Az élet az első: a pszichológusok elmondták, hogyan lehet gyorsabban felépülni a válás után

Orosz pszichológusok rehabilitációs programot készítettek nőknek és férfiaknak válás után... Ez az esemény kellemetlen, és nagyon sok nő, sőt néha férfi is hosszan tartó depresszióba esik az elválás után, és azt hiszi, hogy a legjobb már mögötte van, és az élet a maga teljes megértésében véget ért.

A program célja, hogy megtanítsa nekik, hogyan éljék túl minimális veszteségekkel a válást, és tanuljanak meg újra teljes életet élni. Számos fő tipp volt a technikában:

1. Ne tartsd bent a fájdalmat. Ezt a szabályt szó szerint kell érteni. Tilos elhallgatni és fogcsikorgatni. Habozás nélkül szabad szívből sírni, kiabálni, mosogatni, megosztani a szerencsétlenséget szeretteivel.

2. Ne hozz nagy döntéseket. A szakítás után néhány hónappal halassza későbbre a fontos döntéseket. Most az érzelmek uralkodnak rajtad, nem a józan ész.

3. Keressen egy hobbit, vagy emlékezzen vissza korábbi hobbijaira. Ezt szó szerint azonnal meg kell tenni. A hímzés, az ejtőernyős ugrás, a könyvek olvasása, a krétával való rajzolás a járdán és más leggyakoribb és leghihetetlenebb hobbik segítenek pozitív érzelmeket szerezni hiányuk helyzetében.

4. Ne igyon alkoholt. A szakítás után legalább néhány hónapig tiltsa el magát tőle. Ez segít megőrizni a megfelelő önbecsülést, és nem tesz hülyeségeket, amiket aztán gyötrelmesen szégyellni fog.

5. Ne kezdj új kapcsolatot közvetlenül az előző után.... Időbe telik, hogy ráhangolódj egy új kapcsolatra. A lelkedben lévő űrt kitölteni velük nem a legjobb megoldás, ami csak ügyetlenséghez, csalódáshoz vezet.

És végül, válás után nagyon fontos, hogy az ember megpróbálja szeretni... önmagát! Olyan, amilyen – cellulittal és túlsúllyal, horkolással, 18 óra elteltével evéssel és orrhúzással.

Ha elfogadja magát, akkor bármely életkorban sok esélye lesz arra, hogy mások elfogadják - nagyobb a valószínűsége annak, hogy sikeresen rendezi személyes életét.