Önfejlesztés

Minden a félénkségről

Minden a félénkségről
Tartalom
  1. Ami?
  2. Miben különbözik az alázattól?
  3. Okoz
  4. Probléma lehet?
  5. A kóros félénkség korrekciója

Az arroganciát a második boldogságnak tekintik, a félénkség pedig boldogtalanná teszi az embert. Ezt mondja a népi bölcsesség. Ez gyakran igaz. Különösen akkor, ha a félénkség fájdalmas állapotba megy át, amelyben az ember folyamatosan tartózkodik. Ki kell találni, hogyan lehet megkülönböztetni a kóros félénkséget a félénkségtől, és le kell győzni a patológiát.

Ami?

A pszichológiában a félénk embert úgy írják le az egyén fél, túlságosan félénk, fél a különféle élethelyzetektől. Egyesek, amikor egy félénk egyént leírnak, még modorának kifinomultságáról is beszélnek, az ilyen jellemvonást a tisztaság jelének nevezik. Néha egy félénk embert félénknek neveznek. Ezek azonban nem mindig egyformák.

A „félénk” szó jelentése jobban megérthető, ha megvizsgáljuk eredetét. Úgy tűnik, az ilyen ember egy fal mögött él, amely elrejti őt mindenki más elől. Ő a biztonságának szimbóluma és garantálója. Nagyon egyszerű ellenőrizni, hogy valójában ki áll Ön előtt - beteg ember vagy csak szerény állampolgár.

A patológia megnyilvánulásának tünetei a következők:

  • félelem a kommunikációtól;
  • a társadalomban való megjelenéstől való félelem, szociális fóbiának is nevezik;
  • félelem egy észrevehető cselekedet elkövetésétől;
  • félelem az ítélettől;
  • képtelenség mosolyogni, különösen idegenek számára;
  • a kommunikációs készségek hiánya ismeretlen vagy ismeretlen emberekkel.

Ezenkívül egy félénk emberben könnyen észreveheti a következő jeleket:

  • ügyetlenség a kommunikációban;
  • merevség a gondolatokban és a cselekvésekben;
  • csend;
  • önbizalomhiány;
  • lelki gyötrelemre vagy akár depresszióra való hajlam;
  • titkolózás, elszigeteltség, állandó visszavonulási vágy.

Mint látható, a fogalom és annak értelmezése eltérő lehet.Ezért pontosan meg kell határozni, hogy egy személynek valóban van-e félénkségi szindrómája, amely megakadályozza, hogy személyes életében felismerje, és lelassítja a karrierlétra emelkedését.

Miben különbözik az alázattól?

A félénkség és a félénkség közötti különbség olyan, mint egy szakadék. Egy szerény ember soha nem festi be zöldre a haját, a félénk ember félni fog a legkisebb arculatváltozástól is. Minden cselekedetét valaki más szemével mérlegeli. Amit mások mondanak, az jobban aggasztja, mint a saját véleménye és vágyai.

A szerény ember azokra is gondol, akik a közelben vannak, de más-más pozícióból. Udvarias a körülötte lévőkkel. Nem durva és nem goromba, de a félénk ember a leggonoszabb kijelentésekre is képes, csak azok kizárólag a saját „én”-re fognak irányulni.

A két fogalom között természetesen létezik kapcsolat. A félénk tegnap lehet, hogy holnap kórosan félénk egyén lesz. De ez nem mindig van így. Minden attól függ, honnan származik ez vagy az a jellemvonás.

Okoz

A félénkség hatékony és igaz diagnózisát csak szakember adhatja meg. Magának az embernek nehéz megértenie a társadalomtól való elidegenedésének mértékét és azt, hogy ez honnan származik. Ráadásul az a szokás, hogy egy láthatatlan vagy egészen kézzelfogható fal mögé bújunk, gyakran gyermekkorban születik.

