Válás: mi, okai és statisztikák

A válások száma Oroszországban ma rekordnak számít - szinte minden második házasság felbontással végződik. Ez pedig elgondolkodtathat: egyrészt az állam mindent megtesz a család imázsának megőrzéséért, másrészt a családok valamiért nem erősödnek. Ebben az anyagban lesz szó arról, hogy milyen okok vezetnek a váláshoz, hogyan múlnak el a válások, mikor elkerülhetetlenek, és hogyan lehet túlélni ezt az eseményt.

A válás a házastársak közötti aktív házasság felbontása. Mivel a közelmúltban a polgári házasságot bizonyos mértékig törvény is elismeri, ez válásnak és egy olyan pár különválásának tekinthető, akik útlevelükben pecsét nélkül éltek.

Oroszországban szinte lehetetlen volt elválni. Az okok, amelyek miatt engedélyezhették a házasság felbontását, meglehetősen súlyosak voltak, ezeket mindenképpen igazolni kellett a papnak ahhoz, hogy megkapja az úgynevezett válólevelet, tanúkra is szükség volt, és a szó önmagában nem volt elegendő. A következő bizonyított körülmények között válhattak volna el egy pártól:

• házasságtörés;
• bigámia vagy dualámia;
• férfi vagy nő betegsége, amely a házasság előtt volt, és amely megzavarja a házassági kötelesség teljesítését, a szülést, a közös életet;
• férj vagy feleség nyomtalan eltűnése (5 éve vagy több);
• súlyos és különösen súlyos törvényellenes bűncselekmény miatt ítélik el a férjet vagy a feleséget;
• férj vagy feleség szerzetessége (csak ha nem voltak kisgyerekek).

Akkoriban nagyon ritka volt a válás: 1899-ben 1000 férfira csak egy elvált nő, 1000 nőre két elvált nő jutott.

1917-ben minden megváltozott. A forradalom után a váláshoz való hozzáállás megenyhült. Tenyésztni kezdtek az anyakönyvi hivatalokban, és közvetlenül azután, hogy az egyik házastárs benyújtotta az ilyen petíciót. Joszif Sztálin valamelyest szigorította a válási eljárást, követője, Nyikita Hruscsov pedig ismét egyszerűsített. Így 2008-ra a házasságok 60%-a válással végződött.

Technikailag a válás ma nem különösebben nehéz eljárás. Ha a férjnek és a feleségnek nincs gyermeke, a válás kérdését az anyakönyvi hivatalban az egyik vagy mindkét élettárs írásbeli végrendeletével, a megfelelő kérelem benyújtását követően havonta egyszer rendezhetik. Az anyakönyvi hivatalban a házastársakat és a gyermekeket is elválják, de csak azzal a feltétellel, hogy egyiküket eltűntnek, cselekvőképtelennek nyilvánítják vagy három évnél hosszabb börtönbüntetésre ítélik. Más esetekben bírósági úton válnak el.

Az ortodox hit manapság nem csak házasságtörés miatt teszi lehetővé a válást, hanem számos más esetben is:

• a partner eltávozása az ortodox hittől;
• nemi betegség;
• meddőség;
• hosszú távollét vagy eltűnés;
• bebörtönzés;
• feleség vagy gyermekek életére tett fizikai kísérlet;
• mentális betegség, amely nem reagál a kezelésre;
• AIDS;
• kábítószerek és alkoholfogyasztás;
• abortuszt végzett, ha a házastárs nem adott engedélyt a feleségének az ilyen cselekedetekre.

A katolikus egyház nem ismeri el a válást: csak az első házastárs halála esetén lehet egyházi áldással házasodni vagy újraházasodni. Vannak azonban olyan feltételek, amelyek lehetővé teszik a házasság érvénytelenségének elismerését, de csak formális szinten. Az egyház törvénytelennek tekinti az ezt követő második házasságot. A katolikus és egy másik hit képviselője közötti házasság az egyház szempontjából nem tekinthető törvényesnek, ezért az ilyen válásokat nem ítélik el.

A protestánsok csak házasságtörés okán engedélyezik a válást, a jövőben az elvált embereknek tilos új családi kapcsolatokat építeni. A judaizmus elriasztja a válást, de bizonyos esetekben igen. Ha azonban a házastárs nem hajlandó beleegyezést adni feleségének házasságuk felbontásához, a nő helyzete nagyon irigylésre méltó lesz – addig nem léphet új kapcsolatba, amíg volt házastársa meg nem hal.

