Gördeszka

Hogyan kell helyesen lovagolni longboardon?

Hogyan kell helyesen lovagolni longboardon?
Tartalom
  1. Szükséges felszerelés
  2. Tanulási szakaszok
  3. Ajánlások

Sokan összekeverik a longboardozást a gördeszkával, és valóban, ezek a tevékenységek meglehetősen hasonlítanak egymáshoz. Vannak azonban jelentős különbségek - elsősorban maga a tábla. Longboardban elnyújtott típusú, gördeszkához képest a kerekek összképesebbek, gyakran a felfüggesztések is nagyobbak. A longboard a szlalom, a freeride elsajátítását jelenti. Gyorsulás, gyorshajtás, trükközés, csúsztatás, pumpálás, ugrás a deszkán – mindez soha nem látott érzést ad.

A kezdőknek szóló longboard megfizethetőbb, mint a gördeszka. Egyedül megtanulhatod, hogyan kell helyesen korcsolyázni a semmiből. Ehhez longboardra, felszerelésre és vágyra lesz szükség. A lényeg az, hogy ne erőltesse a dolgokat: mielőtt megtanulna lovagolni, meg kell tanulnia feltenni a lábát és helyesen állni, fordulni, fékezni. Ezért a longboard vezetés elsajátításának kezdeti szakasza talán nem tűnik túl dinamikusnak. De miután elsajátítottad, számos csodálatos longboard élményben lesz részed.

Szükséges felszerelés

Először is el kell döntened, milyen célokat tűzöl ki magad elé:

  • mozgás városi környezetben - cirkáló;
  • gördeszkapark meghódítása;
  • nagy ereszkedések elsajátítása.

A Longboard hosszától függően többféle változata létezik. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai:

  • a rövidítettek manőverezhetőbbek, a kanyarok gyorsabbak, kényelmesebbek, de stabilitás szempontjából nem túl biztonságosak;
  • a hosszúkás opciók csökkentik az esések kockázatát, de nem olyan mozgékonyak.

Ha még csak most kezdi el elsajátítani a táblát, szerezze be a hosszúkás változatot - ideális edzéshez.

Ne hanyagolja el a védőfelszerelést, még ha nem is tervez extrém lovaglást, tanuljon meg trükköket. A kezdeti szakaszban az esések kockázata meglehetősen magas. Szükséged lesz:

  • erős sisak, amely jól illeszkedik a fejre;
  • speciális lapos talpú gördeszkacipők;
  • könyök- és térdvédők opcionálisak, de kívánatosak.

Tanulási szakaszok

Alapvető

Miután mindent megvásárolt, amire szüksége van, elkezdheti tanulni a lovaglást. A longboard elsajátításának első lépése annak ismerete, hogyan kell helyesen állni a deszkán. A lábak elhelyezését már a sporteszközön való elhelyezés előtt elsajátítják. Itt minden egyszerű - a láb, amellyel a táblára lép, az útmutató. Első helyen lesz, a második láb kocogás lesz. Itt nincsenek szabályok - minden a kezdő kényelmétől függ. Leggyakrabban a vezető láb a jobb.

A longboard első lépései az aszfalton történnek, lehetőleg minél egyenletesebben. A síelés megkezdése előtt ellenőrizze, hogy nincsenek-e előtted lyukak, csúszdák, repedések, kövek. Ne feledje, hogy a kerék alatti kis szikla is a földre hozhatja a longboardost. Gyakori hiba, hogy két lábbal állunk egy álló deszkára. A kezdés helyes módja:

  • a vezető lábat a hosszúra helyezzük;
  • kocogás enyhén taszított.

Ebben a szakaszban csak annyit kell elsajátítanod, hogyan kell érezni a táblát, érezni a mozgást és megteremteni az egyensúlyt. A térd eközben meghajlik, hogy segítsen egyensúlyozni. A lábak optimális helyzete a vállak szélességéhez igazodva.

Helyes felszállás:

  • lábujj előre;
  • a sokkok száma nem lehet nagy;
  • nem kell őrölni;
  • a lökésnek erősnek kell lennie;
  • a kocogó lábat a lábra helyezzük, és nem a lábujjakra, éles mozgást végzünk.

Hogyan vegyél fel egy alapállást:

  • a lábakat a felfüggesztés csavarjai közé kell helyezni, szélesebbre, mint a vállak;
  • a vezető típusú lába előre van hozva, ferdén;
  • kocogás a kiválasztott vektorra merőlegesen, hosszú.

Ahhoz, hogy elkezdje elsajátítani ezt a pozíciót, elég. Ahogy magabiztosabb leszel, megtanulhatsz más kiindulási pozíciókat. A legjobb, ha kis, enyhe ereszkedéseken gyakorolod az egyensúlyodat. Nyújtsa ki a karját, és ne egyenesítse ki a térdét.

