Mi az akaraterő, hogyan nyilvánul meg és hogyan fejleszthető?

Minden embernek időnként tartózkodnia kell valamitől, céljait a nehézségek leküzdésével elérni. A kívánt eredmény elérése bizonyos akarati erőfeszítések és cselekvések ráfordításával lehetséges, amelyeket az egyén akaraterejének objektív mutatója határoz meg. Nézzük meg közelebbről, mi az akaraterő, hogyan nyilvánul meg és hogyan fejleszthető.

Az erős akarat és az erős karakter segít az embernek nagy eredményeket elérni az életben, karriert építeni. Az érzelmi intelligencia is sokat jelent a különböző tevékenységi területeken való sikeres előrelépéshez. Az akadályok leküzdése általában motivált. Az ész által megállapított juttatásból veszik.

A pszichológiában van egy definíció: Az akaraterő az egyén azon képessége, hogy tudatos cselekvéseket hajtson végre a belső akadályok leküzdésével a kitűzött cél elérése érdekében. Ez a fogalom szorosan összefügg az egyén akaratának objektív mutatójával. Mennyire nem engedi meg az egyén az impulzív mozgásokat, és megbirkózik a kísértések és kísértések formájában felmerülő nehézségekkel.

A belső akadályok azzal járnak, hogy az egyén nem hajlandó bármilyen szükséges mozgást megtenni. A lustaság, a passzivitás, a rossz hangulat, a félelemérzet akadályozhat.

A fiziológia az akaraterőt az önkéntes cselekvésnek minősíti... Az agykéreg elülső része a mozgásért, a hátsó lebeny a külvilággal való közvetlen kommunikációért felelős. Mindkét lebeny az analizátorok kérgi csúcsaiból áll. Az oda belépő külső ingerek a homloklebeny motoros területeinek komplex rendszerét váltják ki. Az akaraterő szabályozó funkcióját egy második jelzőrendszer látja el.

Fontos szerepet játszanak a beszédjelek, amelyeket a személy belső beszédének verbális utasításai fejeznek ki, vagy másoktól származnak. A kéreg elülső részének bal lebenye az akaratlagos cselekvés „akarom” aspektusát szabályozza, a jobb oldali „nem fogok”, az alsó régió „akarom”. Ezek a zónák együtt biztosítják az ember önkontrollját és öntudatát, más szóval felelősek az akaratlagos cselekvésekért.

Mindkét tulajdonság az erős személyiség velejárója. De vannak különbségek, mert nem minden erős akaratú ember rendelkezik lelkierővel, a lelkileg erős egyének pedig jó akaraterővel. Egy erős akaratú ember, akinek nincs lelkiereje, zsarnokká válhat. Az akaraterő azt jelenti, hogy tudatos erőfeszítéseket teszünk önmagunkkal a külső eredmények felé vezető úton.

A szellem erejét az egyén belső magja határozza meg. A lelkileg erős ember mindig követi erkölcsi és etikai irányelveit. Nem tűri mások megalázását.

Bármelyik ember képes irányítani szándékait. A saját álma megvalósítására irányuló tudatos vágy hiányában az egyén nem hajtja végre a szükséges lépéseket... A gyenge akarat megakadályozza, hogy elérje célját. A gyenge akaratú emberből hiányzik a határozottság ahhoz, hogy a döntést a kívánt eredményre hozza.

Az akaratlagos cselekvések átlagos költsége kifejezhető azzal a képességgel, hogy egy bizonyos ponton feladjuk, és egyformán hihetetlen erőfeszítéseket teszünk. Erős, hajlíthatatlan, "vas" akarat figyelhető meg egy fantasztikusan erős személyiségben, aki hatalmas, kimeríthetetlen belső energiával rendelkezik, amelyet egy nagy cél elérésére irányít. A jó akarat segít az embernek elérni a kívánt eredményt.

Az akaratlagos folyamatok 3 fő funkciót valósítanak meg.

• Ösztönző. Az ember elkezdhet tudatos mozgást a kitűzött cél felé, erőfeszítéseket tenni az akadályok leküzdésére. Ezt a fajtát kezdeményező akaratnak is nevezik.
• Stabilizáló. Egy személy szorgalmat mutat annak érdekében, hogy az erőteljes tevékenységet a szükséges szinten tartsa a felmerülő belső és külső akadályokkal szemben.
• Fék. A kitűzött cél elérése összefüggésbe hozható néhány erősebb vágy korlátozásával, amelyek akadályozzák a megvalósítást.

Az ember akaratlagos cselekedetei tükröződnek viselkedésében és jellemében. Megnyilvánulnak a felmerült kísértésekkel és akadályokkal való küzdelem pillanataiban. Hogy az embernek jóakarata van-e, azt néhány cselekedetéből megérthetjük.

Például a karrierlétrán való feljutás érdekében a munkavállalónak dokumentumcsomagot kell készítenie. 3 motívum van: további tudás megszerzése, bérek és presztízs növelése. Hatásukra kialakul a cél - minőségi dokumentáció készítése. Az akaratlagos cselekvések végrehajtása magától az alanytól függ. A nem mindig meghozott döntés végrehajtható.

Egy erős akaratú embernek sok problémája van megoldva, mert nem vonják el a figyelmét a különféle apróságok. Minden önmagának tett ígéretét betartja időben.

Az ember akarati tulajdonságai hozzájárulnak belső tartalékainak mozgósításához és a nem kívánt cselekedetektől való visszatartáshoz. A cél elérésének választott módszere és a ráfordított erőfeszítés nem kis jelentőséggel bír. Az ember vágyai alakítják törekvéseit, miközben minden felesleges és szükségtelen le van vágva.Az önbizalom segít a vágyakat célokká alakítani.

Az akarati tulajdonságok kialakulása elválaszthatatlanul összefügg az egyén jellemével és intelligenciájával. Ez az egyén hiedelmeitől, világnézetétől függ.

• Céltudatosság a fenntartható életcél szisztematikus megvalósítására való hajlandóságban és eltökéltségben rejlik. Az egyén aktív tevékenysége szándékosan egy meghatározott eredmény elérésére irányul.
• Függetlenség saját nézeteiknek és hitüknek való alávetettségben fejezik ki. De ez nem jelenti azt, hogy egy független személy elutasítja valaki más véleményét. Meghallgatja, értékel, de végül maga dönt.
• Meghatározás szükségtelen késedelem nélkül kellő időben történő átállást jelent a meghozott döntések végrehajtására. Ez a tulajdonság különösen egyértelműen megmutatkozik a nehéz helyzetben lévő intézkedések jelenlegi megválasztásánál. Minden rossz döntés sok kockázattal jár. Bizonyos esetekben gyorsan kell navigálnia, és azonnal meg kell tennie az ésszerű lépéseket.
• Kitartás a sikeres tanuláshoz és munkához szükséges minőség. A kitartó ember soha nem áll meg a cél elérése felé vezető úton, nem adja fel a legkisebb kudarc esetén sem. Igyekszik megoldani a problémákat.
• Kitartás (türelem, higgadtság) magában foglalja a hideg fej megőrzését a legnehezebb helyzetekben is. A türelmes ember képes elviselni minden nehézséget és fájdalmat. Szükség esetén elviseli az éhséget, a szomjúságot, megtagadja a pihenést.
• A bátorság lendületet ad a vágyak teljesítéséhez... Összefügg azzal, hogy az ember hajlandó átélni a szenvedést, a viszontagságokat. A bátor ember, ha szükséges, képes leküzdeni a saját jóléte, egészsége, sőt élete elvesztésétől való félelmet.
• Bátorság abban különbözik a bátorságtól, hogy a bátorság és a higgadtság megnyilvánulása szélsőséges helyzetben, még halálos veszély fennállása esetén is. A bátor egyének nagy kitartással és kitartással rendelkeznek. Képesek ökölbe szorítani akaratukat, és a halál felé lépni egy másik ember megmentése érdekében.
• Fegyelem összefügg a kialakult rezsim és napi rutin tudatos végrehajtásával, bizonyos szabályok betartásával. A fegyelmezett ember könnyebben veszi a legkülönfélébb akadályokat a cél eléréséhez vezető úton.

Nem véletlen, hogy V.G.Belinsky ezt a tulajdonságot tekintette a zsenialitás egyik fő jele. Az egyén azon képessége, hogy erőfeszítéseket tegyen önmagáért, és rákényszerítse magát az átmeneti öröm feláldozására, lehetőséget ad arra, hogy nagy sikereket érjen el az üzleti életben. A vállalkozók képesek mozgósítani belső tartalékaikat és önuralomukat. Az akaraterő szintje nem mérhető, nem lehet összehasonlítani, hogy mennyire fejlett a különböző emberekben. A mérésére javasolt összes teszt hozzávetőleges.

Minden ember életében vannak olyan időszakok, amikor a lélek és a test konfliktusba kerül egymással. Az ember megérti, hogy a dohányzás tüdőrákhoz vezet, de mégis beletörődik a pillanatnyi gyengeségbe, és újra felvillan. Leszokni a cigarettáról az egészség megőrzése érdekében csak akkor lehetséges, ha ellenállunk a függőségnek. A jól fejlett akaraterő lehetővé teszi az elmének, hogy felülkerekedjen a test alsóbbrendű vágyai felett. Minél gyengébb az akarat, annál nehezebb ellenállni a szenvedélyeknek.

A jó akarati tulajdonságok fontos szerepet játszanak a tanulásban, a munkában, a mindennapi problémák hatékony megoldásában. Szükségesek ahhoz, hogy az ember minőségi romantikus kapcsolatokat építhessen ki, konfliktushelyzeteket oldjon meg.

Még a leggyengébb akaratú ember is képes akaraterőt fejleszteni és megerősíteni. Szisztematikus edzéssel abbahagyhatja gyengeségei és vágyai kiélését. Az akaratlagos cselekvések képességének kialakulását állandóságnak és rendszerességnek kell jellemeznie.

Az önfegyelem fejleszti a jellemet. Fejlesztését reggeli tornával kezdheti, a maga számára kialakított szabályokkal. Az erőfeszítés edzi a kitartást és javítja az egészséget. Ezekben az esetekben fontos a motiváció és az önfegyelem. Lehetőség van arra, hogy irányítást szerezzen vágyai felett.

Az akarati tulajdonságok fejlesztését néha az izomtréninghez hasonlítják, mivel az agy az ember izmaihoz hasonlóan képes a megfelelő irányba fejleszteni a képességet. Ahogy a rendszeres testmozgás erősíti az izmot és elősegíti annak növekedését, úgy az akaraterőt is edzi a napi munka, hogy felszámolja a vágyat, hogy saját vágyai vezessenek.

Néha nagyon kemény módszert alkalmaznak arra, hogy kísértéssel kísértsék meg magukat. Például, ha karcsú akar lenni, egy lány lédús pástétomokat tesz az asztalra, ránéz, belélegzi az étvágygerjesztő aromát, de nem érinti meg a terméket. Ez a barbár módszer az akarat fejlesztésének hatékony eszköze. Az alkoholista saját kezével önti a vécébe a palack tartalmát, a lelkes dohányos pedig egy doboz cigarettát összegyűrve a szemetesbe dobja.

Segíteni néhány embernek leszokni a dohányzásról figyelemváltás... Például az erős késztetést, hogy felvegyen egy cigarettát, elnyomja, ha gondolatait más érvelésre váltja. Találhatsz egy kijelentést, amitől nemdohányzónak érzed magad: "Én vagyok az egészséges életmódom ura." A megerősítéseket fel lehet írni egy papírra. Ha szükséges, hangosan és világosan kimondják.

A szakértők több hatékony technikát javasolnak az akaraterő kialakítására.

• Ragaszkodjon egy meghatározott napi rutinhoz. Kezdje korai keléssel, ami többletidőt ad önmaga fejlesztésére vagy hasznos dolgok elvégzésére. Az egy órával korábbi felébredés eltolódásával le kell győznie egy újabb kísértést - hogy tovább feküdjön az ágyban.
• Legyen elfoglalva a tervezéssel... A tervezett cselekvések szigorú sorrendben történő betartása segít megszabadulni az egyszeri felesleges vágyaktól. Tervezzen hasznos könyvek olvasását, idegen nyelv tanulását és egyéb érdekes tevékenységeket. Hetente egyszer ellenőrizze a fejlődését.
• Vigye a végére a megkezdett munkát... Néha csábító, hogy abbahagyja a munkát, mert a vágy miatt vált át egy másik, érdekesebb munkára. A napi feladatok elvégzése során akarati erőfeszítéseket kell mutatni.
• Mindig tartsa meg valakinek a szavát... Az ilyen cselekedet mások bizalmában és a társadalmi státusz javulásában is megmutatkozik. A beteljesült szó időnként a lustaság vagy határozatlanság leküzdéséhez, a kívánt cselekvés végrehajtására való kényszerítéshez kapcsolódik.
• Időben szabadulj meg a bűntudattól. Vannak, akik saját magukat ostorozzák minden édességért, amit megesznek. Szemrehányják magukat inkontinencia miatt. Valójában a bűntudat stresszt okoz, rontja a hangulatot, ezzel bonyolítja az amúgy is nehéz helyzetet.
• Iratkozz fel a sport rovatba... A fizikailag gyenge ember gyorsabban elveszíti önuralmát. A sport fejleszti az akaratot, fejleszti a nehézségekkel való megbirkózás képességét, hozzájárul az elszántság, a bátorság, az indulat jellem kialakulásához, erősíti a szellemet.
• Add fel a függőségeket. A túlzott alkoholfogyasztás, a szerencsejáték-függőség, a túlevés, a dohányzás, a drogok negatívan befolyásolják az egészséget. A szenvedélyekkel való küzdelem nagy akarati erőfeszítést kíván az egyéntől. Először is korlátoznia kell magát, majd teljesen fel kell hagynia a rossz függőségekkel.