Önfejlesztés

Mi a megfigyelés és hogyan fejleszthető?

Mi a megfigyelés és hogyan fejleszthető?
Tartalom
  1. Mi ez a pszichológiában?
  2. Miért van rá szükséged?
  3. Megnyilvánulások a mindennapi életben
  4. Hogyan kell fejlődni?

Nem minden ember képes észrevenni a jelenségek és tények jelentős részleteit. A szemfüles embernek különleges vizuális érzékenysége van, amely speciális tréning segítségével fejleszthető.

Mi ez a pszichológiában?

A megfigyelés egy személyiségjegy, amely abban fejeződik ki, hogy egy tárgy észlelésére összpontosítunk, és meglátjuk benne a finom tulajdonságokat. A figyelmes ember hajlamos kiemelni az események lényeges, de mások figyelmét elkerülő részleteit. A megfigyelés szorosan összefügg az alany és a megfigyelt alany jellemzőivel:

  • az a képesség, hogy egy személy viselkedése és megjelenése alapján felismerje belső állapotát, mentális adatait;
  • a jelek megkülönböztetése fiziognómiai maszk, gesztusok, testtartás, testtartás, az egyén járása révén;
  • az ember, mint tárgy iránti érdeklődés az észlelés szelektivitásának kialakulásával, az egyén megfigyelésének és mentális állapotának látásának élményének gyors megteremtésével;
  • az emberek közötti interakció folyamataiban megnyilvánuló empátia, érzelmi fogékonyság, befolyásolhatóság, egy másik személy viselkedésének fejlődésére való várakozás.

A valóság céltudatos és tudatos tanulmányozása a megfigyelésben rejlik. A megfigyelő nem vonzza magára mások figyelmét, tartózkodó marad. A célkitûzés függvényében észleli és értékeli az eseményeket, melynek fontos elemei az elõzetes felkészülés, a feladat tisztázása és a megfigyelõ tevékenység. Fontos szerepet játszik a probléma széttagoltsága, a konkrét és konkrétabb problémák megfogalmazása.A megfigyelés sikeressége szempontjából fontos tényező a rendszeresség és a rendszeresség.

VAL VELa szakmai tevékenységben fontos az apró részletekre való odafigyelés képessége. A tanárok, pedagógusok, pszichológusok, orvosok számára fontos, hogy megjelenésükről, viselkedésükről felismerjék egy másik egyén belső állapotát. Ez a minőség különösen fontos a rendvédelmi tisztviselők számára. A megfigyelés révén a szakember világos pszichológiai portrét készíthet az egyénről.

A figyelmes ember gyorsan el tudja különíteni az alany fő karaktervonását, könnyen felismeri az érzelmeket és jellemezheti belső állapotát. A nyomozó belátása gyakran vezet az igazság megállapításához.

Miért van rá szükséged?

A megfigyelés megnyitja az utat a világ jobb megértéséhez. Lehetővé teszi, hogy az alany jobban megismerje a hétköznapi emberek szeme elől rejtett eseményeket és tényeket. Az a képesség, hogy észrevegyük az azonos fogalmak hasonlóságait és különbségeit, igazi művészet. Egy figyelmes embernek nagyszerű lehetőségei vannak az önfejlesztésre. A fejlett megfigyelés lehetővé teszi az alanynak, hogy azonnal felmérje a helyzetet és meghozza a helyes döntést, hozzájárul az egyénben rejlő lehetőségek feltárásához és saját jövőbeli cselekedeteinek előrejelzéséhez. A belátás abban nyilvánul meg, hogy művészetben látunk és érezzünk egy másik embert, előre látjuk viselkedését.

Az a képesség, hogy mentálisan előrejelzést készítsen az élet különböző fordulataiban, megmenti a figyelmes embert attól, hogy beleessen a csalók trükkjeibe. Az írókra, művészekre, gyártásújítókra, feltalálókra, tudósokra jellemző az a képesség, hogy az ismerős dolgokban valami újat észrevegyenek.

A kreatív emberek minden eredménye közvetlenül kapcsolódik megfigyelésükhöz, felfogásuk sokoldalúságához, amelyek gyakran inspiráció forrásai és fényes ötletek megtestesülése.

Megnyilvánulások a mindennapi életben

A megfigyelés szorosan összefonódik az érzékenységgel, a kíváncsisággal és a kreativitással. Ezeket a világ megismerése céljából kialakított tulajdonságokat az élettapasztalat során sajátítjuk el. Hasznosak az ember számára a munkában és a tanulásban, a mindennapi életben. Fogékonyság az érzések érettségét mutatja be. Lehetővé teszi, hogy a személyiség mélyebbre menjen önmagába. Kíváncsiság generálja a vágyat a valóság végtelen megismerésére. Egy érdeklődő gyermeki elme bizonyítja ezt a kijelentést. A látott és hallott információ észleléséből fakadó érzések és érzetek megnyilvánulnak kreativitás személy. Minél több információhoz jut az alany az ismeretlen tények felismerésekor, annál sokrétűbb és sokrétűbb a munkája.

A kíváncsiság és a kíváncsiság lehetővé teszi az egyén számára, hogy a mindennapi dolgokban olyan értékes vonásokat és jeleket vegyen észre, amelyek nem mindenki számára észrevehetők. A mindennapi életben a rosszul fejlett megfigyelés nem okoz sok kárt, de néha meghiúsulhat. Sürgős szükség van ennek a minőségnek a fejlesztésére annak a személynek, aki gyakran érintkezik másokkal.

Hogyan kell fejlődni?

A megfigyelés a játék során gyermekkortól kezd kialakulni. A jövőben fejlődése a különféle természeti jelenségek, az állatok viselkedésének, a növények virágzásának megfigyelése közben történik. Egész életében meg kell nyitnia a lelkét az új érzelmek előtt, miközben tudást szerez. Próbálj meg odafigyelni a körülötted lévő tárgyakra. Vessen egy pillantást a természetre. Nagyon fontos, hogy ne csak megjegyezzen bizonyos jellemzőket és árnyalatokat, hanem át is adja azokat. A megszerzett képesség, hogy ne maradjon közömbös a körülötte lévő világ iránt, észrevehetően növeli érzékenységét.

A megfigyelés teszteléséhez tegyen 10 tárgyat az asztalra. Ezután nézze meg őket néhány másodpercig. Ezután el kell fordulnod, és reprodukálnod kell mind a tíz tárgyat a memóriádban. Próbáld nagyon részletesen leírni őket.A professzionális megfigyelést javíthatja speciális technikák alkalmazásával, konkrét feladatokat tűzve ki magának. Például folyamatosan össze kell hasonlítani és szembe kell állítani a különféle tárgyakat, kapcsolatot kell teremteni közöttük és egymás közötti kölcsönhatásukkal. Vedd észre a legkisebb változásokat a dolgokban.

Időnként írja le ismerőseinek jellegzetes arcvonásait. Amikor találkozik velük, ügyeljen az apró részletekre, és ne próbáljon meg emlékezni egy holisztikus képre. Nézz az ember szemébe, felváltva vizsgáld meg az orrát, száját, szemöldökét, állát, hajszínét, fejformáját. Gondosan tanulmányozza az alany fizikai megjelenését.

Ez a pszichológiai technika segít könnyen észrevenni és megjegyezni a részleteket az idegenek megjelenésében.

Próbálja meg a figyelmét a barátok és idegenek különböző ruhadarabjaira összpontosítani. Válasszon 4-10 rész közül, hozzon létre egy logikai láncot. Játszd el őket az emlékezetedben este. Útban az üzletbe vagy a munkahelyére figyeljen az épületekre, amelyekkel találkozik. Számolja meg az ablakok és ajtók számát, emlékezzen a tető alakjára és az eresz elhelyezkedésére. A részletekről térjen át az egész ház holisztikus felfogására.

Miután belépett a szobába, gyorsan nézzen körül. Próbálj meg mentális fényképet készíteni. Ügyeljen a helyiség méretére, a falak színére, a székek, asztalok, szekrények, festmények számára. Kijövetel onnan, állítsa helyre, amit látott az emlékezetében. Menj vissza, hasonlítsd össze a képzeletbeli képet az eredetivel. Ismételje meg a lépéseket, amíg el nem éri a tökéletes eredményt. Minden este játssza le azoknak az embereknek az arcát, akikkel a nap folyamán találkozik. Próbáljon meg emlékezni minden látott napi eseményre, tárgyra és jelenségre. A napi gyakorlat segít az embernek, hogy a nap folyamán elkezdjen figyelni az őt körülvevő világ észrevehetetlen részleteire.

A megfigyelési készségeket számtáblázatok segítségével fejlesztheti. Az edzés a számok mentális elrendezésével kezdődik 1-től 25-ig egy véletlenszerűen elhelyezett számokat tartalmazó rácsban. Ezt a feladatot 4 percen belül el kell végezni.

Ezután áttérhet a szórakoztató táblázat összetettebb változatára, amely kaotikusan szétszórt számokat tartalmaz 1-től 90-ig. Egy pillantással meg kell keresni az összes számot. A táblázat segítségével bárki tesztelheti megfigyelését. Ha valaki gondolatban elhelyezi az összes számot 5-10 percen belül, akkor kivételes megfigyelése van. Ha 10-15 perc alatt megtalálja az összes számot, az nagyszerű; 15-20 perc alatt - jó; 20-25 perc alatt – kielégítő.

A megfigyelőképesség nagyon hatékony gyakorlatokkal fejleszthető.

  • Vegyen fel bármilyen tárgyat. Fontolja meg alaposan, próbálja meg emlékezni a dologra, ne hagyja ki a legapróbb részleteket sem. Ezután be kell csuknia a szemét, majd mentálisan reprodukálnia kell a képet. Nyisd ki a szemed, nézz az emlék tárgyára, és értsd meg, mit hagytál ki, amikor szellemileg újraalkotod a tárgyat. Ezután újra be kell csuknia a szemét, és emlékeznie kell a már javított képre. A következő szakaszban egy dolog emlékezetből egy darab papírra történő képe szerepel. Hasonlítsa össze a rajzolt objektumot a valós tárggyal, adja hozzá a hiányzó részleteket.
  • Próbáld egy hónapig megfigyelni a környezetet azzal a gondolattal, hogy mindent, amit látsz, festékekkel kell vászonra rögzítened. Ily módon Konstantin Paustovsky azt tanácsolta, hogy növelje saját megfigyelőképességét. A tömegközlekedésben ebből a pozícióból nézze meg az utasokat.

Fokozatosan ráébredsz, hogy korábban nem vettél észre sok érdekes részletet, nem láttad az emberek arcán megragadt érzelmek századrészét sem.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház