Minden a neheztelésről

Ez a cikk hasznos információkkal szolgál a haragról és arról, hogy mi az. Meg fogja érteni, mit jelent felháborodottnak lenni, és miért nyilvánul meg ez az érzés. Tanuld meg, mit kell tenned, hogy megbirkózz vele.

A pszichológiában a neheztelés érzése azt jelenti, hogy rendkívül felháborodott, erős elégedetlenséget tapasztal valamivel, valakivel vagy önmagával.... Ebben az érzésben nincs harag, harag, ellenségeskedés, megvetés, nincs megalázó magatartás, amely egy másik személyre vagy embercsoportra irányulna.

A gondolkodás akkor aktív, ha felháborodott. A személy a következő kérdéseket teszi fel:

• Hogyan történhetett ez meg?
• Miért nem gondoltam, hogy ilyesmi megtörténhet?
• Miért tették?

A felháborodás egy tisztességes, nemes ember haragja. Az érzés elég erős, és benne rejlik azokban az emberekben, akik fokozottan megértik az igazságszolgáltatást, valamint azokat, akik mindenáron be akarják bizonyítani igazukat. Fiziológiailag a következő tünetek jelentkezhetnek:

• fokozott szívverés;
• adrenalin löket;
• az arc vörössége;
• izomfeszültség;
• gombóc érzése a torokban stb.

A "neheztelés" szó jelentésének meghatározása így írható le annak az embernek az állapota, aki nem volt elégedett. Az egyén megvetést vagy csalódást tapasztal azzal kapcsolatban, amit rossznak, sértőnek vagy igazságtalannak tart. Ugyanakkor ez egy tiltakozás, a történések elutasítása, a vágy, hogy megváltoztassunk és mindent úgy rendezzünk el, hogy kiderüljön, mit akar az ember.

Ez a lelki diszharmónia a megtörtént esemény értékelése:

• nem teszek ilyet;
• megfelelő emberek ezt nem teszik;
• ez nem normális.

Megtörténik a neheztelés különbözik benne telítettség a megnyilvánulás erősségétől függően. Felismerhető, ha az ember kimondott szavakkal fejezi ki elégedetlenségét. Ezt a lelkiállapotot néha keresztül lehet fejezni erős érzelmi forr. A harag leegyszerűsített formájaként mindig látható. az arckifejezésekben, a mozdulatokban és az intonációban... Ezt elég könnyű észrevenni magában, nehezebb nem engedni a kifejezésének.

Megtörténik a neheztelés válaszul a kiábrándító eseményekre. Ez a következő műveletekre reagálhat:

• az egyén hanyagul viselkedik egy másik személlyel szemben;
• kijelentései vagy tettei sértik a személy erkölcsi meggyőződését;
• valaki más jogait hátrányosan megkülönbözteti, etikátlan szavakkal vagy magatartással sérti;
• az egyén igazságtalanul bánik valakivel, vagy rosszul bánik valakivel.

Mindez az erőseket hagyja maga mögött negatív következményei.

Felháborodás keletkezhet kb képtelenség elérni a célt és történetesen önmaga felé fordul, keletkezik impotencia alapján mivel nem tud segíteni vagy elérni a kívánt eredményt. Például egy orvos nem tud meggyógyítani egy reménytelen beteget, pedig nagyon szeretné.

Íme néhány további példa azokra a helyzetekre, amelyek ezt a kellemetlen érzést okozhatják:

• megegyeztünk, hogy ezt nem tesszük;
• ugyanaz az árulás, milyen becstelen;
• állandóan késik;
• becsapott engem.

Ennek eredményeként az a személy sértve érzi magát mások tettei vagy nézőpontja miatt, akik megengedik maguknak, hogy így viselkedjenek. Saját maga számára az ember elfogadhatatlannak tartja az ilyen cselekedeteket. Példák:

• Jómagam soha nem szeghettem meg a megállapodást;
• Soha nem is gondolnék arra, hogy eláruljak senkit;
• Pontos ember vagyok, mindig a megbeszélt időpontban jövök;
• semmilyen körülmények között nem téveszt meg senkit.

Mivel az emberek hajlamosak tévedni, előfordulhat, hogy nincsenek tudatában annak, hogy hibáznak. Ha a helyzetet tudatalatti szinten észlelik, az ember láthatja mások hibáit, miközben nem veszi észre magában a hasonló hibákat. Ez így nyilvánul meg pszichológiai védelem. Ebben az esetben a felháborodott egyén nincs tudatában önmagában pusztító gondolatoknak és viselkedésnek, mert ezeket felismerve magát a rossz emberek közé kellene sorolnia, miközben nem tartja magát annak.

Ha elfog ez a negatív érzés, akkor tudnia kell, mit kell tennie, hogy időben megbirkózzon vele. Ez akkor lehetséges, ha megérted és tudatában vagy annak, ami éppen veled történik. Adj számot magadnak arról, hogyan érzed magad és miért – ez segít megérteni haragod valódi okait.

Mivel a neheztelés azt jelzi, hogy valamit nem szeretünk, amikor megnyilvánul, megérthetjük a következőket:

• akarunk valamit;
• valami nem illik hozzánk;
• tennünk kellene valamit.

Ebben az esetben a neheztelés nagyon hasznos dolog. A mi feladatunk az szabályoz... Lássuk, hogyan lehet ezt elérni.

Amikor legközelebb eljön ez az érzés, ne rohanjon kifejezni mások felé. Az alábbi minta figyelembevételével tudatosíthatja, hogy mi ütött meg igazán:

• először egy esemény történik;
• tovább fejben felmerül a mentális értelmezése;
• viselkedési reakció követi.

Gyakran előfordul az emberi viselkedés sztereotip módon és automatikusan múltbeli hiedelmek alapján, így nem mindig tudják nyomon követni reakcióikat. Például egy személy valamikor pozitív megerősítést kapott, amikor neheztelést használt, és most minden alkalommal más hasonló eseményekre alkalmazza. Csak a helyzetek mások, ahogy az emberek is. Ezért válassza ki a viselkedési taktikát attól függően, hogy mi történik az adott pillanatban.

Mivel egyesek hajlamosak rátörni az útjukra, a velük szembeni neheztelésre komolyabb negatív érzelmekkel lehet reagálni. Mások elviselhetetlen légkört teremtenek az egyén számára, aki ezt kifejezi.

Ezért, mielőtt hangot adna annak, amit felforralt, helyénvaló lesz feltenni, milyen következményekkel járhat felháborodása. Ha a visszajelzés negatívnak tekinthető, változtasson stratégiáján, és próbálja békés irányba terelni a helyzetet.

Próbálj meg tisztelettel lenni az illetővel szemben, függetlenül attól, hogy milyen szavakat mond. Bízik benne, hogy jó okai vannak annak, amit hangoztat. Találja ki őket. Ezután magyarázza el, mi okozta elégedetlenségét. Az illetőnek joga van információt tudni arról, hogy mitől érzel.

Viselkedési taktika felháborodás kimutatásakor:

• tapintatosan és udvariasan mondja el a személynek érzéseit;
• helyes szavakkal magyarázd meg ennek okát, ne nyúlj a gyorshoz és ne sértegess szavakkal;
• Tedd világossá az egyén számára, hogy érzelmi válaszod információ a számára, nem pedig kardkeresztezésre való felhívás.

Mondd el az embereknek a haragodat, de ne "dobd rájuk" – hasznos, segít nekik jobban megérteni téged. Mivel ebben nincs szemrehányás vagy ütközés, örömmel hallgatnak majd. Ez egy nagyon helyes információátadás annak a személynek, aki meghallgat téged, ezért készen áll arra, hogy félúton találkozzon veled.

A modern társadalomban a tisztességes emberek ragaszkodnak az etikus viselkedéshez és betartják az erkölcsi szabályokat... Ennek eredményeként előfordulhat, hogy nem fejezik ki nyíltan érzelmeiket.

Ezért annak érdekében, hogy ne halmozódjanak fel kellemetlen érzések, és egy ponton ne kezdjenek el forrni, gyakoroljon, mielőtt megjelennek.

Eljárás:

• némi idővel a kellemetlen esemény megtörténte után vonjon le következtetéseket róla;
• Gondolja át, mit szeretne hasonló helyzetben legközelebb másként gondolkodni, érezni és tenni;
• álljon elő alternatív gondolatokkal és cselekedetekkel, amelyeket legközelebb kipróbálhat.

Ne feledje, hogy az idő múlásával kifejezett érzelem csak megerősíti ezt a viselkedést, és megerősíti az érzés újbóli kifejezését. Ezért ahelyett, hogy negatív érzelmeket fejezne ki másokon, jobb sétálni, guggolni, vagy bármilyen más, a helyzettel összeegyeztethető cselekedetet megtenni.

A következő videóból megtudhatja, mi a neheztelés ezoterikus szemszögből.