban találja magát, amelyben nem érdekli és kényelmetlen. Aztán bezárkózhat. Gyorsan elmúlik, ha az egyén visszakerül a környezetbe, ahol méltó beszélgető- és partnertársak lesznek.
• Ha valakinek van rejtegetnivalója, akkor kerüli a társadalmat. Például, ha egy egyén bujkál valaki elől. Hogy ne adja ki magát, óvatos lesz.
• Fizikai hibák zárást okozhatnak.
• A válás vagy a sikertelen közeli kapcsolatok is előidézhetik a fentebb tárgyalt érzéseket. A helyzet az, hogy egyes férfiak (nők) a sikertelen házasság után kerülni kezdik azokat a kapcsolatokat, amelyek traumát okozhatnak.
• A temperamentum típusa is óriási szerepet játszik. A melankolikusok és a flegmaták azok az emberek, akik egyéni sajátosságaikból adódóan belsőleg semmilyen módon nem tudnak megváltozni.
• Az önostorozás visszahúzódáshoz vezethet. Vannak, akik mindig azt hiszik, hogy valamit rosszul csinálnak.Ezért fokozatosan felhagynak a kezdeményezéssel, és elszigetelődnek.
• Nagy félénkség. Az ilyen emberek általában nem tudják rávenni magukat, hogy ne legyenek félénkek. Ezért visszafogottak és hallgatagok.

Külön kell beszélni az ilyen izolációról, amely közel áll a patológiához. Fontolja meg ezeket a lehetőségeket.

• Depresszió. Ebben az állapotban az ember elveszti érdeklődését az élet iránt. Nem akar semmit csinálni, és nem akar kommunikálni senkivel. Ezért kommunikatívvá és ingerlékenysé válik.
• Súlyosabb patológia a skizoid pszichopátia. Ebben az esetben az egyén gondolataiban elszigetelődik, és nagyon az élményeire koncentrál.
• Ugyanilyen súlyos eset a szociopátia. A szociopaták nem fogadják el az elfogadott viselkedési normákat. Gyűlölik az embereket és hajlamosak az agresszióra. Természetesen az ilyen személy nem akar kommunikálni senkivel.
• Egy személy akaratlanul is távolságot keres a szorongásos személyiségzavarban szenvedő emberektől. Aztán visszahúzódik.
• Létezik olyan mentális betegség, mint az autizmus. Az ilyen alanyoknak nem kell kommunikálniuk, ezért nem is törekednek kapcsolatba lépni az emberekkel.
• Ugyanilyen súlyos betegség a téveszmés zavar. Ilyenkor az egyént felszívják a téveszmés eszmék, és visszahúzódik önmagába.
• A skizofrénia súlyos mentális zavar. Ebben az esetben a kóros gondolkodás személyiségváltozáshoz vezet.

Ha az ember rájön, hogy be van zárva, akkor ez már jó. A probléma elismerése már ötven százalékos siker. Természetesen ezt hatalmas munka követi önmagaddal. Természetesen kapcsolatba léphet egy szakemberrel, és minden bizonnyal segít leküzdeni a pszichológiai betegséget. Ha azonban magad is meg tudod oldani a problémát, akkor büszke leszel magadra. És ez egy újabb plusz a kialakult helyzet végleges rendezéséhez.

Szóval úgy döntöttél, hogy dolgozol magadon. Fontolja meg szigorúan azokat a pontokat, amelyeket meg kell tenni.

• Keresse meg a probléma okát. Ehhez alaposan ki kell dolgoznia élete minden pillanatát. Valószínűleg a múltban volt valamilyen pusztító élménye, vagy elmerült a problémákban.
• Az érzések elemzésével megszabadulhat az elszigeteltségtől. Talán túlságosan elmerült a gondolataiban vagy a problémáiban. Megakadályozzák az ellazulást, ami miatt abbahagyja az emberekkel való kommunikációt.
• Speciális technikák segítségével megállíthatod a bezárkózást. Tekintsük őket.

Elmélkedés. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához megfelelő és kényelmes helyet kell választania. Gyújtson meg egy gyertyát, játsszon pihentető zenét és feküdjön le kényelmesen. Ezután csukja be a szemét, és lélegezzen mélyen és egyenletesen. Hagyd, hogy a gondolatok jöjjenek és menjenek, és te úgy nézz rájuk, mintha kívülről néznéd. Ezután képzelje el, hogy zsúfolt helyen tartózkodik. Itt kényelmesen és otthonosan érzi magát. Mindenki tisztel és szeret téged, és te ugyanazt válaszolod az embereknek. Képzeld el, hogy belülről ragyogsz, és terjeszted ezt a fényt. Maradjon ebben az állapotban néhány percig. Ezután elhagyhatja a meditációt. Aztán ülj egy kicsit csendben, és vedd észre, mi történt veled.

Megerősítések. Ennek a technikának a működési elve a következő. Ön rákényszeríti vágyát az agyra, és az viszont az űrbe küldi. Az univerzum teljesíti a vágyat. Szóval mit kéne tenni. Gyújts egy gyertyát. Ülj le a tükör elé, és nézz a saját szemedbe. Ezután kezdje el ismételni ezt a mondatot: „Mindenkinek szüksége van rám (szükség van rám). Könnyen és szabadon kommunikálok minden emberrel." Ne feledje: saját maga is kitalálhat kifejezéseket. Csak bennük nem használhatod a "nem" részecskét. Az Univerzum nem érzékel ilyen beszédegységet. Ezért, ha használja, a meditációja ellenkező hatást válthat ki.

Néhány tipp segít megszabadulni az elszigeteltségtől idővel.

• Az emberek gyakran pesszimisták. Nem helyes.Mindig pozitívnak kell lenned. Hogyan kell csinálni? Meg kell tanulnod átrendezni a gondolataidat. Amint elkezdesz rombolóan gondolkodni, azonnal állítsd le magad! Ehhez elképzelheti a stoptáblát a fejében, és emlékezhet rá. Amint rossz gondolatok kezdenek belopózni a fejedbe, mutasd be ezt a jelet.
• Az önfejlesztés is segít a jobbá válásban. Például segítened kell tehetséged feltárásában. Ehhez meg kell válaszolnia a következő kérdést: "Milyen tevékenység érdekli leginkább?" Ezután tűzz ki egy célt, és menj felé kitartóan. Útközben sok emberrel fog találkozni, akikkel kommunikálnia kell. El fog tűnni az elszigeteltséged.
• Új ismerősök segítségével legyőzheti az elszigeteltséget. Ehhez új barátokat kell találnia.
• A hallgatagságoddal küzdhetsz a sport segítségével. Iratkozzon fel egy edzőterembe. Ott mindig cseveghetsz emberekkel általánosan elfogadott témákról, túlzott elkötelezettség nélkül. És ugyanakkor javítja az egészségét.
• Ahhoz, hogy megszabaduljon az elszigeteltségtől, meg kell értenie magát. Nézz a lelkedbe. Ehhez maradj egy csendes szobában, és lapozd át életed pillanatait. Talán valahol belül, a tudatod legmélyén van valami probléma.
• Ne kritizáld magad, inkább dicsérd magad. Írja fel érdemeit egy papírra, és akassza fel jól látható helyre. Olvassa el újra ezt a listát, és gondolja át minden sorát.
• Szeresd magad. Amíg nem teszed meg magad, senki nem fogja megtenni helyetted.