Félelem a rovaroktól: okok, tünetek és kezelés

A rovarfóbia az egyik leggyakoribb a modern világban. Valószínűleg mindannyian félünk egy kicsit a rovaroktól, és nem szeretjük őket. Ez normális: a félelmet csak akkor tekintik fóbiának, ha ellenőrizhetetlen és megszállott. A rovaroktól való félelmet insektofóbiának nevezik, azonban kisebb alfajokra osztható. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a rovaroktól való félelem lehetőségeit, a lehetséges okokat és a kezelési lehetőségeket.

Sokan úgy gondolják, hogy a rovaroktól való félelmet őseinktől örököltük, mert némelyikük valóban mindig veszélyt jelentett az emberre, és különféle betegségek hordozója volt. Sokakra még most is jellemző a rovarfóbia. Sokan félnek minden rovartól; egyesek számára csak a repülő ízeltlábúak jelentik a fóbiát. Vannak, akik félnek bizonyos fajoktól: félelmet kelthetnek a csótányok, giliszták, méhek, hangyák, darazsak, bogarak, legyek, hernyók és lepkék. Néha az emberek még a pillangóktól is félnek, amelyek a legtöbb számára teljesen ártalmatlan lényeknek tűnnek.

A középső szélességi körökben gyakori az akarafóbia, vagyis a kullancsoktól való félelem. Van ok a félelemre, mert valóban nehéz észrevenni egy kullancsot, és nagyon nagy a súlyos megbetegedések kockázata. Mindazonáltal, akarofóboknál az ésszerű óvatosság kontrollálhatatlan pánikba csap át... A személy kerül minden erdőt vagy parkot, túlzottan használ riasztószereket, és folyamatosan ellenőrzi a testét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentesek a kullancsoktól. Az ilyen fóbia kiváltó oka gyakran egy kellemetlen esemény a közeli barátok kullancscsípésével, különösen a befolyásolható emberek a kullancsokról szóló hírek megjelenése után kezdhetnek félni.

Ez a méhektől való félelem, ami nagyon gyakori gyermekeknél, és néha felnőtteknél is előfordul. Sokunkat megcsíptek már legalább egyszer életükben méhek, de a fóbiában szenvedők valódi pánikrohamot tapasztalnak, ha rájuk gondolnak. A megnövekedett pulzusszám, az egyenetlen légzés, az izzadás és az ellenőrizetlen mozgások mind a valódi fóbia jelei. A betegség komoly kényelmetlenséget okoz, hiszen a méhek mindenhol körülvesznek bennünket. A fóbia leküzdésére különféle relaxációs módszerek, természetes nyugtatók javasoltak, előrehaladottabb esetekben szakképzett pszichoterapeuta konzultációja szükséges.

A biológusok a pókokat nem sorolják a rovarok közé, de az emberi észlelés szempontjából hozzávetőlegesen egyenértékűek, ráadásul a pókoktól való félelem vagy az arachnofóbia nagyon gyakran más rovarfélelmekkel párosul. meg kell említeni, hogy a legtöbb pók ártalmatlan az emberre, így a fóbia nem annyira a kártól való félelemről szólmennyire az ellenszenvben és az indokolatlan fékezhetetlen félelemben. Meglehetősen nehéz együtt élni egy ilyen fóbiával, mert egy pókkal akár bent is találkozhat az ember.

A legyektől való félelem gyakran összefügg az általuk szállított szennyeződéstől való félelemmel. Ennek ellenére fóbiának nevezzük azt a rendellenességet, amikor az ésszerű tisztaság valódi patológiává válik. A legyektől való félelem gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Jelentősen, extrém mértékben rontja az életminőséget, arra motiválja az embert, hogy a meleg évszakban szorosan zárja be az ablakokat, és szinte soha ne hagyja el a házat. Természetesen fontos leküzdeni ezt a fóbiát - a megfelelő kezeléshez meg kell találnia a konkrét okokat, és be kell látnia, hogy a félelem alaptalan.

Nagyon egzotikus rendellenesség, amely meglehetősen ritka. Ez a félelem a termeszektől és más, a fa kérgével táplálkozó rovaroktól. A pszichológusok még mindig nincsenek egyetértésben ennek a fóbiának az okait illetően: ennek a félelemnek a motívumai nagyon specifikusak, egyéniek és a gyermekkori traumához kapcsolódnak. Ezt a fóbiát nehezebb kezelni, mert atipikus, és nagymértékben függ a páciens személyes tapasztalataitól. Nagyon fontos, hogy megtudja valódi indítékait, hogy egyszer s mindenkorra megszabaduljon a félelemtől.

Ez a félelem minden csípős rovartól. Mindannyiunkat megcsíptek már darazsak, méhek, szúnyogok és lólegyek, de a fóbiában szenvedők komoly kényelmetlenséget, rémületet és valódi pánikrohamot élnek át ezekre a rovarokra gondolva. A megnövekedett nyomás, egyenetlen légzés, remegés, görcsrohamok, túlzott izzadás és ellenőrizetlen mozgások egy igazi fóbia jelei, amely rovarokkal való érintkezéssel vagy anélkül is megnyilvánulhat. A betegség komoly kényelmetlenséget okoz, mivel nehéz teljesen elkülöníteni a csípős rovaroktól.

Ez a hangyáktól való félelem, és meglehetősen gyakori. Sok gyerek lépett már be legalább egyszer egy hangyabolyba, és sok apró rovar csípését tapasztalta meg. - Ez nagyon kellemetlen élmény, mert sok kis hangyát teljesen lehetetlen megfékezni. Ettől az ember pánikot és a teljes tehetetlenség érzését tapasztalja. Súlyos esetekben a kellemetlen félelem fóbiává alakul, amely megzavarja az életet. Még egy elfutó hangya is okozhat adrenalint, ellenőrizhetetlen cselekedeteket és akár fizikai fájdalmat is. A stresszes állapotok pedig végül szomatikus betegségekhez vezetnek. A hangyák fóbiájával, akárcsak más fóbiákkal, érdemes minél korábban küzdeni.

Megszállott félelem a férgektől és a lárváktól. A félelem megalapozottnak tűnik: a legtöbb ember nagyon undorodik ezektől a rovaroktól. A fóbia azonban viszonylag ritka – pánikrohamokkal és rögeszmés gondolatokkal jár, amikor érintkezésbe kerülnek férgekkel és látják őket, bár valójában ezeknek a rovaroknak a többsége nem jelent veszélyt az emberre. Néha a fóbiát kedvezőtlen környezeti tényezők okozzák, néha pedig örökletes hajlam - például erős undor.

Az egyik nagyon ritka és titokzatos patológia, ami a pillangóktól való félelem. A legtöbb ember nagyon kellemesnek és egyáltalán nem veszélyesnek találja ezeket a lényeket: sokan fogtak lepkéket gyermekkorukban, vagy látogattak el a botanikus kertek különleges költőhelyeire. Azonban néha ez a fóbia más rögeszmés rovarfélelemekkel együtt fordul elő, néha pedig önmagában. Általában traumával társul, aminek következtében a pillangók összetett negatív asszociációt keltenek az emberben. Ha egy ilyen fóbiában szenvedő személy nem tudja megmondani magának a félelme okát, jobb, ha szakképzett segítséget kér.

A rovaroktól való félelem okai nagyon egyéniek: egyeseknél a félelem hirtelen, felnőttkorban jelentkezik, míg mások már gyerekkoruktól félnek a rovaroktól. Általában a pszichológusok olyan külső és belső okokat azonosítanak, amelyek a fóbiák kialakulását provokálják. Ezek az okok gyakran együtt hatnak, de egy jó szakember segít kiemelni a főt - nem magával a fóbiával kell harcolnia, hanem azokkal az indítékokkal, amelyek félelemre késztetik az embert.

Vegye figyelembe a fóbia belső okait.

• Az öröklődés miatt az egyik személy hajlamosabbá válik a rovarfóbia megszerzésére, mint a másik. Szerepet kapnak a genetikailag bennünk rejlő személyiségjegyek és jellemvonások: az undor, a befolyásolhatóság, a fájdalom éles érzékelése vagy a körülöttünk lévő mindent irányítani akarás alapja lehet a rovarfóbia előfordulásának. Önmagukban azonban ezek a jelek nem garantálják a fóbiát - csak növelik a betegség kialakulásának kockázatát kedvezőtlen külső tényezők együttes hatására.
• A traumás agysérülések néha fóbiákhoz is vezetnek. Ha az agy bizonyos területei megsérülnek, a személy fogékonyabb lesz a rögeszmés félelmekre.
• A neurózisok és pszichózisok gyakran mindenféle fóbiával járnak, beleértve a rovarfóbiát is. Az ilyen mentális zavarok következtében az ember egészének érzelmi állapota instabilabbá válik. Ezért hajlamos különböző tényezőkre akut reakcióra, pánikrohamokba eshet, és félelem tárgyaként akadhat fenn bizonyos dolgokon.

A fóbiák külső okai között szerepel mindenféle káros környezeti hatás, gyermek- és felnőttkori trauma. Általában ezek válnak a fóbia kialakulásának „kiváltójává”. Lehet, hogy gyermekkorában valaki túlélte a darazsak támadását, csótányok közé zárták, vagy egy szörnyű mesét olvasott egy pókról.

Fontos megkülönböztetni a fóbiát a hétköznapi félelemtől, amelynek valamilyen mértékben mindannyian ki vagyunk téve. Ügyeljen a következő rovarfóbia tüneteire.

• A pánikrohamok az igazi fóbia egyik legbiztosabb jele. Sőt, nem csak rovarokkal való érintkezéskor, hanem említésükkor is előfordulhatnak, valamint olyan helyeken sétálva, ahol potenciálisan találkozhatunk velük.
• A nyomásnövekedés és a pulzusszám növekedése erős félelmet jelez, ennek oka az adrenalin vérbe jutása.
• A libabőr, a remegés és az apró, ellenőrizetlen mozdulatok is kiadhatják a rovarfóbokat. Erős félelem idején az ember szó szerint nem uralkodik magán: vagy összezsugorodhat és becsukhatja a szemét, vagy elkezdhet hadonászni és sikoltozni.
• A szédülés és a felállási képtelenség is súlyos stresszre utal. Gyakran a félelem pillanatában a rovarfób megpróbál valamire támaszkodni, vagy leülni a földre. Egyes esetekben ájulás lehetséges.
• Néha a fóbiát görcsrohamok és ellenőrizetlen izomösszehúzódások kísérik. Ez különféle csípésekhez vezethet.
• A fóbia extrém stádiumában a félelmet testi tünetek kísérik – például előfordulhat, hogy egy személy valódi fájdalmat tapasztal.
• A fóbiát gyakran kísérik gyomor-bélrendszeri rendellenességek, hasmenés, puffadás és hasi fájdalom.

Ezen megnyilvánulások egy része kívülről jól látható, míg másokat csak maga az ember értékelhet. Ez nyilvánvaló A fóbia erősebb, mint a mindennapi félelem... Az egész embert lefedi, és nemcsak a pszichés egészséget, hanem a testi jóllétet is meghatározza. Krónikus stressz esetén a fóbiák különféle betegségekhez vezethetnek, a dermatitistől a szívbetegségig.

A modern világban sokféleképpen lehet megszabadulni a fóbiától, csak az a fontos, hogy helyesen diagnosztizáljuk, és ne késleltesse a probléma megoldását. Ha a tünetek nem nagyon zavarnak, és ilyen vagy olyan okból nem szeretne orvoshoz fordulni, A pszichológusok a következő intézkedéseket javasolják a rögeszmés félelem önkezeléséhez.

• Meditáció és jóga segít harmóniába kerülni önmagaddal, összeszedni a gondolataidat, barátkozni a testeddel. A helyes testmozgás elősegíti az általános nyugalom felépítését és a rögeszmés gondolatok megszabadulását – próbáljon meg naponta legalább néhány percet meditációra fordítani.
• Légző gyakorlatok a kikapcsolódás és a nyugalom szempontjából is fontos. Edezzen minden nap, és a rovarral való ütközés pillanatában ne essen pánikba, hanem lélegezzen mélyen és ritmikusan.
• A masszázs is segíthet. Mehet a fürdőbe külön ülésekre, vagy egyszerűen csak megmasszírozhatja szeretteit, miközben sétál az erdőben. A stressz izomösszehúzódásokat vált ki, amelyeket el kell engedni.
• Az egészséges táplálkozás nem csak a testi, hanem a lelki egészség erősítését is segíti, ezért a pszichológusok azt javasolják, hogy figyeld, mit eszel.
• A félelem során sok adrenalin termelődik. - sportgyakorlatok segítségével visszaállíthatja. Emellett intenzív edzés közben felszabadul az öröm-endorfin hormon, ami szintén segít a stressz leküzdésében.
• Próbáld ki a lágy, nyugtató teákat: menta, citromfű és macskagyökér segít egy kicsit megnyugodni, és kellemes szokássá válik minden este.

Ha a fóbia erős, és nem tud egyedül megbirkózni, szakemberhez kell fordulnia. A cél az, hogy megértsd fékezhetetlen félelmed okát és kezeld azt. Néha egy jó pszichológussal folytatott személyes beszélgetések segítenek. A csoportterápia nagyszerű eredményeket ad: meglátod, hogy nem vagy egyedül a problémáddal, és segíthetsz egymásnak legyőzni a félelmet.Ezenkívül a fóbiák elleni küzdelemben gyakran alkalmaznak hipnózistechnikákat - a páciens megfelelő beállításokat kap, amelyek segítenek leküzdeni a félelmet.