Minden, amit tudni akartál a nárcizmusról

Úgy tartják, hogy a nárcisztikusok korszakát éljük. Szinte mindannyian különböző mértékben ki vagyunk téve a nárcizmusnak vagy az önostorozásnak, és ez a társadalmi élet valósága. A szülők arra törekszenek, hogy zseniális gyermekeik szülessenek, a fiatalok a sikerről, a vagyonszerzésről, a híressé válásról álmodoznak, a nők pedig az ideális megjelenésről. A modern kultúra és nevelés ösztönzi ezt a magatartást. Ez az anyag arról szól, hogy a modern pszichológia mit tesz a nárcizmus fogalmába, és hol húzódik a határ az egészséges önbecsülés, a bizonyítási vágy, az elismerés megszerzése és az életet romboló patológia között.

Az ókori Görögország egyik mítosza egy Narcissus nevű fiatalember szomorú sorsáról szól. A természet gyönyörű megjelenéssel ruházta fel a fiatalembert. Echo erdei nimfát az a szerencsétlenség érte, hogy beleszeretett egy jóképű férfiba. Felemésztette magát, és figyelmen kívül hagyta az ártatlan teremtmény érzéseit. A viszonzatlan szerelem tönkretette a lányt. Aphrodité istennő haragjában szigorúan megbüntette az önszeretőt, és őrülten beleszeretett saját tükörképébe a tóban. Látva magát a tükörszerű felületben, már nem tudta levenni a tekintetét a tökéletes arcról, és nárciszvirággá változott.

A kifejezés a huszadik század elején került használatba. 1913-ban Ernest Jones angol orvos és pszichológus megírta a "The God Complex" című könyvet, amelyben a mindenhatóságról és a hasonlóságról fantáziáló emberek viselkedését elemzi. Betegei érzelmileg elérhetetlen egyének, akik hírnévre és nem megfelelő társadalmi státuszra törekszenek.

Sigmund Freud végül 1914-ben vezette be a pszichológiában a "nárcizmus" kifejezést, amikor megalkotta a pszichoanalízis elméletét. A pszichoanalitikus ezt kezdetben szexuális perverzióként értelmezte, amelyben a gyermek, miután álmaiban elfoglalta az anya helyét, átadja magának a szeretetét. Később azonban arra a következtetésre jutott, hogy ez a pszichoszexuális személyiségfejlődés egy szakasza. Megfigyelései szerint minden gyermek kiskorában élénk és erős önszeretetet él át. Ennek a szakasznak a természetes és harmonikus élménye egy teljes értékű ember további fejlődéséhez vezet.

A mai értelemben vett nárcizmus kérdéskörét a kiváló osztrák tudós, Otto Kernberg dolgozta ki. Ennek a mentális állapotnak három típusát azonosította: érett nárcizmust, infantilis és patológiás. Kutatásának témája a határ mentális állapotok, a kóros nárcizmus és a pszichopátia volt.

Jelentős mértékben hozzájárultak a probléma tanulmányozásához, és részletes leírást készítettek Heinz Kohut és Nancy McWilliams pszichoanalitikusok nárcisztikus természetéről.

A nárcizmus egy mentális állapot, melynek lényege az ember túlzottan megszeretett önmagába, testébe, személyiségébe és rögeszméje, hogy ezt másoktól is elismerjék. A nárcizmus különböző mértékben minden emberben benne van. Tehát az embernek tetszhet munkája eredménye, külsőleg vonzónak vagy tehetségesnek tarthatja magát az élet valamely területén. Ez jó. De az önmagunk iránti csodálat fájdalmas formát ölthet, és szenvedést okozhat az embernek és környezetének. A pszichiátriában a nárcizmus olyan súlyos személyiségzavarokra utal, amelyek kezelést igényelnek.

A nárcisztikusnak nehéz kommunikálnia az emberekkel. Nem tud harmonikus kapcsolatot építeni. Nehéz barátkozni, szeretni, együttműködni egy hiú, egyediségére rögzült, önző emberrel.

Ugyanakkor a nárciszok társadalmilag sikeresek és a kreativitásban realizálódnak. A bolygó zseniális emberei között sok figura van, akiknek kifejezett tünetei vannak a nárcisztikus személyiségnek.

A nárcisztikusokat a következő tulajdonságok jellemzik.

• Az önértékelés túlzott érzése, egyediség és vágy, hogy a legkiemelkedőbbekké váljunk bármely területen.
• Irreális fantáziák, melynek témája lehet a gazdagság, a hatalom, a tökéletes megjelenés vagy a szép szerelem.
• Az érdemek felmagasztalása és bemutatása és az erős fényben elért eredmények, amelyek közül sok egyszerűen csak képzeletbeli. Ugyanakkor a figyelem koncentrálódik mások negatív oldalaira, gúny az ő javukra, szélsőséges esetekben - a sértésig.
• Mások csodálatának elvárása és a fokozott figyelem felkeltésének vágya. A nárcisztikus összezavarodik és össze van zavarodva, ha ez nem történik meg az életben.

• Üres érzés belül... Előfordul, hogy egy ilyen emberből közöny és elutasítás árad. Legközelebb kerülni szeretné a szoros kommunikációt. Arrogancia, bármikor visszahúzódás vagy kapcsolat megszüntetésének képessége, bizalmatlanság – ezzel kell szembenézniük a közeli embereknek, amikor egy nárcisztikus veszi körül őket.
• Egy másik személy idealizálása és azonnali leértékelése, érdemeit és munkáját. A nárcisztikusnak nincs szüksége meggyőző indokokra az elsőre és a másodikra. Ledöntve a piedesztálról az egykori csodálat tárgyát, azonnal egy másik ideált talál, amely ugyanerre a sorsra vár.
• Félelem a szégyenérzettől... A saját személyiségének magas értékelése, a perfekcionizmus nem ad jogot a hibákhoz és a gyengeségekhez. Felismerve, hogy a való életben nem felel meg transzcendentális eszméinek, kívülről jelentéktelennek és rossznak látja magát. Mélységes szégyenérzete van emiatt. Az élet nehéz pillanataiban pedig a megaláztatásra és a szégyenérzetre való érzékenység fokozódik.

• Irigység - a nárcisztikusnál krónikussá váló jellemvonás. Egy nárcisztikus úgy érezheti, hogy hiányzik neki valami az életből, míg mások igen. Indokolatlan kritizálásával, szánalom és megvetés kifejezésével megpróbálhatja elpusztítani az irigység tárgyát. Az ilyen emberek irigylik, amire vágynak, de amikor megkapják, azonnal leértékelik.
• Nem ismeri fel a negatív érzéseket... Irigység és cselszövés tárgyának tartja magát. Az ő szemében az embereknek szégyellniük kell a vele szembeni méltatlan gondolatokat és viselkedést. Hajlamos másokat hibáztatni kudarcaiért.

• A kritikára adott válasz hiánya... Mások legkisebb kísérlete a nárcisztikus megrovására félelmet vagy agressziót válthat ki benne. Minden negatív kijelentés mélyen fáj. Emlékszik, sokszor visszajátssza fejében a fájdalmas pillanatot, gondolatban vitatkozik, az ellenkezőjét bizonyítja. Ezt személyes sértésnek tekinti, bűnbánatot, cáfolatokat és az igazságszolgáltatás helyreállítását követeli meg.

• Az emberek iránti együttérzés hiánya... A nárcisztikus világ a vágyai és szükségletei körül forog. Másokról való gondoskodást magától értetődőnek tekint, és nem igyekszik megköszönni és kedvesen válaszolni. A lélek impulzusaiban irgalmat tud mutatni, és azonnal büszke lehet a kedvességére.
• Az állapotok polaritása... A szégyen, a jelentéktelenség, a saját következetlenség és hamisság érzését felváltja az önellátás, a felsőbbrendűség, a hiúság.
• A versenyzés vágya... A nárciszták szeretnek versenyezni, és öntudatlanul kiváltják ezt a vágyat a körülöttük lévő emberekben. Ezért fontos számukra, hogy bizonyos kritériumok szerint náluk rosszabb emberek vegyék körül őket. A győzelem egy újabb ok arra, hogy megmutassa felsőbbrendűségét másoknak. Folyamatosan hasonlítsa össze magát másokkal. Egyszerű módon mentálisan csinálják. Azok, akik észrevették magukon ezt a tulajdonságot, sokat szenvednek emiatt. Hiszen a jellem ilyen tulajdonsága nem felel meg az erkölcsi alapoknak. Szélsőséges formákban az ember nem tudja elviselni mellette valaki más sikerét, lekezelő hangnemben válaszol, gúnyolódik, sebzik a háta mögött, ingerült a kapcsolatokban.

• Csalódás az emberekben... Ily módon megvédi magát a szoros kapcsolatoktól, amelyek a tudatalattiban fájdalomként, traumaként hatnak.
• Mély közöny a csapat többi emberének problémái iránt... Csak a kivételes, véleménye szerint minőségileg minden más személyiségnél jobb személyiségre fordít figyelmet. Közömbös a szerettei bánata iránt is. A személyes élet és a barátok, ismerősök szakmai sikerei nem zavarják. Ezek az apróságok az életben és a mindennapokban nem érdemlik meg a figyelmét.

A nárcizmus mindkét nemet egyformán érinti, bár úgy gondolják, hogy a férfiaknál gyakoribb.

Egy férfi nárcisztikus számára az a fő feladat, hogy elismerést szerezzen mások szemében. Eredményekre törekszik anyagilag, karrierben, társadalmi státuszban. Azonban még a legkiemelkedőbb eredményektől sem érez elégedettséget és boldogságot. Az ambíciók új magasságok meghódítására törekszenek. Külső siker esetén a kapcsolat nem ragad ki. Nincs érzelmi kapcsolat másokkal. Egy nőt megvetően kezelnek. Az egész világ csak neki szól. Mindig igaza van. Azt csinál, amit akar, nem veszi figyelembe a szerettei véleményét.

Az ilyen férfi nem képes erős családi kapcsolatokat kiépíteni. A családokat gyakran tönkreteszik. A gyerekek szenvednek leginkább az apa negatív befolyásától.

A belső üresség érzése az évek múlásával nő. 35-40 éves korig már kialakulhat a krízis, ebből a kóros állapotból csak szakember tud kilábalni.

A női nárcizmus a gyerekekkel való kapcsolatokban nyilvánul meg. Szigorúak és indokolatlanul követelőzőek. Kényszerítsd a gyerekeket, hogy megfeleljenek felfokozott elvárásaiknak. Törekedjen magasztos ideálokra. Az öröm, a melegség, az egyszerűség leértékelődik általuk. A szeretteivel való kapcsolatokban - elidegenedés és hidegség.A gyerekek idegösszeomlása és az előttük álló bűntudat váltakozik. Az ilyen anyák öntudatlanul arra kényszerítik a gyermeket, hogy hagyjon fel saját szükségleteivel, vágyaival és érzéseivel, és teljesítse a felnőttek szükségleteit és fenntartsa önbecsülését.

A nárcisztikus nők gondoskodó, szelíd férfiakat választanak férjüknek, akiket gyenge akaratuk miatt megvetnek. Az ilyen nők természetes vágya, hogy valaki más költségén éljenek. A férfiak az ő felfogásuk szerint egy kövér pénztárca, sokféle szükségletük kielégítésének eszköze. Nem valószínű, hogy két nárcisz – egy férfi és egy nő – egyesülése tartós lesz. A karakterek állandó küzdelme és az egymással való versengés abszolút mindenben előbb-utóbb megunja, és a házasság szétesik.

A nárcizmusban vannak pozitív vonások. Az állandó eredményekre való törekvés lehetővé teszi, hogy valóban grandiózus és nagyszabású elképzeléseket valósítsunk meg a társadalom javára. Az irigység nagyszerű motiváció arra, hogy konkrét, proaktív lépéseket tegyen a célja felé. A mások értékelésétől és véleményétől való függés lehetővé teszi, hogy figyelmes hallgató legyen, és lépést tartson minden eseménnyel és trenddel. A belső boldogság és az élet teljessége érzésének hiánya azonban az az ár, amelyet a nárcisz az önszeretet oltárára hoz.

A pszichológiában a nárcizmus két fő típusát tekintik: konstruktív és destruktív.

A konstruktív nárcizmus az érett személyiség velejárója. Az ilyen ember megfelelő önértékeléssel rendelkezik, érdekes célokat tűz ki és ér el maga számára, érzi az élet teljességét, szereti és élvezi a kapcsolatokat. Ez egy normális egészséges forma, amely az önbecsülésen és önmagunk és mások elfogadásán alapul. A viselkedésbe vetett bizalom, valódi szükségleteink és vágyaink tudatosítása, a mások véleményétől való megszabadulás az egészséges önszeretet jelei.

Élettársnak az embert tetszése szerint választja, nem pedig a rokonok vagy a társadalmi normák kedvéért. A szeretett személy a szerelem és a barátság tárgya, nem pedig önző célok elérésének eszköze. Az egészséges nárcizmus lehetővé teszi, hogy megtaláld az egyensúlyt a törekvéseid és másokkal kapcsolatos szükségleteid kielégítése között.

A destruktív nárcizmus egy mentális személyiségzavar. Előfordulhat, hogy az érettség felé tartó embereknek még nincs megfelelő és holisztikus elképzelésük önmagukról, mint személyről, mások ítéleteitől függenek, nem érzik magukat önállónak, passzívak és engedelmesek az életben. Ez hiányos nárcizmus, ami nem patológia.

Ha megfigyeli az ember önmaga iránti abnormális szeretetét és ugyanakkor megvető hozzáállását más emberekhez, itt beszélhet a diagnózisról. A pusztító nárcizmus különböző súlyosságú lehet. A legveszélyesebb a rosszindulatú nárcizmus. Megnyilvánulásai:

• önmegszállottság;
• a nagyszerűség állapota, váltakozva a védtelenség rohamaival;
• vakmerőség;
• túlzott ambíció;
• kóros függőség mások csodálatától;
• más emberek kizsákmányolására való hajlam;
• az empátia és a lojalitás hiánya más emberek iránt;
• kapzsiság, kapzsiság, valaki másának erőszakos kisajátítása;
• egy olyan személy helyzete, akinek mindenki mindent köszönhet.

Ezek az emberek komorak, depressziósak. Figyelmen kívül hagyják és megsértik mások jogait. Lehetnek téves elképzeléseik, gyanakvók, gyanakvók. Az őket körülvevő világról és az emberekről alkotott elképzeléseik negatív irányba torzulnak. Gyakran demonstrálnak dühöt, haragot. Az agresszív pszichopata parancsok irányítják szeretteik belső világát. Képtelenek megérteni, hogy bántják a hozzátartozóikat.

A betegség legsúlyosabb formája akkor következik be, amikor valaki megelégedést kap az érzelmi bántalmazásból, és valaki más kárára próbál érvényesülni. Külsőleg a konfliktus nem nyilvánul meg, és az eredmény szomorú lehet a másik oldal számára: a depressziótól az öngyilkossági kísérletig.

Más nárcisztikusok félénkek és nyugtalanok lehetnek. A félénkség, a félénkség, a szexuális gátlás elrejti a saját nagyságukról és nagyszerűségükről szóló álmokat. A félelem, hogy elveszíti ezeket az illúziókat, megakadályozza őket abban, hogy cselekedjenek, így a körülöttük lévők nem pusztulnak el.

A nárcizmus megnyilvánulhat zűrzavaros szexuális kapcsolatokban és a szeretetre való képtelenségben is. Így születnek a Don Juan-komplexusú férfiak, macsó férfiak. Női formában végzetes hideg, megközelíthetetlen szépségek alakját ölti.

A mazochizmus néha hozzáadható a nárcizmushoz. Az ilyen személyek a legnagyobb mártíroknak tekintik magukat, akik állandóan boldogtalan, agresszív kapcsolatokban élnek. A szenvedés megtapasztalása feljogosítja őket arra, hogy mindenki másnál felsőbbrendűnek érezzék magukat.

Az e betegségben szenvedőknek gyenge értékrendjük van. A szeretteik elvesztésével nehéz szomorúságukat kifejezni, gyászolni és gyászolni egy kedves ember távozása miatt. A feldobottság felvillanását unalom és ingerültség váltja fel. Nem az áldozat előtti bűntudat akadályozhatja meg őt abban, hogy megkárosítson vagy törvénytelen cselekményt kövessen el, hanem a félelem, hogy elkapják és megbüntetik.

A szövődmény lehet a függőség vagy a parazitizmus - a vágy, hogy olyan embereket használjanak, akik segíthetnek nekik, vagy az államnak. A munkanélküli nárcisztikusok felháborodhatnak az állásajánlaton.

A probléma gyökerei a korai gyermekkorba nyúlnak vissza. Egy harmonikus családban a gyermek megjelenése örömet okoz. Az élet első hónapjaiban a szülők feltétel nélküli szeretetet tapasztalnak iránta. A baba minden megnyilvánulása örömet és szeretetet okoz. Anya életének központjává válik egy időre. Igényeinek kielégítése kiemelten fontos. Idővel a gyermek világa kitágul. Felismeri: vannak körülöttük olyan emberek, akikkel meg kell osztani az anya szeretetét, figyelmét. A baba így tanul meg szeretni.

Anya a szerelem első tanítója. Az anya hidegsége, az empátia hiánya, a melegség, a figyelem már csecsemőkorban a nárcizmus kóros jellemzőit alkotják. Az a vágy, hogy pótolja az anyai szeretet és gyengédség hiányát, felnőttkorában kísérteni fogja az ilyen embert. Magát fogja elképzelni az egyetemes központnak, miközben fájdalmat és haragot rejteget, idealizálja szüleit.

A nárcizmus kialakulásának másik oka a gyermekek korai felmérése. A gyermek értékelést kap, kötődik a "jó" - "rossz" fogalmaihoz. A szülők csak a sikerért jutalmazzák gyermeküket szeretettel és odafigyeléssel. A jövőben pedig az egész élete a csúcspontok megszerzésére lesz beállítva. A nárcisztikus trauma akkor következik be, amikor a gyermek nem érti meg, hogy önmagában értékes, hanem állandó bizonyítást igényel.

Egy ilyen nárcisztikus anya vagy apa a maguk módján és hasonlatosságában egy fiatal nárciszt nevel. A gyereket nem ismerik el különálló személyként, hanem csak eszközül szolgál szükségleteik kielégítésére és vágyaik teljesítésére. A gyermek jellemvonásait, temperamentumát nem fogadják el. Az érzéseket, szükségleteket, vágyakat figyelmen kívül hagyják. Úgy gondolják, hogy nem. A személyiség leértékelődött. A gyerek arra kényszerül, hogy állandóan az elutasítás határán legyen. A túlélésre, egy kis melegségre és közelség érzésére törekedve a gyermek a szüleit utánozva elkezdi leértékelni és elutasítani önmaga egy részét, amit a szülők elítélnek és megpróbálnak kiirtani.

Ilyen környezetben nem mindig alakul ki nárcisztikus személyiség. Az ilyen nevelés nyoma a jellemben a szégyen iránti különös érzékenységben, a kapcsolatokban a határok betartásának nehézségében nyilvánulhat meg. A nárcisztikus traumán átesett egyének, akárcsak a nárcisztikusok, hajlamosak túlzott erőfeszítéseket tenni önértékelésük fenntartására, vagy arra, hogy panasz nélkül engedelmeskedjenek másoknak, tartva a dühkitörésektől és az agressziótól.

A szülők túlzott szeretete és rajongása gyermekeik iránt nárcisztikus vonásokat vethet el a baba jellemében. Gyermekkoruktól kezdve fel lehet őket emelni, dicsérni. A felnőttek attól tartanak, hogy kisebbrendűségi komplexus alakul ki, különösen, ha a gyermek nagyon korán megmutatta tehetségét, vagy a szülők megszállottan gondolkodnak gyermekük zsenialitásáról. Az ilyen családokban gyakran pszeudogének nőnek fel.

A túlzott szülői gondoskodás és megengedés is táptalaja lehet a betegségeknek.

Ha észreveszed magadon a nárcizmus néhány jelét, a legjobb tanács, hogy keress fel egy szakembert, akiben megbízol. Egy tapasztalt pszichoterapeuta segít megtalálni a probléma eredetét, és rövidebb időn belül megoldani, mint amennyire Ön képes lesz megbirkózni vele.

Hatalmas plusz az egészséges önbecsülés ápolása. Negatív jellemvonásainak elfogadása, ugyanakkor egyediségének és tehetségének felismerése lehetővé teszi, hogy megfelelő véleményt alkosson önmagáról, és abbahagyja a szóbeszédtől való függést. Ebben segít az önfejlesztés, a meditáció, a csoportos edzéseken való részvétel.

Fájdalmas rendellenességként a nárcizmus komoly kezelést igényel. A nárcizmus mértékének meghatározására a pszichológusok és pszichiáterek egy bizonyos módszertant alkalmaznak. Ez egy 163 állításból álló teszt, amelyek mindegyikét el kell fogadni vagy el kell utasítani. Ennek eredményeként egy 18 pontos skálán határozhatja meg a szintet.

Egy nárcisztikus számára a legnehezebb felismerni, hogy középszerű ember. Se nem nagy, se nem jelentéktelen, hanem közönséges, ami nem idegen semmi halandótól. Nagy probléma számára, hogy megvalósítsa önmagát, a saját "én"-jét, a saját személyiségével kapcsolatos illúziók és fantáziák nélkül. Nem tudja, ki is ő valójában.

A gyógyulásban nagy szerepe lesz a beteg környezetének a kezelés alatt és a nyújtott támogatás minőségének. Az embernek tapasztalatot kell szereznie a nem ítélkező ítélkezésről. Azt teheti, amit szégyenletesnek gondol. Nagyon fontos, hogy ilyen pillanatokban legyen egy személy a közelben, aki nyugodtan, melegséggel és gyengédséggel, elítélés, büntetés, hibáztatás és szégyenérzet nélkül fogja fel őt. Ha ilyen figyelmet kap, biztonságban, védettnek érzi magát, és elkezd megnyílni.

El fog jönni a felismerés, hogy a másik személlyel való érintkezés kellemes lehet. Örömet és örömet szerezhet a meleg barátságokból és romantikus kapcsolatokból. Más szóval, a terapeutának és szeretteinek meg kell adniuk a betegnek azt, amit az anya gyermekkorában nem tudott megadni. Természetesen a nárcizmusból való kilábalás során nem kell feladni a nagy tettekre való törekvést, de az ezek iránti megszállottság elmúlik, és az ember megtalálja magában az egyensúlyt.

Van egy másik megközelítés a betegség kezelésére. Előfordulhat, hogy a beteg nem mindig tudja azonnal elismerni a diagnózist. Ezért a nárcizmusról önmagával kapcsolatban közvetlenül beszélni nem biztos, hogy hoz eredményt.

Az ilyen emberek belső világában leggyakrabban jelentős felnőtt van: anya, apa, házastárs, akinek karaktere nárcisztikus hajlamú. Sokkal hatékonyabb a kezelést úgy kezdeni, hogy meggyógyítjuk a páciens kapcsolatát az adott személlyel. A szakember megtanítja a pácienst megkülönböztetni a kóros vonásokat, a nárcisztikus manipulációkat, amelyekhez a szeretett személy folyamodik, és egészségesebb kapcsolatba lépni vele.

A kóros nárcizmus kezelése hosszú távú terápiát igényel, és valószínűleg nem lehet teljesen megszabadulni a betegségtől.

A nárcisztikusok mélyen magányos emberek, szenvedésben élnek. Minél tudatosabb a választás a teljes és boldog élet mellett, és a szándék, hogy szakemberrel kéz a kézben járjuk ezt az utat, annál nagyobb az esély a sikerre.

Érdemes néhány szót ejteni a betegségmegelőzésről. Mindenki tudja, hogy könnyebb megelőzni egy betegséget, mint gyógyítani.Mivel a probléma gyermekkorból származik, az egészséges önértékelést a leendő felnőttben is korai életkortól kell kialakítani.

Gyermekeik számára fontos a szülők számára:

• a gyermekek önbecsülésének és mások véleményétől való függetlenségének megőrzése;
• Hagyja, hogy a gyermek sírjon és mutasson negatív érzelmeket;
• gyónjon egy szerelmes gyermeknek csak úgy, anélkül, hogy a szépségre, tehetségre vagy tettre összpontosítana;
• kifejezni elismerését a valóban méltó magatartásért vagy eredményekért, nem túl gyakran és túlzás nélkül;
• tudatni a gyerekkel, hogy a társadalomban fog élni, miközben a társadalom nem fog élni érte.

Ha van valaki a környezetében, akinek erős nárcizmus jelei vannak, legyen az kolléga, főnök, rokon, íme néhány tipp, amivel kapcsolatba léphet egy ilyen személlyel.

A nárcisztikus leértékelési, kritizálási és gúnyolódási szokása kellemetlenül bosszantó lehet. A legjobb, amit ebben a helyzetben tehetsz magadért, ha figyelmen kívül hagyod, és fejleszted készségeidet azon a területen, amelyre összpontosít. A képességeik fejlesztésére való koncentrálás, érdemeik és sikereik megfelelő értékelése minimálisra csökkenti a nárcisztikus pusztító hatását.

A nárcisztikus viselkedése tükrözhető. Mondja el neki eredményeit, tudását és képességeit, ahol igazán erős vagy. Talán így emelkedik fel a szemében, és egyenrangúan kommunikál.

A nárcisztikus nem mindig despota és zsarnok. Kedves és kellemes emberek tudnak lenni velük beszélgetni. Bármik is legyenek, a legjobb, amit tehetsz magadért és értük, ha elfogadod őket olyannak, amilyenek, miközben önmagad maradsz. Ez különösen igaz azokra a közeli emberekre, akikkel vérségi kötelék fűződik.

Kerülni kell a rosszindulatú nárcisztikusokkal való kommunikációt a környezetben. Manipulációja és agresszív hozzáállása hosszan tartó kommunikáció során romboló és kimerítő lehet.

Az ilyen típusú emberektől való függőség érzése egy jelzés arra, hogy önmaga is terápia alá esik, és megszabaduljon az ilyen személy belső világa feletti irányítása alól. Főleg, ha egy szeretett ember manipulátor. A helyzet tolerálása, megbocsátása és megbékélése nem hoz megkönnyebbülést, nem gyógyít meg senkit és nem oldja meg a helyzetet. Mindenki szeretetet, törődést és tiszteletet érdemel önmaga iránt.

És végül - egy csodálatos tényről. A tudósok anatómiai szinten vizsgálták a nárcizmus okait, és különbségeket találtak a szürkeállomány térfogatában, az agykéreg és az idegsejtek állapotában egy nárcizmusban szenvedő és egy egészséges emberben. Egy egészséges emberben több a szürkeállomány, és a különbségeket az agynak az együttérzés és az empátia érzéséért felelős részében találták meg. Ebből arra következtethetünk, hogy a beteg sikeres gyógyulásának kulcsa a szeretet képességének megtanítása.

Ha többet szeretne megtudni a nárcizmusról, nézze meg a következő videót.