Munkamániás: meghatározás, megnyilvánulások, kezelési módszerek

Az angol Charles Darwin szerint a munka embert csinált a majomból. Híres honfitársunk, Vissarion Belinsky azzal érvelt, hogy a munka nemesíti az embert. Mindkettőt gyermekkorunk óta tanítják legtöbbünknek. Valamint az az igazság, hogy a türelem és a munka mindent felőröl. És nehéz ezzel nem érteni. Szinte lehetetlen bármilyen iparágban jelentős eredményt elérni kemény munka nélkül.

Sajnos egyesek számára a munka nem a cél elérésének eszközévé válik, hanem öncélúvá. Ez a munkamániásokról szól. Az "alkoholistákkal" való összhang nem véletlen. Mindkettő veszélyben van. Leggyakrabban egészségüket veszítik, pszichéjük összetörik, nincs barátjuk, családjuk, és elvileg az élet örömei is ismeretlenek számukra. Kik a munkamániások, és hogyan válnak belőlük?

A munkamániások nem születnek, hanem válnak. Ezek olyan emberek, akik engedték magukat, hogy teljesen belemerüljenek munkájukba. A pszichológiában és a pszichoterápiában az addiktív viselkedésnek ezt a formáját nem tekintik másnak, mint betegségnek. Az ilyen diagnózissal rendelkező személy leggyakrabban bizonytalan egyén. Az ilyen típusú függőséghez nem megfelelő viselkedés és életszemlélet, megváltozott tudatállapot társul. Az ilyen személy fő meghatározása és jellemzői az erős, kóros munka utáni vágy, amely az első helyen áll az életében.

A szakértők a következő előfeltételeket nevezik ahhoz, hogy egy személyt munkamániává váljanak:

• Gyerekként a munkahelyén hagytad a problémáidat, leültél tanulni, futottál papírhulladékot gyűjteni, belemerültél az osztály társasági életébe.
• A szüleid, ahogy mondani szokták, lelkiismeretesen dolgoztak. Éjjel-nappal a munkában töltöttek, miközben keveset kerestek, de fényképeik ott pompáztak a becsületjegyzékben, hálószobájukat katonai munkáért járó oklevelek és kitüntetések díszítették.
• Gyerekként annyira vártál anyutól és apától a dicséretet, hogy készen álltál órákat eltölteni a takarítással, a reggeli elkészítésével, minden nap kivinni a szemetet, dolgozni a húgoddal.
• Érezni szeretné a saját értékét az elvégzett munka eredményeként.
• Nehezen talál közös nyelvet az emberekkel, kényelmetlenül érzi magát a társaságban.
• Munkájáért elég, ha dicséretben részesül a feletteseitől, a pénz és egyéb juttatások sokkal kevésbé érdeklik.

Ha ilyesmi történt veled, akkor lehet, hogy már megtetted az első lépést a munkamánia szakadékába. Hogyan ismerhetsz fel magadban vagy egy szeretett személyben egy munkamániát, és hogyan állíthatod meg időben a személyiségrombolás folyamatát?

Ez a betegség, mint a legtöbb más, fokozatosan alakul ki. És a kezdeti szakaszban gyengén nyilvánul meg. Ezért nagyon nehéz azonnal azonosítani. Sőt, az ilyen buzgóságot kezdetben a kollégák és a felettesek pozitív példaként értékelik. Egy munkamániás napi 20 órát dolgozik, havonta 30 napot. Így felhalmozódik a fáradtság, de nem mutatja a megjelenését.

A tegnapi lusta emberből is munkamániás válhat. A világ különböző országaiban módszereket keresnek a betegség leküzdésére. Nem hiába változik rendszeresen a munkajog, amely a „munkásosztály” védelmét jelenti. Mindannyiunknak joga van nemcsak a munkához, hanem a pihenéshez is, és ezt egyszerűen kötelesek vagyunk élni. A végtelen munka elkerülhetetlenül fizikai és szellemi kimerültséghez vezet.

Előbb azonban a következő jelenségekkel fog találkozni:

• Nem akarsz találkozni és beszélgetni senkivel, egyszerűen nincs rá energiád és időd.
• Önmagadba merülsz, visszahúzódóvá válsz.
• A szerencsejátékban vagy az alkoholban találsz vigaszt.
• Képtelen vagy érzéseidet kifejezni.
• Elfelejtetted, hogyan kell szórakozni, és elvileg az öröm képességét is.
• Nem is érdekel, mi volt régen az élet értelme.
• Sokat káromkodsz. Téged elvileg az agresszió és a harag jellemez.
• Gyorsan elfárad, és ez még jobban feldühít.

Nem vagyunk óramű nyuszik, nem tudjuk bármelyik alkalmas pillanatban elemet cserélni. Nekünk magunknak kell bölcsen felhasználnunk az energiánkat.

Ha az alábbiak között talál egy ismerős megfogalmazást a viselkedésére, akkor ideje gondolkodni:

• Elhanyagolod a pihenést.
• A munkán kívül ingerlékeny leszel.
• Munka nélkül elégedetlennek érzi magát.
• Készen állsz arra, hogy vállald mások felelősségét.
• Csak a munkahelyen érzi az energia hullámát, a saját önellátását és önbizalmát.
• Hazatérve azonnal elkomorulsz, kiszolgáltatottá válsz, nem érdekel semmi.
• Ön hihetetlen odaadást követel kollégáitól és saját magától is.
• Utálod a kritikát.
• Bármilyen munkahelyi kudarc megőrjít.
• A munkán kívül semmi sem örül.
• Hazaviszed a munkát vagy bejössz az irodába még a szabadnapodon is.
• Az otthoni vagy a baráti találkozókon folytatott összes beszélgetése csak a munkáról szól.
• Amikor lefekszel, a munkára gondolsz.
• Nem az érdekel, hogy mennyit keresel, csak az érdekel, hogy mennyit keresel.

A munkamániások mások. Szociális státusztól, mentális állapottól, végzettségtől függően a végén.

Az ilyen munkamániás "aktív" élethelyzete nem ad neki időt a pihenésre. Mindennel törődik, ami a kollektívában és minden kollégával történik.... A kollégák pedig jó esetben nevetnek rajta, rosszabb esetben utálják.

Ez a munkamániás szívességet kér a feletteseitől és önmagától, időnként hazaviszi a munkát. Például ez egy könyvelő, aki hétvégére hazaviszi a papírokat, hogy befejezze a jelentést.

A tehetséges ember mindenben tehetséges. Tehát a kreatív személyiségekből származó munkamániások rendkívülinek bizonyulnak. Nem alszanak napokig, hogy befejezzenek egy könyvet, színdarabot, színdarabot vagy filmet készítsenek. Amint befejezték az egyik projektet, azonnal belevágnak egy másikba.

Ez a munkamániás az edzőteremben "él". És ő választható profi sportoló... A fitneszrajongók között is vannak ilyenek. Nem félnek a nagy terheléstől, és ennek eredményeként számos sérüléstől. De sajnos ez csak egy illúzió, ami sokszor nemcsak ledobja az ilyen munkamániát az Olympusról, hanem egy tolószékhez is vezet.

Az ilyen munkamániások gyakoribbak az emberiség gyönyörű felében. Megfeledkeznek arról, hogy ők a gyengébbik nem, és – ahogy nekik tűnik – még több védtelen gyereket védenek. Elfelejtik manikűrozni vagy befesteni az ősz hajukat, de pontosan tudják gyermekük órarendjét, a következő szülői értekezlet időpontját, kirándulásokat, nyaralásokat szerveznek az egész osztálynak. És mindez határozottan jó de az ilyen hölgyek szó szerint leköpték magukat. Kell egy gyereknek ilyen anya?

Ezeken a munkamániásokon még mindig gyorsan lehet segíteni. Annak ellenére, hogy idejük és energiájuk nagy részét a munkával töltik, néha felvetődik bennük egy gondolat, és én vagyok túl buzgó? Sőt, néha a munkán kívül is igyekeznek megtalálni az élet örömeit.

Az ilyen munkamániásokon segíteni nehéz vagy szinte lehetetlen. Minden megfelel neki, de nem veszi észre, hogy távolléte szenvedést okoz rokonainak. Mivel gyakorlatilag semmit nem vesz észre a környéken, kivéve persze a munkát. Ezért nincs vele gond, ami azt jelenti, hogy megtagadja a segítséget.

Talán a leggyakoribb munkamániás típus. Úgy tűnik neki, hogy minden működik számára, ami azt jelenti, hogy nincs probléma. Célja felé megy, tönkretesz mindent, ami az útjába kerül, saját egészségét, szeretteivel való kapcsolatait és még megtakarításait is, amelyek gyakran nem térnek vissza hozzá.

Ez a típus bizonyos esetekben kezelhető. Az ilyen munkamániás szó szerint a falhoz veri. Csak úgy tesz, mintha keményen dolgozik. Ennek eredményeként erőfeszítései nem vezetnek sehova. Cselekedetei irracionálisak. Egyszerűen nincs más dolga. És néha be is vallja.

A társ nehéz, de gyógyítható. Folyamatosan panaszkodik, hogy fáradt. Azt mondja, hogy többre kényszerül, mint amennyit el tud végezni. Ilyen munkamániás állítólag mindig túlterheltek... Sőt, rohan is dolgozni, hiszen csak ott érzi szükségét. A magánytól való félelem és az alábecsülés teszi az embert azzá.

A munkamániás, mint a többi függő, nehezen gyógyítható. De minél előbb elkezdi ezt csinálni, annál jobb. Szakember segítsége nélkül a kezelés valószínűleg nem lesz hatékony. A legjobb megoldás az, ha felkeres egy képzett pszichológust, aki segít abban, hogy ne legyen munkamániás, és megtanuljon ellazulni.

A munkamániás elsősorban önmagára veszélyes. Előbb-utóbb álmatlanság alakul ki, feledékeny, ingerlékeny lesz, hirtelen hangulatváltozások jellemzik. Ennek eredményeként - gyakori fejfájás, ideges tic, szédülés és egyéb "örömök". Még az a vélemény is létezik, hogy a túlzott munkafüggőség demenciához vezet.

Ha úgy érzi, hogy egy ilyen betegség csak közeledik Önhöz, akkor próbálja meg megállítani a „küszöbön”.

Ehhez a szakértők azt javasolják, hogy adjon őszinte választ a következő kérdésekre:

• Mitől kíméled magad a munkahelyeden? Félsz egyedül lenni, vagy éppen ellenkezőleg, félsz a társaságoktól?
• Mitől félsz jobban – a kudarctól, amely a munkahelyeden ér majd, vagy a büntetéstől, amelyet érte kapsz?
• Mi késztet arra, hogy munkaidő után menj dolgozni? A vágy, hogy fontosnak vagy szükségnek érezd magad, vagy talán egyszerűen nem tudod, mit kezdj magaddal?
• Szereted a mindenki és minden megmentőjének szerepét? De az „üdvözülteknek” szükségük van a segítségedre?
• Szereted, ha megdicsérnek és "köszönöm"?
• Magabiztosabbnak érzed magad, ha minden az irányításod alatt áll.

Csak ha megérti a munkamániától való függőség okait, megszabadulhat ettől a függőségtől. A probléma gyökerei gyakran a gyermekkorban vannak eltemetve. Egész nap gyomláltad a kertet, de anya nem vette észre, A-t kaptál, apa pedig nem vett csokit. Szóval várod a hiányzó hálát. De hidd el, ez nem vezet semmi jóra. Te magad fogod vezetni. Krónikus fáradtság, idegi kimerültség, fájdalmas állapot – a munkamániásoknak nincs idejük orvoshoz menni.