Pszichológiai

Amikor anya vagy apa állandóan szidja gyermekét bármilyen, akár a legjelentéktelenebb sértésért is, előbb-utóbb nagy valószínűséggel „magába fog húzódni”. Ugyanez megtörténhet egy szerény gyerekkel is, akit egy tanár vagy egy kortárscsoport "nyomnak". Az embert gyakran olyan körülmények taszítják a félénkség mélységébe, amikor rosszkor és rossz helyen találja magát. Például a nagyszülők és a szülők virtuóz zenészként vagy olimpiai bajnokként szeretnék látni, de a gyerek nem tud hegedülni vagy korcsolyázni, ezzel kritikát okozva a felnőttek részéről, és sok negatív érzelmet kelt benne.

Ennek eredményeként kiderül, hogy szükségtelen önmagának és másoknak.... Az évek múlásával a bizonytalansága csak nő. Nincsenek barátai, mert körülötte mindenki sikeresebbnek és tehetségesebbnek tűnik számára. Fél a saját véleményétől, mert úgy tűnik neki, hogy az eleve nem lehet igaz.

Ezért, mielőtt gyermekét zeneiskolába, táncklubba, birkózó részlegbe vagy jégkorongklubba küldené, beszéljen a tanárokkal. Ne követelj lehetetlent gyermekedtől.

Fiziológiai

A rejtett tehetségek mellett a szülők egy része külső adatokat is próbál találni gyermekében. Mindegyik azt hiszi, hogy az ő babája nem csak a legokosabb, de a legszebb is. Vagy extrém esetben a csúnya kiskacsából minden bizonnyal gyönyörű hattyú lesz. Az anyukák divatiskolába viszik lányaikat, az apukák komoly futballklubokba adják a gyerkőcöket. Mivel a modern világban mindkettőt leggyakrabban csak pénzért lehet megtenni, a szülőket, akiknek ez van, ritkán tagadják meg.

Ennek eredményeként a meglehetősen sportos fiúk között a kisgyerek kétszer szélesebbnek bizonyul náluk, és emiatt nem mutat legalább némi sikert. A nagyon tehetséges, de különösebb báj nélkül a lány látványosabb társai árnyékában marad. Idővel ez az árnyék nagy valószínűséggel fal lesz, amely megvédi az érő embert az egész világtól.

A kisebbrendűségi komplexus kialakításának másik gyakori módja a fentiek pont ellenkezője: amikor a "gondoskodó" anyák és apák vagy nagymamák és nagypapák semmit sem tagadnak meg szeretett gyermeküktől. Ebből kifolyólag egy 5. osztályos gyerek felnőttként mér, de semmit sem tud a felnőttek felelősségéről.

Képtelen kitakarítani a saját szobáját, megtanulni a saját házi feladatát, de még a szemetet sem tudja kivinni. Társai mindig kigúnyolják.Sem az iskolában, sem azon kívül nem akar velük kommunikálni, és ezt az elidegenedettségét átteszi a felnőttkorba, amelyben már nincs, aki segítsen, ami azt jelenti, hogy a magány és a lelki problémák garantáltak számára.

A félénkségnek természetesen objektívebb okai is vannak. Legalábbis első pillantásra annak tűnnek. Fizikai fogyatékosságokról beszélünk – veleszületett vagy balesetek vagy egyéb balesetek következtében szerzett. Nem ritka, hogy a fogyatékkal élők számkivetettnek érzik magukat. A szabály alól azonban van néhány kellemes kivétel.

Ennek egyik legszembetűnőbb példája az ausztrál Nicholas James Vuychich. Ritka betegséggel született, karok és lábak nélkül. Ez azonban nem akadályozta meg abban, hogy a világ egyik leghíresebb motivátora legyen a fogyatékkal élők számára, író és énekes legyen. Ezenkívül boldog a magánéletében. Feleségével 2 fiat és 2 ikerlányt nevelnek. Mellesleg, Vuychich összes gyermeke teljesen egészséges.

Probléma lehet?

A félénkség nem mindig probléma. Valós fenyegetést kezd kelteni, amikor aranyos jellemvonásából életformává válik. Néha az enyhe félénkség pozitív tényező lehet a társadalmi alkalmazkodásban. Például egy szerény, kedves lányt nagyobb valószínűséggel kedvel egy idősebb főnök, mint magabiztos és élénk színű versenytársát. Ez azonban inkább kivétel, mint szabály.

Leggyakrabban egy félénk ember úgy él, mintha félelmei és félelmei vákuumában élne. Még azt sem lehet mondani, hogy valami nem sikerült neki. Hiszen nem is tesz kísérletet az önmegvalósításra az élet egyik területén.

A magánéletben

Élettársat (társat) találni egy ilyen ember számára nem könnyű, szinte irreális, kivéve persze, ha minden gondos hozzátartozó talál lehetőséget. Egy félénk ember nem talál közös nyelvet potenciális lelki társával. Elvileg nem őt keresi, hiszen fél, hogy ismét az ellenkező nem képviselőire emeli a tekintetét.

Az ilyen emberek még álmukban is rosszul találnak családot. Úgy tűnik számukra, hogy jobb egyedül lenni, mint átélni a kudarcot vagy mások vagy szeretteik elítélését.

Így a félelem lesz az egyetlen társuk az életben, vele lefekszenek, elalszanak, felkelnek, reggeliznek, ebédelnek és vacsoráznak.

Munkában

A félénk ember nem feltétlenül hülye. Lehet, hogy kiváló végzettsége van. De tudását nem tudja a gyakorlatban alkalmazni, mert fél a megbotlástól. Senki sem fedi fel rejtett tehetségét, és idővel kiderül, hogy egyre mélyebbre temetik.

A félénk ember soha nem kezdeményez valami újat, nem próbálkozik semmi újítással, mert fél a tévedéstől. Számára egy lépés balra vagy jobbra az önmagától való menekülési kísérlet, hasonlítható a biztosítás nélküli szakadékba ugráshoz. Ezért a szégyenlős emberek gyakran kívül maradnak a sikeres vállalatokon, vagy nagyon alacsony presztízsű pozíciókban maradnak bennük.

Emlékszel arra az anekdotára, amikor egy nő arra a kérdésre, hogy hol dolgozik, azt válaszolja, hogy bankban van, és csak ezután teszi hozzá, hogy egy pénzintézetet takarít? De az igazság kedvéért azt kell mondanunk, hogy ez a hölgy nem egy félénk tucatból való.

Egy félénk ember, még ha van is humorérzéke, nem valószínű, hogy ezt nyilvánosan demonstrálja, mint a többi tehetségét.

A kóros félénkség korrekciója

Mielőtt elkezdené a félénkség elleni küzdelmet, meg kell értenie, mennyit vett birtokba az ember. Ideális esetben ehhez szakemberhez kell fordulnia. De a kezdeti szakaszban megpróbálhatja saját maga megbirkózni a komplexummal. Világosan meg kell értened, hogy a félénkséged mire vezet, és mihez fog hozzájárulni az új ellentéted.

Írd le egy papírra, hogy mit szeretnél elérni. Készíts egy listát azokról az akadályokról, amelyek megakadályozzák, hogy továbblépj. Az Ön feladata, hogy a lehető leghamarabb lerövidítse mindkét listát. Kezdjük a másodikkal. Ehhez javasoljuk, hogy kövessen néhány lépést.

  • Legyen gyakrabban nyilvános helyen próbáljon beszélni egy eladóval a piacon vagy a legközelebbi üzletben.
  • Változtassa meg szokásos tartózkodási helyét, menjen az új bevásárlóközpontba, ne a legközelebbi szupermarketbe.
  • Látogasson el egy kiállításra, menjen moziba vagy színházba. Egyedül nem tudod megcsinálni, félsz a félreeső pillantásoktól – vidd magaddal barátodat, anyádat vagy szeretett nénit. A lényeg, hogy ne ülj otthon.
  • Jelentkezzen vágó-varró körbe, táncstúdió vagy edzőterem – melyiket szeretné. A lényeg az, hogy a lehető leggyakrabban változtassuk a környezetet és a környezetet.
  • Kirándul... Célszerű oda menni, ahol még nem járt. Végül is a nyelv nemcsak Kijevbe viszi, hanem segít megszabadulni a komplexusoktól is.
  • Minimalizálja online kommunikációját... Egyébként sok szakértő szerint csak hozzájárul ahhoz, hogy a félénkség tünete elterjedjen az egész világon. Az emberek elfelejtik, hogyan kell szemtől szembe beszélni. Könnyebb nekik elmondani a problémákat egy ismeretlen virtuális beszélgetőpartnernek, mint egy gyerekkori barátnak. Tehát térjen vissza a virtuálisból a valóságba.
  • Ahhoz, hogy megtanuljon meggyőzően beszélni mások és saját maga számára, vegyen részt a nyilvános beszéd tanfolyamán, és gyakrabban beszéljen hangosan. Tanulj verset és prózát, és legalább a tükör előtt mondd el őket.

A félénkséggel való szakításhoz azonban nem csak a tetteidet kell megváltoztatnod, hanem a gondolataid, életmódod és viselkedésed irányát is. Kényszeríteni kell magad, hogy másképp gondolkodj. V különösen megtanulják, hogyan kell végrehajtani bizonyos műveleteket.

  • Ne gondolj rosszabb emberekre, mint amilyenek valójában.... Keresd a pozitív vonásokat a körülötted lévőkben, ne a negatívakat.
  • A párbeszéd során ne "húzd magadra a takarót", de ne add át a hatalom minden gyeplőjét a beszélgetőpartnernek. Ne feledje: minden résztvevő felelős a beszélgetés kimeneteléért.
  • Legyen barátságosabb minden körülötted. Kezdje el azt mondani, hogy „jó reggelt” az ablakon kívüli madárnak, majd mosolyogjon a tömegközlekedési eszközön utazó társára vagy egy forgalmi dugóban megálló polgárra.
  • Legyen udvarias ismerőseivel és ismeretlenekkel egyaránt. Ez nem csak segít abban, hogy könnyebben beilleszkedj a társadalomba, hanem pozitívan állítod azt feléd.
  • Ne tégy úgy, mintha nem létezne senki más.és senki sem érdekel téged.
  • Engedd be a humort az életedbe, tanulj meg mosolyogva reagálni arra, ami körülötted történik. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a nevetés nemcsak meghosszabbítja az életet. A humorérzék segít megbirkózni a legnehezebb helyzetekkel, és emelt fővel kilábalni belőlük.
  • Céljaidnak és céljaidnak elérhetőnek kell lenniük. Ne tegye túl magasra a mércét. Ez a saját szemükben újabb összeomlással fenyeget.
  • Bocsásd meg magadnak a hibákat... Nem csak az csinálja, aki egyáltalán nem csinál semmit. Ne tegyen minden kudarcot egyetemes problémává. Add meg magadnak a jogot a hibázáshoz.

De nincs joga "feloldani" magát. Biztosan tökéletesnek kell kinéznie. Frizura, köröm típusa, ruhák – mindennek önbizalmat kell adnia, és egyben inspirálnia kell benned. Dobja el a régi farmert, és végül változtassa meg az arculatát. Ne félj kísérletezni a megjelenéseddel, csak ne ess túlzásokba. Jól kell kinézned, nem extravagánsnak.

Végezzen automatikus edzést, amilyen gyakran csak lehetséges. Tegyél fel minél több kérdést magadnak és a környezetednek. De amit semmi esetre sem szabad megtenni, az az, hogy saját fajtát keressen. Gyakran előfordul, hogy egy félénk ember talál egy még "szürke egeret", és most a háttérben egy igazi macska. De ez csak önámítás, ami nemcsak hogy nem oldja meg a problémát, hanem súlyosbítja is. A hazudozás, beleértve önmagát is, nem jó, sőt káros az egészségére.

Tehát légy őszinte, nyitott és bátor, és akkor az Univerzum, és a körülötted lévők biztosan viszonozzák, és végre beköszönt a siker az életedbe.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház