Pszichológia

SMART célok: mik ezek és hogyan kell kitűzni őket?

SMART célok: mik ezek és hogyan kell kitűzni őket?
Tartalom
  1. Dekódolás
  2. Előnyök és hátrányok
  3. A feladatok kitűzésének szabályai

Az üzletemberek hozzászoktak a célok kitűzéséhez. Azok, akik megpróbálnak a szabályok szerint élni, és mindig egy bizonyos magasságban vannak a társadalomban, ugyanerre törekednek. Nem elég azonban egyszerűen kitűzni egy célt. Ugyanakkor továbbra is meg kell tenni minden olyan intézkedést, amely ehhez a célhoz vezet. Minden sikerhez vezető lépést a terv szerint kell végrehajtani. Ebben a kérdésben minden bizonnyal segít a célok kitűzésének technológiája, amelyet SMART-nak hívnak.

Dekódolás

Mielőtt folytatná a fő kérdést, meg kell határoznia a szó jelentését SMART célok... Általában véve ez egy egységesítő rövidítés, amelyet a menedzsmentben használnak. Koncepciója bizonyos kritériumok felállítása, amelyeknek a végső célnak meg kell felelnie.... A SMART technológiát már régóta használják nagy projekteknél. Ha az előfordulás történetéről beszélünk, akkor ez a fejlemény még 1965-ben jelent meg. D. Meyer motivációs szakember készítette.

Egy nagyon tehetséges mesternek sikerült olyan módszert kidolgoznia, amely lehetővé teszi a kívánt eredmény 100% -os elérését. A technika nagyon egyszerűen működik, hiszen vannak sajátosságai, amelyek a legapróbb részletet is érintik, elkerülhetetlenül a célhoz vezetnek. Ne gondolja, hogy ezt a technikát csak rendkívül nagy projektekhez szánják. Valójában régóta alkalmazásra talált életünk minden területén.

És mindez azért, mert a megvalósításhoz egy személynek nincs szüksége speciális tudásra és tapasztalatra.

Ha elkezdi tanulmányozni, akkor minden józan embernek nagy öröme lesz ennek a folyamatnak. Ráadásul könnyen elkészíthet egy tervet, amely segít a cél megvalósításában. Az elv itt egyszerű - olyan cselekvési rendszert kell létrehozni, amely a leghelyesebb lesz. Ezt a technológiát például elsősorban azok használhatják, akik 180 fokkal szeretnék megváltoztatni az életüket.

Mitől félnek? Először is, hogy elveszítse azt, amije van. Nem mindenki mer majd felhagyni többé-kevésbé virágzó életével láthatatlan kilátások javára. Ugyanakkor az, aki úgy döntött, hogy átalakítja életét, már nem akar és nem tud a régi szabályok szerint cselekedni. Mit kell tenni? Fel kell készítenie egy bizonyos gondolattervet, amely határozottan elvezeti Önt az igazi eredményhez.

És emlékezz a vágy kiválasztása olyan folyamat, amely csak első pillantásra tűnik nagyon könnyűnek. De amint elkezd megfogalmazni egy bizonyos vágyat, érezni fogod, hogy egyre többen vannak. Ezért írja le mindegyiket papírra.

A hónap végén gondold át a preferenciáidat, szűrd ki a feleslegeseket, és akkor érezni fogod, hogyan közelít feléd az igazság.

Ne feledje, hogy ha nincs konkrét cselekvési terve, akkor csak álmodozó vagy. Ez a SMART technológia sajátossága. Mindazonáltal A technika nem kényszerít arra, hogy "átugorj a fejeden", és nem követeli meg olyan dolgok megtételét, amelyeket nem tudsz végrehajtani. Ezért ez a technológia nem csak bizonyos elvárásokra támaszkodik, hanem a jövőt előrevetítő tényezőre, vagyis a végeredményre is. Így, Nézzük meg közelebbről, mi is az a SMART cél, és mik a sajátosságai.

  1. Mindenekelőtt egy konkrét vágy miatt kell aggódnia.

  2. A beépített modellt egy adott megvalósításhoz kell mérnie.

  3. Érdekelnie kell a projektnek a megvalósítás valóságával való összhangját.

