Meditáció "Kérj semmit, kapj meg mindent"

Sokan úgy érzik, hogy a kérés nem nekik való. Gondolkodási felfogásuk a következő: ha Isten akarja, megadja nekem azokat az előnyöket, amelyek nekem járnak. Talán valamilyen szempontból igazuk van. Ennek ellenére az ember úgy van megalkotva, hogy mindig a legjobbra törekszik. Ezért egyesek hamisak, amikor azt mondják, hogy soha nem kérnek semmit. Az egyének egy ilyen kategóriája számára létezik egy meditáció, melynek neve: "Anélkül, hogy kérsz semmit, kapj meg mindent."

Annak, aki kapni akar valamit, mindig és mindenhol gondolnia kell rá - a vágynak teljesen meg kell ragadnia az egész lényt... Egyes tanárok, akik különféle gyakorlatokat tanítanak, ragaszkodnak ahhoz, hogy egy kívánság teljesítése érdekében folyton ismételjenek egy-egy szavakat. Az ilyen utasítások azonban nem mindig vezetnek sikerhez.

Ez így történik: a meditáló ember mond valamit, de ő maga nem hallja, amit mond.

Amikor a vizualizációról van szó, jelentősen megnő annak esélye, hogy megkapja, amit szeretne.... Ugyanakkor a verbális önigazítások háttérbe szorulnak. Egy másik fontos szempont: nem akadhatsz túl a vágyaidonha valamit túlságosan akarsz. Ha egy bizonyos problémához kötődik, az ember abbahagyja a tágabb gondolkodást. A hurkok katasztrofális tényezője bármilyen probléma megoldásának.

A tudatosság rugalmasságát minden kérdésben meg kell mutatni, és rá kell hangolni bizonyos előrelépésekre. Mindenképpen meg kell találnia minden olyan megoldást, amely új erőforrások megszerzéséhez vezet. A „Kérj semmit, kapj meg mindent” meditáció szinte mindig segít a cél elérésében.Úgy van felépítve, hogy az ember ne ragadjon meg ész nélkül semmilyen vágyon, hanem éljen a gondolattal, hogyan valósítsa meg azt mielőbb. Ehhez az alany különféle forrásokat keres, és igyekszik azokat a lehető legteljesebb mértékben felhasználni.

Ez a fajta meditáció megelőzheti a stresszt, mert egyesíti a pozitív gondolkodás premisszáit. Ha az egyén pozitív hangulatban van, mindig sok megoldást talál a legvadabb ötletei megvalósítására. A „Kérj semmit, kapj meg mindent” meditáció gyakorlati alkalmazásakor az ember fokozatosan megszabadul a régi hiedelmektől, csökken a szorongás. Az embernek egyszerűen nincs ideje a kockázatokra gondolni. Teljesen elmerül a folyamatban, ami elkerülhetetlenül a cél felé viszi. A gondolkodás határai tágulnak, ez pedig egyenes út a sikerhez.

A kezdők, akik úgy döntenek, hogy önállóan gyakorolnak, nagyon gyakran megtagadják a gyakorlást, mert nem tudják, hol kezdjék. Ezeket a tevékenységeket nem lehet egyenlővé tenni a levélolvasással vagy bármilyen munkavégzéssel. Az ilyen események során egy személy nem tudja és nem is szabad gyorsan átkapcsolnia figyelmét egy másik tevékenységre vagy tárgyra. A meditáció során nem szabad elterelni a figyelmét.

Ez azonban a meditáció gyakorlata hozzájárul a figyelem fejlesztéséhez... Az első feltétel teljesítéséhez több edzést kell végeznie. Ehhez vegye fel a kényelmes testtartást, kapcsolja be a lágy zenét, és próbálja meg elterelni a figyelmét az idegen hangokról. Ezután teljesítenie kell a következő feltételeket.

1. Döntse el a helyet gyakorlatok lebonyolítása. Egy nagy házban ez a feltétel meglehetősen egyszerűen teljesíthető: keresse meg a legeldugottabb helyet és szerelje fel. Ha van egy kis lakása, akkor a feladat nehezebbé válik. Viszont eléggé kivitelezhető. Különítsen el egy kis helyet szép függönyökkel a szobában. Helyezzen egy bozontos szőnyeget a padlóra és egy kényelmes kanapét. A puha párnák kellemes hangulatot kölcsönöznek.
2. A ruháknak a lehető legkényelmesebbnek kell lenniük.
3. Hogy ne zavarjanak idegen zajok, játszanak lágy, nyugtató zenét... Ha akarod, hordhatsz fejhallgatót.
4. Válasszon megfelelő időpontot. A meditációhoz a reggeli és az esti órák a legalkalmasabbak. A szakértők azt mondják, hogy a nap bármely szakában meditálhat – amikor az Önnek megfelelő.
5. Emlékezz arra nem lehet azonnal meditálni egy nehéz étkezés után... Ha éhes vagy, akkor "éheztesd a férget", egyél egy almát vagy egy barackot. A meditáció elősegíti a test teljes ellazulását. Tele gyomorral gyorsan elaludhatsz, és a meditáció nem fog működni.
6. Azok az emberek, akik transzba kerülnek, gyakran nem tudják ellenőrizni az idő múlását. Ezért állítson be ébresztőt vagy időzítőt. Az ilyen eszközök segítenek megőrizni az irányítást a tettei felett.
7. Ne hajszolja az eredményt. A meditáció természetes folyamat. Gyakran előfordul, hogy az embernek az orra vagy a lába viszketni kezd meditáció közben. Ezt a támadást nem szabad eltűrni. Le kell állítania a folyamatot, és meg kell oldania a problémát. Ezután térjen vissza a gyakorlathoz.
8. A meditáció lényege, hogy kikapcsolod a tudatodat és abbahagyod a gondolkodást. Ahol az érzéseire kell összpontosítania.
9. Emlékezz arra a meditációnak rendszeresnek kell lennie. Sok türelmetlen ember csak azért esik le, mert nem tud azonnal eredményt elérni. Ezt nem lehet megtenni. Éppen ellenkezőleg, a lehető leggyakrabban kell meditálnia, és minden alkalommal növelnie kell annak időtartamát.

A meditáció végrehajtásának sorrendje.

• Leülhet vagy feküdhet, vagy alkalmazhat egy speciális pózt. A lényeg, hogy jól érezd magad.
• Lélegezz be mélyen és lélegezz ki. Érezd a könnyedséget és a térrel való találkozást.
• Képzeld el, hogy tudatod tele van erővel és bizalommal.
• Elűzd a rossz gondolatokat.
• Lélegezz be mélyen. Érezd, hogyan tölt be belülről a fényenergia. Új érzéseket és fejlődést biztosít.
• Kilégzéskor figyeld meg, hogy a fényenergia hogyan mozdítja el az összes rossz energiát. Képzelje el ezt a folyamatot vizuálisan: tudatát fehér, világító köd borítja. Fentről lefelé halad, és egész lényedet pozitívan, örömmel és boldogsággal tölti el. Ilyenkor minden sérelem kipréselődik és háttérbe szorul.
• Minden újabb kilégzéssel tudatod elhagyja a lustaságot, a negatív szokásokat és mindent, ami megakadályoz abban, hogy teljes életet élj.
• Bízzon teljesen az Univerzumban, hagyja, hogy irányítsa a gondolatait. Engedd, hogy a karjaiba vegyen, és töltse fel a tudatodat pozitívumokkal.
• Lélegezz mélyen és egyenletesen. Ne hagyja, hogy a gondolat, hogy most minden rendben lesz, el ne hagyja magát. Az élet harmonikus és nyugodt lesz.

A meditáció képessége nem érhető el azonnal. Ez teljesen természetes. Ezért kezdetben használhatja a mantrát a legerősebb meditációhoz. Bárhol és bármikor elvégezhető. Ha pánikrohamot tapasztalt vagy stresszes állapotban van, akkor ezt a lehetőséget használhatja. Szóval mit kéne tenni.

• Koncentrálj a légzésedre. Tartsa meg ezt az állapotot egy ideig, és kezdje el lassan leengedni a fókuszt a hasra. Jelentősen meg kell lágyulnia.
• Kilégzés közben mondd: "Mosolyogva". Addig ismételd ezt a szót, amíg el nem múlik a megkönnyebbülés, és elmúlik a rossz hangulat.
• Ugyanakkor próbálja meg felemelni az ajkak sarkait, mintha mosolyogna.