"Ne válj el a szeretteidtől": hogyan éld túl a szeretett embertől való elválást?
Az elválás egy kis halál. Ez nagy veszteség, és a traumás megélés fázisai összehasonlíthatók egy szeretett személy fizikai elvesztésével.
Hogyan élj tovább, ha semmi más nem tetszik? Próbáljuk meg kitalálni.
Fogadd el és gyógyulj meg
A pszichológusok azt mondják, hogy először is fel kell ismerned, hogy a Hold alatt semmi sem tart örökké. De sokkal jobb ezt először felismerni az a személy, aki az életed része volt, tovább él, bár tőled külön. Ha még mindig szereted, ez legalább tetszeni fog neked.
Kérdezd meg magadtól: "Miért voltam ennyire rabja ennek a személynek?" Talán most van a legjobb idő az önfejlesztésre. Értsd meg a kapcsolatok nem lehetnek életcélok... Olyan filmeket nézünk, amelyek azt mondják, hogy a kapcsolatok a boldog élet fő összetevői, de ez nem így van.
Ha vannak barátaid, csevegj velük, és beszélj a lelkiállapotodról. Előfordul, hogy nem mindenkinek vannak barátai - ebben az esetben pszichológus segítségét veheti igénybe, vagy tematikus fórumokon kommunikálhat a megfelelő problémával.
Ne próbálja csillapítani a fájdalmat, és ne cselekedjen elgondolkodva. Elkezdhet keresni egy új partnert, vagy belevetheti magát a kalandokba, de egyrészt a fájdalom ettől nem múlik el, másrészt problémákat okozhat magának. Éld át ezt a fájdalmat, ne add fel, csak így gyógyulhatsz meg.
Értsd meg, hogy nem vagy egyedül a gyászoddal – világszerte emberek milliói szenvednek valamitől, beleértve az elválást is. Ahelyett, hogy egy nagyszerű kapcsolatra emlékeznénk (általában idővel elfelejtünk minden rosszat, és úgy tűnik számunkra, hogy több jó is volt, de ez így van?), meditáljunk, tegyünk rendet a gondolatainkban.
A világvége nem következett be. A szakítást kihívásként lehet elfogadnia szellem ellenőrzése.Változtasd meg a kapcsolatokról való gondolkodásodat – nem kell ragaszkodnod senkihez, önellátó emberré kell válnod, hogy boldog legyél. Csak azáltal építhetsz egészséges kapcsolatot, ha ilyen emberré válsz.