  4. Elérhető formátumban kell lennie.

  5. Legyen konkrét időkeret.

Ha egyetért a fenti paraméterek beállításával, akkor a helyesen megfogalmazott cél megvalósul. Ugyanakkor minden pontnak világosnak kell lennie, és ebben a kérdésben nincs helye absztrakcióknak. Ne féljen attól, hogy a cél ilyen módon történő kitűzése sokáig tart. Ne feledje: nem kell sajnálnia az olyan dologra fordított időt, ami nagyon hasznos lesz az Ön számára. Egy cél meghatározásához és annak biztosításához, hogy az végül ne hagyjon cserben, el kell távolítania ezt a célt számos jel szerint, amelyeket alább adunk meg.

Különleges

Lefordítva: "specifikusak". Ebben az esetben fejben kell részletesen bemutatnia a végeredményt, és pontosan be kell mutatnia azt a pillanatot is, amely lehetővé teszi, hogy részletesen leírja. Ezért próbálja meg minden részletben bemutatni, hogy mit szeretne kapni. Vegyen egy darab papírt, és írja rá a megfelelő vágyat. Tegyük fel például, hogy a hátizmokat és a bicepszedet szeretnéd építeni. Helyes lenne azt írni: a hát és a nyak izmainak térfogatának növelésére.

Nem írhat így: "a mennyiség növelése érdekében." Miért helyes az egyik bejegyzés, a másik miért nem? Mert hangerőt növelhetsz, amit csak akarsz és bármilyen módon. Például a testzsír segítségével növelheti alakja térfogatát, de nem érheti el azt az eredményt, amelyet szeretne. Ezért a szavak megfogalmazásakor ne használjon térbeli leírásokat. Csak részletes leírást használjon. Ebben az esetben jobb az ilyen kérdések alapján cselekedni.

  1. Melyik eredmény lenne a legmegfelelőbb számomra?

  2. Miért van szükségem ilyen eredményre, és nem másra?

A specifikáció mindig sok kérdést vet fel. Ezért a fenti kérdéseken kívül további 6-ot kell használnod, amelyek pontosabban meghatározzák a célodat.

  1. Kik vesznek még részt az akcióban?

  2. Mit kell beszerezned?

  3. Hol és kivel fog konkrét lépéseket tenni?

  4. Mikor tervezi befejezni megkezdett vállalkozását?

  5. Miért ezt a célt választottad, és nem egy másikat?

Tipp: A cél kitűzéséhez hatalmas figyelemre lesz szükség. Egy adott válasz kiválasztásakor ne hagyja figyelmen kívül azokat az apró dolgokat, amelyek jelentéktelennek tűnnek számodra.Csak kövesse az összes utasítást, és elsajátíthatja ezt a kérdést.

Mérhető

A mérhetőséget jelzi. ez kell nekem intézkedést, hogy ne fogjon idő előtt csalódott cselekedeteiben. Ezért a célja alapján válassza ki a leginkább érthető mennyiségi vagy minőségi mértékegységeket. Mellesleg, egy ilyen intézkedés mind a képzésben, mind az értékesítésben segít.

Íme, egy példa a való életből: egy tantárgyból nagyon fontos vizsgát kell teljesíteni. Vegyünk egy darab papírt, és írjuk le a kívánságunkat. Ne feledje, konkrétnak kell lennie. Helyesen írd: 100 ponttal haladd át az angol nyelvű USE-t. Rossz így írni: tanulj angolul.

A mérhetőség nagyon fontos az oktatásban. Ahhoz, hogy a leendő jelentkező kiválaszthassa a kívánt szakmát, minden képességét fel kell mérnie. Például, ha egy leendő hallgató nem ismeri a matematikát és a fizikát, de bekerül arra a karra, ahol ezekre a tárgyakra szükség van, akkor jelentősen csökken az esélye az egyetem elvégzésére.

Elérhető

Lefordítva: "elérhető". A cél minden esetben elérhető vagy nem. A SMART módszer szerint ennek a kritériumnak elemeznie és kiszámítania kell az adott feladat valóságát. Például, ha termelésről beszélünk, akkor ez a módszer kifejezetten a személyzeti menedzsmentben alkalmazható.

Ugyanakkor egyértelmű a kérdés: "van-e az embernek elegendő erőforrása e cél eléréséhez?" Például egy menedzsernek ki kell számolnia egy ilyen pillanatot: miután kiválasztott egy menedzsert egy feladat elvégzésére, biztosnak kell lennie abban, hogy van ereje és tudása a feladat elvégzéséhez.

Ha a vállalkozás sikere a feladat elvégzésén múlik, akkor ezt a kérdést kell a legalaposabb módon tanulmányozni. Ezért a vezető személyes tulajdonságainak jellemzőit is részletesebben figyelembe kell venni. Eszközök, a célnak elérhetőnek kell lennie. Ezért ki kell számítani az elérhetőségét, és szükség esetén módosítani kell.

Tudd, hogy ha elérhetetlen célt tűzöl ki magad elé, például, hogy pilóta leszel, és rossz az egészséged, akkor hamar csalódni fogsz nemcsak magában a célban, hanem általában az életben is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tűzzön ki ambiciózus célokat. A törekvés mindig győzelem. Ahhoz, hogy könnyebben elérje a kívánt eredményt, egyszerűen oszd fel a célodat több szakaszra, és haladj fokozatosan, minden egyes lépésedre gondolva... Írja fel például egy papírra a megfelelő kifejezést: "Regisztráljon társastáncra, és kezdjen el a nyilvánosság előtt fellépni."

De ha olyan kifejezést írsz, mint „fellép egy koncerten”, akkor tévedsz.

Ide vonatkozó

Meghatározása "konzisztencia" vagy "fontosság". Ez a konkrét elem A célt kitűzőnek fel kell tennie magának a kérdést: "Miért kell elérnie a kitűzött célt?" Ha biztosan tudod, hogy amikor eléred a célodat, magasabb szintre fogsz emelkedni, akkor folytatnod kell a cselekvést. Ezt akkor is meg kell tenned, amikor ismét megbizonyosodsz arról, hogy a cél teljes mértékben összhangban van vágyaiddal és belső meggyőződéseddel.

Ha kételkedsz valamiben, akkor a győzelem értelmetlennek tűnik számodra. És ha nem, akkor a tudatalattija valahogy elvezeti Önt a valódi megoldáshoz. A Releváns elemnek köszönhetően figyelmét további törekvéseire és cselekedeteire összpontosíthatja. Ezen túlmenően, ha kétség merül fel a cél elérésének célszerűségével kapcsolatban, átmeneti szünetet kell tartani. Így lesz egy kis gondolkodási időd, és akkor képes leszel meghozni a megfelelő döntést egyik vagy másik irányba.

Ahhoz, hogy pontosabban megértsük, mi forog kockán, példát kell mondani. Vegyünk egy darab papírt, és írjunk rá egy helyesen megfogalmazott vágyat. Helyes lenne így írni: „Regisztráljon design tanfolyamokra”.De a rossz ötlet így hangzana: "Légy tervező." És mindez miért? Mert mielőtt bármilyen területen szakemberré válhatna, képzésen kell részt vennie. Köztudott, hogy az edzés erő- és energiaráfordítást igényel.

Ha készen áll a vágya érdekében, hogy teljesítse az ilyen feltételeket, akkor valóban el akarja érni a célt.

Időhöz kötött

Lefordítva: "időkorlátok". Ez a fontos pont arra utal a cél elérése felé vezető úton nagyon fontos a feladat időzítésének meghatározása. Ha a cél felé vezető úton tett cselekedetei a végtelenségig elhúzódnak, akkor nagyon valószínű, hogy elveszíti érdeklődését mind a cselekvések, mind a cél iránt.

Képzelje el, hogy folyamatosan halogatja a feladat elvégzésének határidejét. Tegyük fel például, hogy úgy dönt, hogy felújít egy kis lakást, amelyet fiatalon vásárolt. Ha a belső felújítás egy végtelen folyamattá válik, akkor egy új, tágasabb lakás vásárlása következik, mint a felújítás befejezése.