Az iszlámban a válást egy saría bíró követi el férj vagy feleség kérésére. A válásnak jó néhány oka lehet. Minden esetet egyedileg vizsgálnak meg.

A válás nem csupán egyfajta jogi és ténybeli cselekmény, hanem mindig egy nagy lelki trauma, ami elsősorban a gyerekeket érinti – életkoruk és élettapasztalatlanságuk miatt a gyerekek nem mindig képesek megérteni és szülővé tenni. fájdalommentesen döntsön. A pszichológiában a válás utáni állapotot azonosnak tekintik a szeretett személy elvesztése, halála utáni állapottal. Minél fájdalmasabb volt a válási folyamat, annál valószínűbb, hogy a gyermek pszichéje továbbra is a következő következményekkel jár: a szorongás felhalmozódása, a védelem hiányának érzése, a megszokott világ összeomlása, és felnőtt korukban az ilyen emberek óvatosak lehetnek az ellenkező nemmel való kapcsolatoktól, mert túl erős lehet a félelem a gyermekkorból ismerős forgatókönyv megismétlődésétől.

Sajnos a volt házastársak egyre gyakrabban vonják perbe a gyerekeket. Egyes emberi jogi szószólók és klinikai gyermekpszichológusok azt javasolják, hogy a szülők ilyen cselekedeteit „gyermekekkel szembeni kegyetlenségnek” minősítsék, és felelősséget állapítsanak meg ezért.

Amikor a szerelmesek összeházasodnak, ritkán gondolnak arra, hogy elvileg lehetséges a válás. Ugyanakkor a válást nem szabad rossznak vagy jónak ítélni. Önmagában semleges.Minden attól függ, hogy milyen körülmények között bomlik fel a család, valamint a folyamat résztvevőinek ehhez való hozzáállásától. Vannak helyzetek, amikor a válás tényleg olyan, mint egy tragédia: elhagyatott vagy, terhes vagy, megcsaltak, kisgyerekeid vannak, akik egyformán szeretik anyát és apát. Ebben az esetben a válást fájdalmasan érzékelik és átélik.

De vannak helyzetek, amikor a válás mindenkinek jó. Ide tartoznak elsősorban a romboló családokban kialakuló helyzetek.

A közös élet során az esküvőtől a válásig a partnerek nemcsak a legjobb tulajdonságaikat mutatják meg és mutatják meg. Nagyon gyakran az élet első éveiben megjelennek a negatív személyiségjegyek, de bár ezek általában beleillenek a második házastárs világszemléletébe, ha nem tartja őket szörnyű bűnöknek, a pár normális és erős család lehet. Minden megváltozik, ha a feltárt negatív tulajdonságok miatt a család többi tagja szenvedni kezd: pénzhiánytól, ha a házastárs nem akar dolgozni, iszik, veréstől, ha házi zsarnok, félelemtől. élet.

A válás áldássá és üdvösséggé válik, ha három fontos tényező egybeesik:

• nehéz és zavaros kapcsolat áll fenn a házastársak között, ami megakadályozza őket abban, hogy jelentős események során megfelelően kommunikáljanak (a gyermekek közös oktatása, minden szükséges dolog biztosítása);
• a házastársak nem találnak kapcsolatot, az élet szinte minden területén ellentmondások figyelhetők meg;
• a megoldatlan jelentős problémák súlyos érzelmi stresszhez vezetnek, ami viszont kizár minden párbeszédre irányuló kísérletet.

Így bezárul a kör. Nincs kiút belőle, csak válás. Lehetséges a család megmentése, de csak azzal a feltétellel, hogy a fent leírt három tényező közül legalább egyet módosítanak.

Nagyon nehéz lehet a válás mellett dönteni, még akkor is, ha minden kritérium megfelel. Kiderül, hogy egy teljesen elviselhetetlen helyzet, amelyben az egyetlen kiút el van zárva. A pszichológusok ezt patogén válási szituációnak nevezik - a pár valójában nem egy pár, nem döntenek együtt semmiről, nincs szeretet és tisztelet, megértés és közös célok, rengeteg sérelem halmozódott fel, a házastársak nem keresik az utat. kibékíteni és megoldani a félreértéseket, de továbbra is házasok.együtt élnek. Valójában mindketten tehetetlenek – egyetlen produktív lépést sem tudnak tenni sem a béke, sem a válás érdekében.

A legnehezebb dolog a kórokozó családokban a gyermekek számára. Eleinte megpróbálnak béketeremtőként, közvetítőként fellépni, de aztán rájönnek, hogy kudarcot vallanak, nemcsak magukban, hanem a felnőttekben is elvesztik a hitüket. Az ilyen családokban a funkciók és szerepek eltolódnak, eltorzulnak. Mindenki, beleértve a gyerekeket is, óriási stresszt él át. Ha minden a régiben marad, lehetséges, hogy a problémák keresik a kiutat, de a gyerekek viselkedésén, a gyermekek és felnőttek szomatikus és mentális betegségein keresztül.

A kórokozó családokban az egyetlen ésszerű és bátor megoldás a válás. A házasság felbomlik, de minden egyes családtag életét és egészségét meg lehet őrizni.

Napjainkban Oroszországban a korábban törvényes házasságot kötött párok akár 53%-a elválik. Az anyakönyvi hivatalok rendszeresen vezetnek ilyen statisztikákat, és évente egyszer adnak adatot a házasságkötések és válások arányáról. De ez a statisztika figyelemre méltó nemcsak az elvált oroszok teljes száma, hanem bizonyos árnyalatok tekintetében is, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban megértsük, kik és hogyan válnak el hazánkban.

A legfrissebb adatok szerint gyakoribb, hogy az 5-9 éve házas párok válnak el. Az ilyen családok körében a társadalom csaknem minden harmadik egysége szétesik (28,5%). Azok a házastársak, akik legfeljebb egy éve házasok, ritkábban válnak el, mint mások - a válások teljes számának 3% -a.Ám akik 1-2 éve együtt élnek, már másként viselkednek: a házasságok közel 16%-a felbomlik. Valamivel többen (18%) válnak el 3-4 év együttélés után. Minden ötödik család 10-19 év közötti házasságok között bomlik fel. Azok körében, akik több mint 20 éve éltek együtt, a válások aránya nem olyan magas - körülbelül 11%.

A leginkább "konfliktusban" lévő házastársaknak a 20 és 30 év közöttieket tekintik. Ugyanakkor az ebben a korszakban kötött házasságok erősebbek és sokkal ritkábban bomlanak fel, mint azok a házasságok, amelyeket a házastársak a harmincadik születésnapjuk után kötöttek. Ez 30 éves korban az érzelmek és a psziché relatív mozgékonyságával magyarázható, e mérföldkő után sokkal nehezebben tudják "átformálni" nézeteiket, szokásaikat, amit a család megkövetel tőlük.

Ugyanakkor a párok mindössze 7%-a veszi át kereseti nyilatkozatát. A többiek hűek maradnak eredeti döntésükhöz, és továbbra is ragaszkodnak a felmondáshoz.

A statisztikák szerint a válás kezdeményezői leggyakrabban nők - az esetek 68% -ában. Ha a pár "tapasztalattal" rendelkezik, és a házastársak több mint 50 évesek, akkor gyakrabban a férfiak a kezdeményezők.

Válás után a statisztikák szerint a nők mintegy 60%-a újraházasodik, de csak a felük vallja be, hogy végre megtalálta a boldogságot. Az elvált férfiak 85%-a újraházasodik, és az új kapcsolatokat sikeresebbnek tartja, mint az elsőt (kb. 70%-uk).

Korábban a keresetlevélben fel kellett tüntetni, hogy a házastárs miért kéri a válást – érvelt a bíróságon. Ma a férjnek és a feleségnek teljes joga megőrizni a titkát, ha nem akarja hangot adni az okoknak, akkor ezeknek az információknak a nyilvánosságra hozatala nélkül elválik tőlük. A házasság bonyodalmait tanulmányozó szociológusok és pszichológusok azonban továbbra is vizsgálják a családok szétesésének okait.

• A házasságkötési döntés meggondolatlan volt (lehetőségként - a házasság fiktív volt). Ez a válás leggyakoribb oka. Tekintettel arra, hogy az esküvőt elhamarkodottan, egymás felismerése nélkül, pszichológiailag és erkölcsileg nem készültek fel a házasságra, a párok 42%-a elválik. Az ilyen házastársak kapcsolata általában nagyon durva, figyelmetlen, idegesítik egymást, nem hajlandók segíteni egymásnak a mindennapi életben, a gyermeknevelésben. Fokozatosan egyre gyakrabban merülnek fel olyan gondolatok, hogy ez a házasság rossz volt, és meg kell állítani.

• Rossz szokások. A válások számát tekintve a második helyen olyan ok áll, mint a férj (ritkábban a feleség) alkoholizmusa vagy drogfüggősége. Egy alkoholista vagy egy drogfüggő nem lehet teljes partner, akire támaszkodhat, akiben megbízhat. Az ilyen családokban gyakran nemcsak a veszekedés virágzik, hanem a bántalmazás, a lelki és fizikai erőszak is. A nők 31%-a beadja a válókeresetet, döntését házastársa alkoholizmusával vitatva. Ugyanezt az érvet jelzi azoknak a férfiaknak a 22%-a, akik úgy döntenek, hogy elválnak feleségüktől, akik isznak vagy használnak illegális drogokat.
• Árulás. A házasságtörés a megtisztelő harmadik helyen áll a válás okai között Oroszországban. A válókeresetet benyújtó nők 15%-a állítja, hogy férje hűtlensége miatt döntött úgy, hogy összeomlik a családja. Meg kell jegyezni, hogy a váló férfiak 11%-a számol be női hűtlenségről.
• Különböző indulatok. A különválás okának ezt a már klasszikusnak számító megfogalmazását a férfiak 9%-a, a nők 8%-a jelzi. Ez más felfogást jelent, és annyira eltérő, hogy a házastársak soha nem találtak közös hangot a való életben. Különböző nézeteik vannak a gyermeknevelésről, a pénzkeresetről és a pénzköltésről, a rokonokhoz fűződő kapcsolatokról (anyós, anyós stb.).

• Háztartási zavar. Saját lakáshiány, anyagi gondok miatt gyakran válnak el, de általában ez az ok egy másik, fő okkal együtt jelentkezik. A párok mindössze 3%-a mondja a mindennapi zavart, mint az elválás fő okát.
• Kóros féltékenység. Az alaptalan hazaárulási vádak, valamint a megfigyelések és az állandó botrányok, amelyeknek nincs alapja, az esetek 1,5%-ában válnak a válás okává.
• Elégedetlenség a szexuális élettel. A házastársak vagy szégyellik magukat jelezni egy ilyen okot, vagy szégyellik beismerni ezt a tényt, de őszintén szólva a válók mindössze 0,8%-a vallja be, hogy a szexuális élete „nem ment jól”.

Ez a válások hivatalos „képe”. A pszichológusok ezzel szemben azonosítják saját okaikat, amelyek a válás hátterében állnak:

• a "karakterek csiszolásának" megsértése, az egyes házastársak személyes jellemzői, a kompromisszumra való hajlandóság;
• önmagáért való felelősségvállalás képtelensége, az egyik házastárs vagy mindkettő egyszerre infantilitása;
• csalódott remények (harag, hogy a családi életben egy személy egyáltalán nem ugyanaz, mint az ismerkedés és a kapcsolat kezdetén);
• elhúzódó "válás előtti időszak", amikor egyik fél sem tud egy lépést sem egymás felé, sem a bíróság vagy az anyakönyvi hivatal felé.

Ha már többször felvetődött valaki előtt a válás lehetőségének kérdése, ideje mérlegelni az összes pro és kontra érvet, mert ez a döntés komoly, meg kell indokolni. A válás mindig meglehetősen kellemetlen és néha fájdalmas folyamat. Összehasonlítható az amputáció szükségességével. A műtét során és utána, a rehabilitációs időszakban is előfordulhatnak szövődmények.

Ha Ön az, aki válást szeretne kezdeményezni, de bár ez a kilátás megijeszt, próbáljon meg őszintén válaszolni magának a következő kérdésekre.

• Hogyan segít a válás?
• Mit veszíthetsz egy válás során?
• Milyen új terveid és céljaid lesznek a házasságod vége után? Vajon ez egy új, gazdagabb és érdekesebb élet kezdete lesz?
• Milyen problémákkal szembesülhetsz, miután elválsz párodtól?
• Kinek lenne haszna ebből a válásból rajtam kívül? Kinek az életét teszi majd jobbá?
• Kinek fog fájni a válásom?

Ez a megközelítés segít megérteni, mi lesz több válás esetén – veszteségek vagy nyereségek. Ha a házasság felbontása neked és a környezetednek előnyös, ha többet kapsz, mint most, akkor ne tagadd meg magadtól az új életkezdés lehetőségét, mert a válás nem az élet vége, hanem a kezdete. Ha egy egyszerű elemzés eredményeként megérti, hogy már nem látja megfelelően a valóságot a sérelmei mögött, és a válás több veszteséget okoz, akkor ésszerű minden intézkedést megtenni a család megmentése érdekében.

A nőket gyakran megijeszti az a széles körben elterjedt hiedelem, hogy a későbbiekben (és még a gyerek mellett is) nagyon nehéz lesz berendeznie magánéletét. A kóros házasság megőrzése csak a magánytól való félelem miatt a semmibe vezető út.

Vannak olyan helyzetek is, amikor gyakorlatilag nincs szükség elemzésre, válás szükséges: ez a partner nem hajlandó kezelni az alkohol- vagy kábítószer-függőséget és a bántalmazást.

Minden más helyzet pszichológiai előzetes tanulmányozást igényel. Hogy a válás áldás lesz-e, azt senki sem fogja megmondani előre. De kipróbálhat több technikát, amelyet a pszichológia a döntéshozatal megtanítására használ.

• A jövő kivetítése. Csukja be a szemét, lazítson, lélegezzen egyenletesen és mélyen. Képzeld el magad, de csak 10 év múlva. Jól nézd meg, hol vagy, milyen környezetben, ki van melletted, mit csinálsz, boldog embernek látsz-e.
• A jelen értékelése. Hogy kizárja a válást a családról alkotott idealizált elképzelései, eltúlzott és irreális követelései miatt, pártatlanul értékelje fel, amije van. Kérdezd meg magadtól, hogy milyennek kell lennie az ideális partnernek, milyennek kell lennie, hogyan kell viselkednie, kinek kell dolgoznia, hogyan kommunikálhat a családban. Képzeld el ezt a lehető legrészletesebben, és kombináld jelenlegi párod képével. Ha talál legalább 2-3 egyezést, ne rohanjon a válással.Nincsenek tökéletesek. Hogy megbizonyosodj erről, próbálj meg emlékezetedben találni legalább egy olyan személyt, akit a valóságban ismersz, aki teljesen vagy legalább kétharmada egybeesne az elvárásaiddal.

Ha kételkedsz, emlékezhetsz arra, hogy miért szerettél bele a párodba, miért döntöttél úgy, hogy együtt leszel. Tedd fel neki ugyanezeket a kérdéseket. Ha mindkét házastárs még emlékszik a jóra, és szívében ápolja ezt a múltat, a házasság megmenthető.

Ha partnere elkezdett a váláson gondolkodni, és a tervei között nem szerepel a válás, a helyzet bonyolultabb. Magára kell hagyni az embert, és lehetőséget adni neki a kiegyensúlyozott és megfontolt döntés meghozatalára. A legjobb, amit tehetsz, ha megmutatod partnerednek a fenti kérdéseket és technikákat, hogy döntése megfontolt és kiegyensúlyozott legyen.

Ez a tanács furcsának tűnhet, de nem kell félni egy ilyen válástól. Ahelyett, hogy "nyaggatná" a házastársat, megkérdezné, miért akar válni, csúnya jeleneteket rendez, jobb, ha vigyáz magára, és boldog lesz most. Egy boldogtalan, elesett, könnyfoltos, taposott, megalázott és sértett ember elől mindig könnyebb megszabadulni, mint egy boldog, önellátó, önmagáról gondoskodó, hobbival és hobbival rendelkező, önmagával és életével elégedett embertől.

Ha a válás elkerülhetetlen és nyilvánvaló számodra, ideje felkészülni rá. Ha Ön a válás kezdeményezője, beszélje meg döntését partnerével. Maradj nyugodt, ne kiabálj, ne sírj, ne a házastársadat hibáztasd a család összeomlásáért. Ez a te döntésed. Szóval beszélj magadról. Próbáljon meg mindent úgy bemutatni, hogy ne sértse meg partnerét, ne keltsen benne kisebbrendűségi komplexusokat. Egyáltalán nem szükséges elmondani a férjének vagy a feleségének, hogy nem illenek hozzád az ágyban. Ne feledje, hogy a válás után az embernek valamilyen módon új kapcsolatot kell kialakítania Önnel, és a sebzett büszkeség nagymértékben megnehezíti ezt a feladatot.

Ne feledje, hogy a válás nehezebben mindig azon megy keresztül, aki nem a kezdeményező. Védje meg szinte már volt párját a súlyos depressziótól, könnyítse meg a dolgát – ne alázza meg, legalább a köztetek történt jó érdekében.

Ha nem akar válni, de már megértette, hogy ez elkerülhetetlen házastársa kezdeményezésére, próbáljon meg lelkileg felkészülni - tanulmányozza a stressz leküzdésére szolgáló pszichológiai reakciók szakaszait és formáit. Rá kell hangolódnod valamire, ami nem lesz könnyű, de a megfelelő viselkedés segít becsülettel és méltósággal túljutni a nehéz szakaszon. Nem fogod tudni azonnal beletörődni, de senki sem követeli. Ha a párod kitartóan el akar válni, nem mindegy, hogy mennyi ideig éltek együtt, és mikor jelent meg ez a döntés – a házasság első évében vagy hat hónappal az esküvő után. Adj szabadságot partnerednek, ne alázd meg őt és ne alázd meg magad. Nem lesz olyan könnyű elfogadni és megbocsátani, de meg kell tenni.

Nos, ez minden, a válás megtörtént. Eldőlt, hogy a gyerekek kivel lesznek, ki fizet tartásdíjat. De a kérdés nyitott marad, hogyan építsd fel az életed most. Nem adnak neki választ sem a bíróságon, sem az anyakönyvi hivatalban. Megkezdődik a helyreállítási időszak. Különböző szakaszai lesznek: az ex-re való haragtól a mindent vissza akarásig, a depressziótól a valóság elfogadásáig és egy új élet tervezéséig. A felnőttek mindent elbírnak. De a gyereknek nehéz dolga van. Még mindig nem sokat ért, nem tud megmagyarázni. A gyerekek mindent többször erősebben és mélyebben élnek meg.

Ezért az első dolog, amit a válást elhatározó házastársaknak maguknak kell meghatározniuk, hogyan fog a gyermek tovább kommunikálni anyával és apával. Állítsa be az ülések sorrendjét, gyakoriságát, határozza meg a részleteket.Ne tiltsa meg a gyermeknek, hogy kommunikáljon az exével, még akkor sem, ha a válás a férj kezdeményezésére, az árulás után, az árulás után történt. Sérelmeit fokozatosan fogja rendezni, a gyerek nem okolható értük. Az egyetlen ok, amiért meg kell védeni a gyermeket az apától vagy az anyától, a drogok és az alkohol, az agresszió. Ha az apával (anyuval) való kommunikáció nem veszélyezteti a gyermek életét, ne fossza meg ettől a babát.

A második dolog, amire figyelni kell a válás után, a második szülő képének kialakítása. Ha veled él a gyerek, soha egyetlen szóval se rágalmazd volt feleséged vagy volt férjed képét.

A válás után a lelkedben uralkodó érzelmi vihar megbirkózásában segíthet az ügyeid és az időd megtervezése. Minden nap írd le, hogy mit és mikor fogsz csinálni. Tervezze meg, hogy minden órában csinál valamit, hogy mindig elfoglalt legyen – így kevesebb kellemetlen gondolat kerül a fejébe.

Ne fojtsd alkoholba fájdalmaidat, ne próbálj bosszút állni exeden, ne üldözd őt. Hagyja meg mindenkinek az új élethez való jogát. Valósítsa meg mindazt, amiről régóta álmodott - vásárolja meg magának, amit akart, menjen kirándulni, ne szigetelje el magát, ne korlátozza társasági körét, legyen nyitott az új ismeretségekre. Ha nehéz egyedül megbirkózni, ne habozzon segítséget kérni barátaitól, pszichológushoz.

10 jelet, amelyek arra utalnak, hogy eljött az ideje, hogy szakíts, a következő videóban olvashatsz.