Meztelen tények: 7 ok, amiért érdemes ma pizsama nélkül aludni

A válaszadók körülbelül 30 százaléka azt mondja, hogy ruha nélkül alszik (és minél fiatalabbak a válaszadók, annál magasabb a "nudisták" aránya). Azt gondolhatnánk, hogy ezt a sokkolás kedvéért teszik, de ez nem teljesen igaz – a tudósok többször is beszéltek a meztelenül alvás előnyeiről, akár az egészségre, akár a pszichére nézve. Találjuk ki.

Pszichológusok és egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy a meztelen alvásnak számos előnye van, többek között:

1. Hatékony küzdelem az álmatlanság ellen. A tudósok azt találták, hogy a testhőmérséklet csökkentése lehetővé teszi, hogy gyorsan mély álomba merüljön. Úgy tartják, hogy az alvás optimális hőmérséklete 15,5 és 19,5 Celsius fok között van.
2. Karcsúsítás. Igen igen! A testhőmérséklet csökkentése segít felgyorsítani az anyagcserét, aktívabb kalóriát égetni és csökkenteni az étvágyat.
3. Jobb minőségű alvás. Azok, akik ruha nélkül alszanak, kisebb valószínűséggel ébrednek fel. A jó alvás elősegíti a melatonin és a növekedési hormonok termelődését is, amelyek lassíthatják az öregedést. Nem beszélve az immunitás erősítéséről, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a depresszió kockázatának csökkentéséről. A bőröd is hálás lesz neked!
4. A stressz csökkentése. Nincs fekete mágia: minél jobb az alvás, annál alacsonyabb a stressz szintje. És annál jobb a hangulat.
5. Az önbecsülés javítása. Bebizonyosodott, hogy a meztelenül alvó emberek jól érzik magukat a testükben, még akkor is, ha távolról sem tökéletesek. Ez viszont növeli az önbecsülést.
6. Megszabadulni a nőgyógyászati ​​problémáktól. A túl szűk fehérnemű gyakran nőgyógyászati ​​és reproduktív problémákhoz vezet (ez mindkét nemre vonatkozik).
7. Az intim élet javítása. Azok a párok, akik meztelenül alszanak, nagyobb valószínűséggel ölelkeznek – és így tovább.

Készen állsz a szabad oldalra menni? Te döntesz! A lényeg az, hogy minőségi ágyneműt szerezzünk be, mossuk gyakrabban, és ne felejtsünk el lezuhanyozni lefekvés előtt.