Tanács: ha sok időt igénylő vállalkozást hajt végre, ossza fel a megvalósítási folyamatot szakaszokra, és minden szakasznak adjon meg egy pontos időbeállítást. Ismét papírra kell írnia az összes végrehajtandó műveletet. Ezenkívül ezeket a műveleteket megfelelően rögzíteni kell. Helyes lenne például azt mondani: "Tanuljon szorgalmasan az intézetben fordítónak 5 évig." A helytelen bejegyzés így fog kinézni: "Légy fordító."

Előnyök és hátrányok

Természetesen, mint minden más üzletben, a SMART technológiának is megvannak az előnyei és hátrányai. A speciális technikán alapuló tanácsok nem biztos, hogy minden ember számára megfelelőek. Minden cél megvalósulásában az emberi tényező játszik fontos szerepet. Még a legmodernebb technológia sem tudja pontosan kiszámítani az összes kockázatot, ha az emberi személyiségről van szó. Ezért mindig és mindenhol "kiskapukat" kell hagyni, hogy gyorsan alkalmazkodni tudj a megváltozott valósághoz.

Például egy magánszemély nyaralni fog nyaralni. Hat hónap alatt döntött a SMART rendszerhez szükséges összes pontról. Az emberek azonban hajlamosak megbetegedni. Egy hónappal az indulás előtt ez a személy súlyosan megbetegedett. Minden pénzt el kellett költenie egészségének helyreállítására. Nem marad pénz a nyaralásra. Íme egy konkrét példa arra, hogyan változhatnak a körülmények, ami értelmetlenné teszi minden cselekedetét.

A pszichológusok azonban nem ok nélkül állítják, hogy pozitív gondolkodásra van szükség. Remélnünk kell a legjobbakat, és továbbra is hosszú távú terveket kell készítenünk. Ezért a SMART technológia mindennek ellenére nélkülözhetetlen asszisztens, amikor az ember bármilyen célt szeretne elérni. Ezek a SMART technológia fő pozitív tulajdonságai.

  1. azt praktikum. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően az ember tervet készíthet cselekvéseiről, és előre tudni fogja, hogy milyen irányba halad tovább.

  2. azt sokoldalúság. Ez a technológia egyaránt alkalmas nagyon fontos és elfoglalt emberek számára, valamint azoknak, akik olyan személyes célokat tűznek ki, amelyek a legkevésbé fontosak más, nagyszabású problémák megoldására tervezett célokhoz képest.

  3. azt Részlet... Az erők és képességek egyértelmű elosztásának köszönhetően az ember könnyebben ér el pozitív eredményt. Ugyanakkor minden részletet gondosan átgondolnak, ezáltal minimalizálva a meggondolatlan döntések következtében felmerülő kockázatokat.

  4. azt elérhetőség... A módszert a legtudatlanabb ember is alkalmazhatja különféle modern technikákban.

Külön meg kell mondani egy olyan pontról, mint a motiváció, amely 2 részből áll.

  1. Az ember belsőleg megadja magának a készletet minden cselekvéshez vagy tétlenséghez.

  2. Egy személy összehasonlítja képességeit és képességeit egy bizonyos cél elérése érdekében.

A motiváció egy olyan pozitív élmény, amely egy ötlet megvalósításának vágyához kapcsolódik. A motivációnak meg kell felelnie bármely személy belső kultúrájának. A motivációnak köszönhetően az ember energiát kap cselekvései aktiválásához, amely azonnal a cél elérésére irányul. Ugyanakkor a figyelem szelektívvé válik.

A motiváció ismét egyfajta mérőtényező, amely egy cél felé tolja az embert.

A feladatok kitűzésének szabályai

Mindenkinek meghatározott célokat kell kitűznie.... Csak ebben az esetben fogja magát teljes értékű embernek tekinteni, aki valamire törekszik. Minden célnak megvan a végeredménye. E nélkül a legfontosabb pont nélkül lehetetlen bármit is elérni. Ha az ember nem tudja konkretizálni azt az utat, amely a célhoz vezet, akkor az ilyen cél nem lesz cél, hanem csak szép álom marad.

