Rossz lány: a szépségszabályokat mindig elfelejtjük

Ha mindannyian betartjuk ezeket a szabályokat, akkor az élet jelentősen jobbra változna! De sajnos sokan nem mernek reggel hatkor kocogni és rákényszeríteni őket, hogy sok zöldséget vegyenek fel az étrendjükbe.

Egy példamutató lány reggele egy pohár vízzel kezdődik, vagy még jobb, ha citromos vízzel. Sokan azonban azonnal mennek felmelegíteni a vízforralót kávézni. A kávé élénkít? Talán. Még ha lelkes kávéimádó vagy is, ez az ital várhat.

Legyen szabály, hogy ébredés után azonnal igyon egy pohár vizet. Mennyire hasznos ez? Az éhgyomorra történő vízivás segít beindítani a szervezetet. Emellett orvosi kutatások kimutatták, hogy egy pohár víz éhgyomorra 20-30%-kal gyorsítja az anyagcserét.

Nem mindig van idő és lehetőség egy egészséges vacsora elkészítésére. Sokan túl későn jönnek haza ahhoz, hogy a tűzhelyhez álljanak. És mi a kiút ebben a helyzetben? Hazafelé vegyen egy kész zsíros hamburgert vagy pizzát.

Mi a fenyegetés? Nos, te magad is megérted. De nem csak a súlyról van szó – a táplálkozás elhanyagolása miatt gyorsabb az öregedés. Éjszaka minden sejt helyreáll, ehelyett az energiát az élelmiszerek feldolgozására fordítják.

Nem kell kozmetikusnak lenned ahhoz, hogy megértsd, sminkkel aludni káros. Ennek eredményeként akne, korai öregedés és csökkent bőrtónus.

Még teljes időhiány esetén is meg kell próbálni eltávolítani a kozmetikumokat. Ezt nedves törlőkendővel megtehetjük, ha az utazás során nincs kéznél semmi. A bőrnek lélegeznie kell éjszaka!

Sok nő semmit sem tud a töltésről.Talán megtanulták lefekvés előtt levenni a sminket, zöldséget enni, de sportolni... Ez túl nehéz!

Valójában nincs semmi nehéz a töltésben. Ha nincs időd a mozgásra, egyszerűen megtanulhatsz többet sétálni, és a lift helyett mássz fel a lépcsőn haza.