Nagyon fontos megtanulni egyensúlyozni, kordában tartani az egyensúlyt. Ha elveszett, összpontosítson egy egyenes mozgásvonalra, hogy irányítsa a látást.

Alapvető

Akkor érdemes hozzákezdeni, ha elég magabiztosnak érzed magad a táblán, tudod, hogyan kell kontrollálni az egyensúlyt, és jól lökdösöd magad. Elkezdheti a túlhajtás elsajátítását:

  • nyomja le egyszer erősen vagy többször nyugodt üzemmódban;
  • próbálja meg ne erőltetni a testet, különben az egyensúly felborul;
  • fokozatosan növelje a tempót, nyomja le erősebben;
  • egy helyes felszállás elegendő a hosszú távú lovagláshoz és egyensúlyozáshoz.

Ahhoz, hogy jól lovagoljon, meg kell tanulnia kanyarokat, és sokat és magabiztosan:

  • csak tegye azt a lábát a deszkára, amely felé gurulnia kell;
  • a lábak hátra vannak döntve, a tábla enyhén befelé vagy kifelé irányul: jobbra vagy balra.

Szintén fontos megtanulni, hogyan kell lassítani és megállni. A legegyszerűbb a lábbal fékezni, ami a talajnak van kitéve, súrlódás keletkezik, ennek hatására lelassul a sebesség. Más módon lassíthat:

  • kanyargós fordulat: a test különböző irányokba hajlik;
  • egyenesedj fel, és tárd szét a karjaidat az oldalad felé, hogy lassíts.

Csúszás

Ezt a szakaszt akkor lehet elsajátítani, ha elegendő gyakorlat van. Mindenekelőtt speciális, kemény tenyérrel ellátott kesztyűt kell vásárolnia. A csúsztatás alapvető szabályai:

  • a súly előretolódik - a vezető típusú lábon a térdek enyhén hajlottak;
  • a másik lábat elmozdítjuk a hosszúról, hogy érintkezzen az aszfalttal;
  • lassan növelje ezt az érintkezést;
  • erre a célra ne használjon lábujjat vagy sarkát - szüksége van a láb közepére;
  • lassú sebességgel kezdje, fokozatosan növelve a tempót.

Fontos, hogy ne félj, és élvezd az utazást, élvezd az érzéseket. Nem szabad elfelejteni, hogy a beszállás sérülésekkel jár. A biztonsági szabályok be nem tartása, a túl aktív vezetés meglehetősen súlyos következményekkel járhat. Nagyon gyakran a kezdők túlságosan magabiztosak, és megfeledkeznek az éberségről.

Az óvatosság és a figyelmesség a legjobb tulajdonságok egy kezdő longboardos számára. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a szakértők ajánlásait.

Ajánlások

Annak érdekében, hogy ne csak sok síelési benyomást szerezzen, hanem egészségét is megőrizze, több fontos szempontot is figyelembe kell venni:

  • Ügyeljen arra, hogy lapos talpú cipőt vásároljon, különben soha nem fog tökéletes tapadást elérni hosszú cipővel;
  • sima korcsolyázás lehetséges nagy méretű, puha kerekek használatakor;
  • ne legyen lusta ellenőrizni, nincs-e akadály, lyuk, kátyú, kövek az utadon, ehhez a sétához a jövőbeni útvonalon, mindent alaposan megvizsgálva;
  • soha ne közlekedjen olyan utakon, ahol sok ember vagy jármű van;
  • a fejlesztési ereszkedés kiválasztásakor álljon meg azoknál, amelyek hosszú, sima útra fordulnak, különben nehéz lesz megállni;
  • vásárlás előtt tesztelje a long típusokat - kényelmesnek kell lennie a fórumon;
  • eleinte sokat kell esnie - fel kell készülnie erre, és nem kell idegesnek lennie;
  • nagyon fontos a jó természetes siklás kialakítása;
  • ne tedd azt, ami kínos vagy kényelmetlen számodra;
  • feltétlenül vásároljon speciális műanyag tenyérrel ellátott kesztyűt.

Fontos megjegyezni:

  • gyorsítás előtt győződjön meg arról, hogy tud és tud fékezni;
  • a sérülésveszély mindig nagy ebben a sportágban – ennek tudatában kell lenni;
  • a lehető legnagyobb körültekintéssel járjon el olyan helyen, ahol emberek sétálnak;
  • ne hanyagolja el a felszerelést.

A longboard helyes vezetésével kapcsolatos információkért lásd a következő videót.

nincs hozzászólás

Divat

a szépség

Ház