A célnak nem szabad elvontnak tűnnie. Ezért az emberek kitaláltak egy célmeghatározási rendszert, nevezetesen a SMART technológiát. Az okos rendszer nemcsak a célok kitűzését teszi lehetővé, hanem a cselekvések megtervezését is, amelyek elkerülhetetlenül eredményre vezetnek. Tehát hol kezdje el kitűzni a célt, és elindulni felé? Kezdjük a konkrétumokkal, nevezetesen meg kell értenünk, hogy melyik pillanat a legérdekesebb. Itt meg kell érteni és meg kell válaszolni a kérdést: "Mire vágysz leginkább?"

Ezután térjünk át erősségeink és képességeink mérésére.... Emlékezz arra a fő kihívás az, hogy ne feszítsd túl vagy ne tedd túlzásba, miközben haladsz a célod felé. Ezután meghatározzuk az elérhetőségét.

Ebben az esetben alaposan meg kell vizsgálni azokat a pontokat, amelyek hozzájárulhatnak az álom megvalósításához.

A probléma sürgősségét még nem törölték. Ha a feladat teljesítésének határideje lejárt, akkor nagyon valószínű, hogy a további cselekvés hiábavaló. Ezért feltétlenül meg kell határozni a megbízás időpontját. Pontosnak kell lenniük, és összhangban kell lenniük az előadás valóságával. A helyes célok kitűzése az a szempont, amit különös jelentősége miatt nem lehet figyelmen kívül hagyni. Hogy a cél más legyen:

  • konkrétság, a következő kérdésekre kell válaszolni: „Mit? Amikor? Mennyi?";

  • mérhetőség, döntenie kell a százalékokról, mennyiségekről vagy kilogrammokról;

  • elérhetősége, egy lépéssel közelebb kell lennie, és különböznie kell a végrehajtás biztonságától, minden csak Öntől függhet;

  • fontosságát, meg kell határoznia a végeredményt, annak kézzelfoghatóságával és értékével;

  • időben korlátozott, döntenie kell a cselekvések kezdetéről, a cselekvések és a végső befejezés közötti időközökről.

A SMART technológia akkor fog hatékonyan működni, ha követi az utasításokat és pontosan betartja azokat. Ehhez minden részletben tanulmányoznia kell a vizsgált módszert. Különös figyelmet kell fordítani a javasolt módszer használatára vonatkozó szabályokra. Kik ők?

  • Minden kötelező írd le. Ehhez használjon speciális jegyzetfüzetet vagy naplót. Tedd színessé ezeket a tárgyakat. Szokatlan megjelenésükben különbözniük kell a többi ilyen irányultságú irodai kelléktől. Ha magukról a rekordokról beszélünk, akkor lehetővé teszik, hogy mindig emlékezzen a feladatra és a végső célra, valamint emlékezzen a végrehajtás feltételeire. A lényeg: az írás hozzájárul ahhoz, hogy a figyelem mind a célra, mind a megvalósítás módjaira koncentrálódjon.

  • Annak fontossága, amit akarsz - ez az egyik legfontosabb feltétele a cél elérésének. A vágyad nem kell, hogy titkos legyen. Kiegyensúlyozottnak kell lennie minden döntésben. Ez a feltétel biztosítja, hogy mindig bizonyos cselekedetekre összpontosítson, amelyek közelebb visznek a vágy teljesítéséhez.

  • Ne ragadj le a vágytól. Ha a megváltozott körülmények miatt nem tudja folytatni a dinamikus cselekvéseket a cél felé vezető úton, akkor lépjen vissza tőle.

  • Kitartás Jó tulajdonság. De ha a kitartásod szétszórt, és nem egy nagyon fontos probléma megoldására irányul, akkor semmi sem fog működni.

  • Ezen is gondolkodni kell a feladat elvégzésének célszerűsége, ha elvesztette jelentőségét. Ebben az esetben nem szabad hiába pazarolni az időt és az energiát.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház