Hogyan lehet növelni a gondolkodás sebességét?

Néha az ember életét a döntéshozatal villámgyorsaságával mérik. Olyan helyzetekről beszélünk, amikor a másodpercek számítanak. A gondolkodási folyamat sebességén dolgozva az ember megtanul gyorsan reagálni a felmerülő nehézségekre. Ezenkívül a jól fejlett gondolkodási sebesség megvédi az embert a szenilis demenciától.

A gondolkodási folyamatok sebessége közvetlenül függ az agy állapotától egy adott időszakban. Egy fáradt embernek még egy nagyon egyszerű feladattal is nehéz lehet megbirkózni. És fordítva, egy erővel és energiával teli tantárgy könnyedén megoldja a legnehezebb problémákat is. A gondolkodás sebessége kulcsfontosságú a tanuláshoz, az értelmi fejlődéshez és a tapasztalatszerzéshez. A gondolkodási műveletek sebességének növelése további mozgékonyságot biztosít a mindennapi feladatok megoldásában. Az ember intelligenciaszintje a gondolkodás sebességében tükröződik. Az információ kognitív feldolgozásának sebessége azzal függ össze, hogy az ember milyen gyorsan vesz fel bizonyos adatokat, és milyen gyorsan reagál rájuk.

Egy operatívan gondolkodó egyén sok kérdésre könnyen választ találhat. Az információfeldolgozás alacsony sebessége nem jelenti a szellemi képességek hiányát, de egy ilyen alanynak több időre van szüksége a célok kitűzéséhez, a döntések meghozatalához, az új ötletek generálásához és a figyelem fenntartásához. A gondolkodási folyamatok gátlói a drogok, az alkoholos italokkal való visszaélés és a dohányzás. A rossz szokások az agyat oxigén éhezéshez vezetik. A zsíros, nehéz ételek, az állandó stressz túlterheli a szervezetet, ezért lelassul a gondolkodás.

A rendszeres edzés segítségével fejlesztheti az információfeldolgozás sebességét. Tehát a tárgyalásokra, találkozókra való felkészülés során különféle lehetőségeket kell elképzelni az események fejlesztésére. Mentálisan meg kell alkotni az ellenfelek lehetséges viselkedési modelljeit. A valószínűségi lehetőségek figyelembe vétele önkéntelenül felgyorsítja az érvelési folyamatokat. Próbáld meg a helyzetet ismeretlen és bonyolult szemszögből nézni. Ebben az esetben az agy minden területe érintett, amelyek a memóriáért és a gyors gondolkodásért felelősek.

A kézművesség és a festészet jótékony hatással van a kognitív képességekre, ezért fontos, hogy sok időt szánjunk a kezek finommotorikájának fejlesztésére. Minden reggel tornáznod kell az elmédért. Ez lehet verssorok memorizálása vagy számok szorzása az elmédben. Próbálja fedezni a csekken szereplő teljes összeget, és gondolatban adja össze a vásárolt áruk költségét.

A humor segít megbirkózni a nehéz életkörülményekkel. Minél több vicces történetet, történetet, anekdotát tud egy ember, annál könnyebben érzékeli a körülötte lévő emberek vicceit. Ennek köszönhetően lehetővé válik a kívánt eredmények elérése a reakció fejlesztésében és a mentális műveletek lefolyásának sebességében. Az agy aktívan részt vesz a munkában, amikor új információk érkeznek, ezért gyakrabban kell változtatni a megszokott útvonalakon, többet utazni.

A másik kezével is csináljon bármit, például fogmosáskor vagy ebéd közben. A balkezesnek meg kell tanulnia írni, a jobb kezével fésűt vagy kanalat fogni, a jobbkezesnek pedig a bal kezével a különféle műveletek végrehajtását. A fejmasszázs jótékony hatással van az agyi erek munkájára. A jobb véráramlás több ötletet és megoldást tesz lehetővé.

A gyors gondolkodás fejlesztésére szolgáló gyakorlatsor fokozza a felnőttek mentális műveleteinek folyamatait. A gyakorlatok hatékonyságát rendszeres elvégzésük biztosítja. A feladatoknak pozitív érzelmeket kell kiváltaniuk. Jó szórakozást az agytréninghez. Logikai rejtvényeket megoldani. A logikai gyakorlatokat az egyéni preferenciák szerint kell kiválasztani. Mentálisan szimuláljon különféle helyzeteket, lehetséges forgatókönyveket az események fejlődéséhez. Próbáljon meg egy könyvet vagy magazint alulról felfelé olvasni, és hátrafelé lapozni. Nézze meg a képeket fejjel lefelé, próbálja meg a lehető leggyorsabban megérteni, mi van rajtuk.

Adjon meg közeli embereinek minden információt tömören, de tömören és egyértelműen. Tanuld meg megérteni a burkolt jelentést, gyorsan hozz döntéseket. Szabadulj meg a parazita szavaktól, mert korlátozzák az emberi képességeket. A tiszta, precíz beszéd felgyorsítja a gondolkodási folyamatot. Képzelje el, hogy távolsági hívást bonyolít le, amelyre sok pénzt költ. Próbálja megtisztítani a beszélgetést a felesleges kifejezésektől és kérdésektől. Gyorsítsa fel a párbeszédet, ejtse ki a szavakat gyorsan és egyértelműen. Tanulj meg más nyelven gondolkodni. Használjon idegen nyelvet gondolkodási folyamatához. Gyakran nézzen be a szótárba, ha nem emlékszik a megfelelő szóra. Az idegen nyelvű logikai láncok felépítésének képessége felgyorsítja az anyanyelvi gondolatok áramlását. A további terhelések megkönnyítik a gyakorlatot.

Kapcsolja be az időzítőt könyv olvasása közben. Határozza meg, hány másodpercig tart egy bekezdés elolvasása. Ezután feltétlenül mondja el újra a részt. Az átgondolt olvasás lehetővé teszi, hogy megértse, mit akart közölni a szerző. A szövegértés sebességének edzése segíti a gondolkodás sebességének fejlesztését. Tanulja meg szabályozni folyamatai sebességét. Csináld ugyanazt a dolgot különböző ritmusokban.Például olvasson el egy cikket, vagy mosson fogat különböző sebességgel. Szándékosan lassítsa vagy gyorsítsa fel cselekvéseit.

Fedje le a szemét egy áthatolhatatlan ruhával, és érezzen tárgyakat az ismerős területen. Az arcizmok gimnasztikája hozzájárul az információfeldolgozás sebességének és minőségének fejlesztéséhez. Ha a szavak kiejtése nem egyértelmű, zavartság és a fő gondolattól való elvonódás következik be. A mozgó arc segíti az agy jobb és gyorsabb működését. A szemmozgások és az arckifejezések sebessége feléleszti az agyi folyamatokat. A fiziognómia savanyú és lomha kifejezése gátolja a mentális cselekvéseket.

A gyerekek gondolkodásának sebessége, eredményessége különféle játékokkal növelhető, fejleszthető. A gyermeknek fel kell ajánlani, hogy bizonyos jelenségek vagy tárgyak hasonló jeleit keresse. Például egy csecsemőnek meg kell találnia a közös vonásokat egy tigris és egy leopárd, egy varjú és egy bagoly, egy motorkerékpár és egy autó, egy toll és egy ceruza között.

Vannak speciális ujjjátékok gyerekeknek. Serkentik az aktív pontokat a tenyéren és az ujjbegyeken. Ennek eredményeként a gyermek agya fejlődik, a szellemi tevékenység sebessége nő. Hasznos egyszerre két kézzel rajzolni. Adj a babának 2 filctollat ​​és egy darab papírt. Kérd meg, hogy tükörképben rajzolja meg ugyanazt a mintát egyszerre két kézzel. A jobb kéz jobbról balra, míg a bal kéz balról jobbra tud rajzolni. Ezután a mintáknak konvergálniuk kell, és középen kapcsolódniuk kell. Egy játékszimulátor segítségével edzheti gyermeke gondolkodási sebességét, amelyben időkeret van beállítva a problémák megoldására. A készségek fontosak ahhoz, hogy aktívak tudjon maradni az órán, és gyorsan elkészüljön a házi feladat.

Kívül, a gyermek megtanul fontos döntést hozni stresszes vagy kritikus helyzetben. Ez segít elkerülni sok probléma későbbi életében. Néhány történetnek tartalmaznia kell meséket, és a gyermeknek meg kell értenie és el kell magyaráznia, hogy ez miért nem történik meg. Ezután a gyereknek magának kell kitalálnia az igazi történetet, ahogy annak meg kellett volna történnie. A gyereknek felajánlják, hogy mondja el, mi történjen a témával egy idő után. Például kivé lesz a hernyó, tojás, mag, kölyökkutya, cica, csirke.

A gyerekeket bátorítani kell a geometriai formák összetett válogatására szín, méret vagy forma szerint. Kereshet olyan figurákat, amelyek semmilyen módon nem egyeznek. Gondoljon egy betűre, kapcsolja be a stopperórát, és kezdje el felsorolni a szavakat, amelyek ezzel a hanggal kezdődnek. Versenyeket szervezhet barátaival. Aki egy perc alatt több szóval áll elő, az nyert.

A vitaminos ételek fogyasztásával növelheti a gondolkodás sebességét. A friss zöldségek és gyümölcsök jelentősen javítják és felgyorsítják a gondolkodási folyamatot. A jód hiánya a szervezetben a mentális képességek elvesztéséhez vezet. Feltétlenül vegyen be étrendjébe vörös halat, dióféléket, gyógynövényeket, kávét. A napi rutin betartása befolyásolja az ember mentális tevékenységét. Az egyidejű elalvás és felébredés képessége jótékony hatással van a gondolkodás sebességére. A jó, egészséges alvás nagyszerű módja a gondolkodási folyamat felgyorsításának.

A friss levegőn járás, a rendszeres fizikai aktivitás növeli az agyi aktivitást. A temperálás serkenti a szellemi tevékenységet. A kontrasztzuhany fokozza a vérkeringést, és lehetővé teszi az agy számára, hogy több tápanyaghoz jusson. Vegyünk egy illatos fürdőt. Próbáljon meg változtatni a tevékenységén a nap folyamán. A munkafolyamatok gyors változása felgyorsítja a mentális műveletek lefolyását.Fejben számolja ki a különféle lehetőségeket a megkezdett vállalkozás végeredményére. Írd le a neked tetsző kifejezéseket és aforizmákat egy füzetbe. Jegyezze meg a beszélgetőpartnerével folytatott párbeszéd során hallott érdekes idézeteket.