Percek alatt elkészíthető snack-ötletek

Mindannyiunk számára ismerősek a csábító címek: "Telek a leglustábbaknak" vagy "Étel 5 perc alatt", de valójában - a leírásban sok hozzávaló szerepel, és az elkészítése a leírtaknál sokkal tovább tart.

A zöldségrudak ideálisak azok számára, akik követik az alakot, és nem szeretik fárasztani magukat a főzéssel. Ha a hűtője nincs tele zöldségekkel, javasoljuk, hogy vigye magával, ami van: például sárgarépát, uborkát és paprikát.

A zöldségeket rudakra vágjuk, és adjika- vagy hummusszósszal használjuk. Egy ilyen könnyű ételhez chips is adható. Ha egészségesen táplálkozik, válasszon természetes összetevőket, például Naturals-t.

A zabpehely főzéséhez nem kell a tűzhely mellett állni. Különösen lustáknak a mikrohullámú sütő segíthet. A szükséges mennyiségű zabpelyhet tányérba öntjük, és tejjel leöntjük. Kapcsolja be a mikrohullámú sütő maximális teljesítményét, és várjon 3 percet. A kása kész.

Tej helyett használhatunk kókuszolajat a finom diós ízért. Ha pedig friss gyümölccsel díszíted a kását: málnával vagy áfonyával, akkor vétek nem lefotózni ezt és feltenni az Instagramra!

A joghurt önmagában gyakran nem elég ahhoz, hogy megszabaduljon az éhségtől. Javasoljuk, hogy készítsen müzlit. A lehetőség valóban a leglustábbaknak szól! Keverje össze a zabpelyhet bármilyen dióval, vagy ami még jobb, aszalt gyümölccsel. Kész az uzsonna!

Akinek van még 20 perce, annak van egy jobb recept. Ha sütőben sütöd a müzlit, granolát kapsz. Ugyanaz a müzli, csak ropogósabb és édesebb.

Választékunkból ez a legnehezebb recept, ugyanis 3 hozzávalót kell elkészíteni: banánt, cipószeleteket és mogyoróvajat, majd a banánt feldarabolni, szépen a cipóra fektetni, mogyoróvajjal megkenve!

Az éhségérzet csillapítására ebből a szendvicsből mindössze 2 db elég lesz. Vegye figyelembe, hogy a snack magas kalóriatartalmú. A banán helyett egyébként más gyümölcsöket is használhat – ne féljen kísérletezni.