680

A 70 éves olasz nő felfedi tinédzser alakjának titkát

Norma Williams, Olaszország lakosa annak köszönhetően vált híressé a világban, hogy hetven évében olyan alakja van, amelyet még a fiatal és sportos lányok is megirigyelhetnek... És akkor eljött a várva várt pillanat – döntött Norma fedd fel alakod titkait és ossza meg őket más nőkkel.

Norma maga brit származású, de nagyon szereti Olaszország enyhe klímáját, ezért néhány évvel ezelőtt családjával az Appenninekbe költözött, ahol ingatlanértékesítéssel foglalkozik.

Norma 170 cm-es magasságával az elmúlt 20 évben folyamatosan megtartotta 60,5 kilogrammos súlyát. Hogyan lehet ezt elérni?

Először is, mondja Norma, a kor nem egy mondat, hanem csak elmeállapot... Személy szerint egyáltalán nem gondol a korra, élvezi a gyönyörű vidéket, a kellemes napsütést, a tengert, a finom olasz konyhát és a bort. A szenvedésre pedig az életkor miatt nem marad idő.

Továbbá Williams azt mondta: legyen következetes és figyelmes a táplálkozásra... Reggel, edzés előtt soha nem reggelizik, de edzés után megiszik egy friss croissant-t egy csésze cappuccinóval.

Ebédre a Norma friss narancsot, banánt és más gyümölcsöt kínál, amit a lélek kér. Ez az egész ebédje. Vacsorára egy vidám nyugdíjas fehérje ételt eszik - babot, brokkolit, gombát, mézes zöldségsalátákat, diót és még durumbúzából készült spagettit is.

A Williams csak valódi, természetes olívaolajat használ a főzéshez, és minden este 19 óra után teljes szívvel vesz egy pohár vörösbort.

Norma szerint a sportnak lennie kell napi, a sétát pedig érdemes naponta többször gyakorolni. Ha a súly legalább fél kilóval nőni kezd, azonnal hozzáadjuk egy extra séta, és bármilyen időjárásban és hangulatban előadja.

Norma szerint az ilyen tanácsoknak minden életkorban segíteniük kell a nőket. állítsa vissza az alakját a normális kerékvágásba és kiváló formában tartsa magát, függetlenül az útlevélben szereplő kortól.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház