172

Hogyan építsünk empátiát: 5 gyakorlati gyakorlat a másokkal való együttléthez

Az empátia nemcsak a személyes kapcsolatokban fontos, hanem általában minden emberrel. Miért? Minden nagyon egyszerű. Segít megérteni mások indítékait, barátokat szerezni és erős családokat építeni.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy mivel nincs empátia, nem fog megjelenni. Ez nem igaz! Fejleszthető. Eltart egy ideig, de megéri!

Hallgass mélyen

A hallás képessége nagyon értékes, mert ma már az emberek csak úgy tesznek, mintha kommunikálnának, valójában azonban vagy a gondolataikban vannak, vagy egy okostelefont bámulnak.

Amikor valakivel beszél, fontos, hogy ne csak úgy tegyen, mintha hallgatna rá, hanem valóban figyeljen és emlékezzen a részletekre. Amíg hallgatsz, semmi sem vonhatja el a figyelmedet, még a saját gondolataid sem.

Segíteni másokon

Szerinted az altruisták teljesen odaadják magukat, és semmit sem kapnak cserébe? Egyáltalán nem őrültek, de nyernek is. Segíteni másokon – magunkon segítünk.

Tanulj meg másokra gondolni, arra, hogy mit nem vehetsz el másoktól, de mit adj / hogyan segíts. Nem kell mindig önzőnek lenni – néha fontos, hogy gondolj másokra is. Soha ne kritizálj és ne vonj le negatív következtetéseket – nem látod a teljes képet.

Utazás

Egyáltalán nem szükséges távoli országokba indulni, akár saját városon belül is utazhat! Például látogasson el egy új étterembe, vagy sétáljon egy ismeretlen utcán.

Időnként tanácsos kommunikálni különböző kultúrájú emberekkel, hogy más-más embereket új szinten tapasztalhassunk meg.

Jótékonykodni

Önkénteskedhet egy jótékonysági szervezetben, vagy ellátogathat az árvaházi gyerekek közé, hogy szocializálódjon.

Ez egy axióma – minél több fényt és jóságot adsz a világnak, annál többet kapsz. De nem ez lehet a cél a jó cselekedetek során.

könyveket olvasni

Semmi sem fejleszti úgy az empátiát, mint a szépirodalom olvasása.Olvasva az ember a főszereplő helyébe képzeli magát.

Így különböző helyzeteket tud elképzelni, átérezni, amit a hősök éreznek. Segít felébreszteni a szunnyadó érzéseket.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház