Mikor kell fogat mosni és naponta hányszor?

Mindenki tudja, hogy naponta kétszer kell fogat mosni - reggel, közvetlenül ébredés után és este. És az a kérdés, hogy étkezés előtt vagy után kell-e megtisztítani őket, heves viták témája lett táplálkozási szakértők és fogorvosok között. A korábbi években a fogorvosok ragaszkodtak ahhoz, hogy ezt a higiéniai eljárást reggeli után kell elvégezni, de az utóbbi időben komoly kétségek merültek fel ezzel kapcsolatban - sok szakértő azzal érvel, hogy a szájüreg tisztítását éhgyomorra kell elvégezni. Mindketten súlyos érveket hoznak fel álláspontjuk mellett.

Kora gyermekkora óta mindenki tudja, hogy reggel és este kell fogat mosni. És ha az esti higiénés eljárás időpontja nem okoz kérdéseket, akkor a délelőtt körüli viták nem csillapodnak. Fogmosás étkezés előtt vagy után? Mindkét elméletnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Számos tény szól a reggeli előtti higiéniai eljárások mellett. Az éjszakai alvás során a nyál kevésbé választódik ki a szájüregben, mint nappal. Ezért egyik napról a másikra a száj savassága meredeken emelkedik, és a kórokozó mikroorganizmusok aktívan felhalmozódnak és szaporodnak ebben a környezetben. Ha az ember tisztátalan fogakkal reggelizik, ezek a baktériumok bejutnak a nyelőcsőbe, onnan pedig a gyomorba és a belekbe. Általában reggel az érzések a szájban nem a legkellemesebbek. Nem meglepő, hogy mindenki vágyik arra, hogy evés előtt felfrissítse a száját. A legtöbb fogkrém és por fluorid sókat tartalmaz – ez az elem megvédi a fogzománcot a gyümölcsök és az élelmiszerekben előforduló egyéb savak hatásától.Ha reggeli előtt mosol fogat, már védve lesznek a kedvezőtlen külső tényezők pusztító hatásaitól.

Más érvek is szólnak amellett, hogy reggeli után moss fogat. Evés után az ételmaradékok a fogközökben maradnak. Ha nem távolítják el azonnal, elrohadnak. Ez provokálja a fogszuvasodás kialakulását, és rossz leheletet is okoz. Hogy megóvjuk fogainkat a betegségektől, étkezés után tanácsos megmosni őket. Ha fogmosás után azonnal reggelizik, az étel gyakran étvágytalannak tűnik a tisztítószer sajátos utóíze miatt. A paszta és a kefe csiszolóanyagainak mechanikai hatása károsítja a fogzománcot, ezért egy csésze tea, gyümölcslé vagy kávé hatására megváltozhat a színe. Ha a paszta fehérít, akkor az étkezés utáni fogmosással gyorsan visszaállíthatja a természetes fehérséget.

Eddig az orvosok nem jutottak konszenzusra abban, hogy mikor kell elvégezni a higiéniai eljárásokat - reggeli előtt vagy után. Ezért célszerű mindkét javasolt lehetőség racionális rendszermagját választani, és azt a gyakorlatban használni. A legjobb megoldás az lenne, ha a reggeli fogmosást azonnal ébredés után végezné el, és evés után egyszerűen kiöblítheti a száját speciális elixírrel vagy sóoldattal. Ezért a fogak és a száj napi tisztítását naponta kétszer kell elvégezni. Reggel a fogakat halványító hatású paszákkal és púderekkel mossuk.

Különös figyelmet kell fordítani a nyelv tisztítására és az íny masszírozására. Az utolsó étkezés után jobb, ha magas gyógynövénytartalmú pasztát használunk - fertőtlenítik, beborítják, megnyugtatják, összehúzzák a fekélyeket és a sebeket a lágy szöveteken és a nyálkahártyákon. Napközben is használhat fogselymet. Csak alapos, átfogó gondozás távolítja el a maximális mennyiségű ételmaradékot.

Mindenesetre, bármelyik lehetőséget is választja, a higiéniai eljárások fő célja a száj egészségének megőrzése és a fogászati ​​patológiák megelőzése. A táplálék asszimilációjának mértéke közvetlenül függ a fogak állapotától, tehát a belső szervek állapotától. Rendszeresen kell fogat mosni, napi 2 alkalommal. És az, hogy ezt reggeli előtt vagy reggeli után tegyük, mindenki egyéni preferenciája.

A fogkrém hatóanyagai több órán keresztül hatnak. A szükséges higiénia fenntartása érdekében 12 órás időközönként tanácsos fogat mosni. A feldolgozás ütemezése azonban a személy fiziológiai és életkori jellemzőitől függően változhat.

A gyermekeket életük első évétől kezdve meg kell tanítani a fogak gondozására és a higiéniai előírások betartására. Ez megalapozza a gyermek egészségét. A gyermekek fogainak ápolására vonatkozó szabályok kissé eltérnek a felnőttekétől. Amíg a morzsáknak nincsenek fogai, a szájüreg különös gondozása nem szükséges. De amint nőnek a tejfogak, el kell kezdeni ápolni őket. Először óvatosan törölje le őket puha ruhával vagy vattával. Hetente egyszer-kétszer érdemes gyengéd szilikonkefével "megtisztítani" a fogait, bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja. A csecsemők általában nem tudják, hogyan kell öblíteni a szájukat, ezért speciális, biztonságos összetételű pasztákat választanak ki számukra, amelyeket a gyermek kellemetlen egészségügyi következmények veszélye nélkül lenyelheti.

Napi egy eljárással elkezdheti a fogápolást – fontos, hogy a gyermek hozzászokjon a higiéniai intézkedések rendszerességéhez.Ahogy megszokja, fokozatosan hozzáadhat még egy fogmosást. A felnőtteknek feltétlenül ellenőrizniük kell ezt a folyamatot, és el kell magyarázniuk a helyes tisztítási technikát a babának.

Egy felnőtt reggel és este mos fogat. A reggeli higiéniai intézkedések eltávolítják az éjszaka alatt keletkezett lepedéket. Az esti fogtisztítás eltávolítja a fogak közé ragadt ételszemcséket, fertőtleníti a nyálkahártyát és friss leheletet biztosít. A fogaikat szabálytalanul vagy „futva” kezelők nem fordítanak kellő figyelmet a szájüreg tisztítására, ezért gyakran szembesülnek sárga lepedék megjelenésével, vérzéssel, fogínygyulladással. A kórokozó mikroflóra elpusztítja a zománcot és a nyálkahártyák erózióját okozza. Ezért a fogak tisztán tartása minden olyan ember fő feladata, aki gondoskodik fizikai állapotáról.

De nem szabad túl buzgónak lenni. Sokan úgy gondolják, hogy minél gyakrabban mosol fogat, annál jobb. Ez azonban nem így van. Ha a tisztítást naponta többször végzik, az negatívan befolyásolja a zománc felületét, mivel a fogak súrlódásnak vannak kitéve a tisztítási eljárások során. Ha az ilyen expozíció túl gyakori, akkor a zománc fokozatosan lekopik, és a nyálkahártya folyamatosan irritált lesz. A jövőben ez a szájüreg betegségeihez vezet. Az egyetlen kivétel lehet az a pillanat, amikor egy személy édességet evett vagy édes italt ivott - ebben az esetben ecsettel és pasztával tisztíthatja a szájüreget. Minden más helyzetben a higiénés gondozás végezhető fogászati ​​elixírekkel végzett terápiás öblítéssel.

A fogorvosok azt mondják, hogy kevesen kezelik megfelelően a fogaikat. Ennek különböző okai vannak - időhiány, különösen reggel, a tisztítási szabályok nem ismerete vagy banális lustaság. A higiéniai eljárások végrehajtásakor bizonyos szabályokat be kell tartani. A fogmosás javasolt időtartama 2-4 perc. Az ecset mozgásának hasonlítania kell a sepréshez. A végső szakaszban körkörössé kell válniuk - ez polírozza a zománcot, és egyúttal masszírozza az ínyt. Ebben az esetben rendkívüli elővigyázatosság szükséges, ellenkező esetben a lágyszövetek károsodhatnak, különösen, ha azok vérzésre hajlamosak. A fogak belső és külső felületét egyaránt meg kell tisztítani. Különös figyelmet kell fordítani a nyelvre. A legtöbb modern keféknél a hátoldalon horony van, ez lehetővé teszi a nyálkás lepedék eltávolítását. Ezen kívül mindig lehet akciósan találni lapátokat, kaparókat és speciális keféket.

A fogorvosok azt javasolják, hogy minden étkezés után fogselymet használjon a fogközök tisztítására. Ezzel megszabadulnak az élelmiszer-mikrorészecskéktől. A fogselyem általában nejlonból készül, lehet lapos vagy kerek keresztmetszetű, illatosítható vagy speciális impregnálással kezelhető. A cérna használatakor körültekintően kell eljárni, különben az íny megsérülhet. A használat módja egyszerű:

• a fogselymet a középső vagy a mutatóujj köré kell feltekerni;
• ragad meg egy fogat egy fogselyem segítségével a hátsó felület mentén;
• óvatosan mozgassa felülről lefelé, hogy ne érjen hozzá az ínyhez.

Tisztítás után a szájüreget speciális gyógyszertári öblítéssel vagy gyengén tömény sóoldattal kell kezelni. Ez lehetővé teszi a szájüreg további fertőtlenítését. A kezelés eredményeként a lehelet frissessége és a szájüreg tisztasága sokkal tovább megmarad.