Szájhigiénia: alapvető szabályok és ajánlások

Az emberi szájüreg igazi táptalaja mindenféle baktériumnak, megtelepednek a lágyszöveteken és a fogakon – ez súlyos fogászati ​​problémákhoz vezet. Ezen túlmenően, amikor a baktériumok bejutnak a szervezetbe, problémákat okoznak a gyomor-bélrendszerben. A mikroflóra kiegyensúlyozásához és a szájüreg immunitásának erősítéséhez átfogó személyi higiénia szükséges.

A szájhigiénia fontosságát nehéz túlbecsülni. A súlyos fogászati ​​betegségek megelőzésében és az emberek esztétikai megjelenésének megőrzésében áll. A fogápolás alapvető szabályainak betartásával igen jelentős eredményeket érhet el. Íme csak néhány közülük:

• erős, egészséges fogak kialakulása;
• patogén baktériumok semlegesítése;
• a fogágybetegség és a fogszuvasodás megjelenésének megelőzése;
• a szájüreg és a gyomor-bél traktus fertőző betegségeinek megelőzése.

A fogaikat ápoló embereket gyönyörű hófehér mosoly és könnyű légzés jellemzi. Fontos plusz a professzionális fogászati ​​szolgáltatások jelentős megtakarítása.

A teljes tisztítást biztosító szájhigiéniához speciális tisztítószerekre és tisztítószerekre lesz szüksége. Ezek tartalmazzák:

• fogkefe - a fogak, a nyelv és az arcok hatékony tisztítására;
• fogselyem - ételmaradék eltávolítására a fogközből;
• fogkrém - fogászati ​​patológiák megelőzésére;
• fogközi kefék - segédeszköz az ételmaradékok nehezen hozzáférhető helyekről történő tisztítására.

Szüksége lesz fogkrémre és folyékony öblítőre is.

A szájüreg tisztításának hatékonysága elsősorban a fogkefe kiválasztásától függ. Lehetnek kemények vagy lágyak, elektromosak vagy ultrahangosak. Sok fajta kapható, így a megfelelő választás nem is olyan egyszerű.

A fő kritérium a sörték eredete - lehet szintetikus vagy természetes... A korábbi években gyakran a természetes anyagokat részesítették előnyben. A gomba azonban gyakran megjelenik bennük. Ezenkívül a bolyhok gyakran kiesnek és bejutnak az emésztőrendszerbe, gyomorirritációt okozva.

Különös figyelmet kell fordítani a merevségre. A besorolás szerint háromféle sörte különböztethető meg.

• Lágy fajták - alkalmas fokozott fogzománc-érzékenységben szenvedőknek és vérző fogínynek. Gyermekek és idősek is használják őket.
• Közepesen kemény kefék - fogágybetegségben, fogszuvasodásban és nyálkahártya-károsodásban nem szenvedő betegeknek ajánlott.
• Ultra merev szerszámok - Szigorúan a kezelőorvos előírása szerint kell beszerezni arra az esetre, ha meg kell szabadulnia a kemény fogkőtől.
• Speciális fogszabályozó keféket is gyártanak, ezeket a fogszabályzók ápolására szánják... Az ilyen termékeket különleges forma és vékony halom jellemzi, amelynek köszönhetően behatolhatnak a leginkább megközelíthetetlen területekre.

Ne feledje – minden kefe élettartama korlátozott. A szintetikus kefét negyedévente, a természetes kefét 14-20 naponta kell cserélni.

Higiéniai és kezelő-profilaktikus paszták kaphatók. Előbbi jó megelőzése lesz a szájüregi fertőzéseknek, de nem menti meg a fogszuvasodástól. Az ilyen készítmények az erős fogakkal rendelkező emberek számára optimálisak állapotuk megőrzéséhez. Minden más esetben jobb, ha előnyben részesítjük a terápiás és profilaktikus szereket.

A gyógyító paszták kifejezett antimikrobiális hatással rendelkeznek, és megakadályozzák a foglepedék megjelenését. A gyógyító hatástól függően többféle típus létezik.

• Fertőtlenítő - képesek elpusztítani a gyulladásos gócokat a szájüreg lágy szöveteiben. Gyógynövénykivonatokat tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően képesek semlegesíteni a patogén mikroflórát, elpusztítani a fertőzést és erősítik a helyi immunitást. Az ilyen paszták azonban csak az orvos által előírt módon és rövid kurzusokban használhatók; ha folyamatosan használják, akkor kárt okozhatnak.
• Fehérítés - Hetente legfeljebb kétszer és csak felnőttek számára ajánlott. Ha a fogakat gyakrabban kezelik, agresszív összetevőik tönkreteszik a zománcot.
• A lágyrészekkel kapcsolatos problémák esetén jobb, ha pasztákat használnak az íny megerősítésére és a vérzés megszüntetésére.... Az érzékeny zománcú betegek számára az orvosok olyan bioaktív összetevőket tartalmazó termékeket javasolnak, mint a fluorid ionok, kálium-klorid, hidroxiapatit vagy kalcium-nitrát.

A gyógyszeres pasztákat legfeljebb két hétig használhatja.Gyógyítanak, de nem tisztítják jól a fogakat. Hosszú távú használatuk a zománc állapotának romlásához és ennek következtében az emésztési folyamatok megsértéséhez vezet. A kúra után vissza kell térni a szokásos higiéniai pasztákhoz, hacsak a fogorvos nem írja elő a kúra folytatását.

Az ápolási eljárások befejezéséhez használjon fog- és ínyöblítőt. Természetesen azoknak, akiknek erős, egészséges fogaik vannak, akik korábban nem küzdöttek fogínyvérzéssel, fogszuvasodással és szájszaggal, semmilyen segédeszközre nem lesz szükség. A legtöbb ember azonban valamilyen módon fogászati ​​problémákkal szembesül. Nem nélkülözhetik balzsamot, különösen, ha:

gyógyulatlan betegségek vannak a szájüregben;

• implantátumok vagy műfogsorok vannak beépítve;
• túl vékony zománc, amely érzékenységet és kellemetlenséget okoz a fogak meleg étel fogyasztása közben:
• egy személy több mint két csésze kávét iszik naponta, és alkoholos italokat iszik;
• nemrégiben műtéten esett át.

A fogkrémhez hasonlóan a szájvíz is higiénikus és gyógyhatású lehet. Az első típusú balzsamok fertőtlenítik a nehezen elérhető területeket a fogak között, és megelőzik a fogszuvasodást. Általában nátrium-fluoridot vagy aminofluoridot tartalmaznak, míg az aktív komponens tartalma nem haladja meg a 250 ppm-et.

A gyógyító öblítés lehet fehérítő, feszesítő és gyulladáscsökkentő. Fogászati ​​problémákkal küzdő gyermekek és felnőttek egyaránt használhatják. Azonban legfeljebb heti néhány alkalommal használhatja őket.

A szájüreg optimális mikroflórájának fenntartása érdekében, amelyben a lágy és kemény szövetek mindig egészségesek és esztétikusak lesznek, számos higiéniai intézkedést tesznek. Legtöbbjük otthon történik.

Még a legjobb minőségű fogászati ​​kellékek sem védhetik meg az embert a gyulladásoktól és a fogszuvasodástól, ha helytelenül használják. Minden nap fogat kell mosni - reggel fél órával a reggeli után és este lefekvés előtt. Az eljárás az őrlőfogak kezelésével kezdődik, simán haladva a szemfogak és az elülső fogak felé.

A függőleges mozgások feldolgozása során vízszintes és körkörös mozgások váltakoznak az ínytől a fogak hegyéig. Egy menetben két vagy három fogat kell befogni úgy, hogy mindegyik kapjon 15-20 másodpercet. Általában minden higiéniai manipuláció körülbelül 3-4 percet vesz igénybe.

Fejezze be a kezelést az íny masszázzsal, amely lehetővé teszi a vérkeringés megteremtését a lágy szövetekben. Az eljárás végén meg kell tisztítani a nyelvet - ehhez használja a fogkefe bordázott felületét vagy egy speciális durva spatulát (minden gyógyszertárban megvásárolhatja). A tisztítás lehetővé teszi, hogy megszabadítsa a nyelvet a baktériumok széles skálájától, ha figyelmen kívül hagyja a feldolgozás ezen szakaszát, patogén mikrobák élnek a durva felületén.... Ez a legnegatívabb módon befolyásolja a gyomor-bél traktus állapotát, és kiváltja a halitosis (rossz lehelet) megjelenését.

A gyerekeket kora gyermekkoruktól kezdve meg kell tanítani fogaik ápolására. Fiatal korban, amíg a fogak még nem jelentek meg, gondoskodnia kell az ínyről - ehhez a gyártók speciális szalvétákat gyártanak. Ezt a kezelést minden étkezés után kell elvégezni.

A gyógyszertárakban történő fogzáshoz speciális szilikon ujjhegyeket mutatnak be, amelyek fogkeféhez hasonlítanak. Ebben a szakaszban a gyerekek sok kellemetlen érzést tapasztalnak, ezért az első eljárások során a gyermek valószínűleg sírni fog. De nagyon gyorsan megszokja a tisztítást, és ezt követően gyorsan átvált egy szokásos kefére és pasztára.

1,5-2 évesen el kell kezdenie megtanulni a fogmosást... Ebben az időszakban a gyermek speciális babapasztát és ecsetet vásárol. Ne feledje azonban, hogy a morzsát továbbra sem tudja kiváló minőségben megtisztítani. A hozzá közel állóknak segíteniük kell neki, amíg meg nem tanulja helyesen csinálni.

Fontos, hogy megtanítsa gyermekét naponta kétszer fogmosni. A baba érdeklődésére az eljárás során dalokat, vicces mondókákat vagy mondókákat használnak. A legfontosabb, hogy a higiénikus feldolgozás ne váljon rutin tevékenységgé.

Javasoljuk, hogy időnként szakemberhez forduljon. Hatékony a makacs fogászati ​​képződmények megjelenésére. Ezeket a manipulációkat szigorúan orvosi rendelőben végzik. Bizonyos módszereket a legszélesebb körben alkalmaznak.

Ultrahangos tisztítás – ez a kezelés jól eltávolítja a fogkövet és a lepedéket. A kezelést modern ultrahangos készülékkel végezzük, amely hullámrezgésekkel hat a fogra. Ez nem károsítja a zománcot. Az ilyen tisztítás a legkíméletesebb, legbiztonságosabb és fájdalommentes.

Az AirFlow egy professzionális tisztítórendszer, amely nagy nyomás alatt bocsát ki levegőt, vizet és szódát. Ez a keverék hatékonyan távolítja el a fogkövet és a lepedéket a fogakról. Általában a manipuláció után a zománc két tónussal világosodik és fényessé válik.

Polírozás - magában foglalja a fogak kezelését professzionális cirkónium mikrogranulátum alapú kompozíciókkal.

Fluorizáció - az ilyen manipulációk célja a fogzománc fluoridionokkal való telítése. Ebben az esetben gélt tartalmazó tálcákat helyeznek a fogak megszáradt felületére.

Felhívjuk figyelmét, hogy csak az orvos választhatja ki a legjobb megoldást a professzionális expozícióhoz. Ehhez megvizsgálja a szájüreget, és azonosítja annak összes problémáját. A professzionális kezelési rendszerek otthoni használata tele van a fogak és a szájüreg állapotának romlásával.

Befejezésül adunk néhány általános tippet, amelyek segítségével hosszú ideig megőrizheti a kemény és lágy szövetek egészségét. Először is le kell szoknia a dohányzásról - ez nemcsak a fogak, hanem az egész szervezet számára is nagy hasznot hoz. A nikotin a szájüreg különböző súlyosságú patológiáihoz vezet, a szájgyulladástól a súlyos szövődményekig, még az onkológiáig is.

Ezenkívül megóvja Önt a kellemetlen dohányszagok elfedésére használt vegyszerek okozta mellékhatásoktól. Vannak, akik elszívnak egy cigarettát és isznak egy csésze kávét, hogy felfrissítsék a leheletüket. Így a zománc károsodása megduplázódik.

A szénsavas italok és az alkohol magas koncentrációban tartalmaznak foszfort. Természetesen ez az elem szükséges a száj egészségének megőrzéséhez. Feleslege azonban a szervezet kalciumszintjének csökkenéséhez vezet. Ez viszont, fogszuvasodást és ínyproblémákat okoz.

Az ételfestéket és kukoricaszirupot tartalmazó italok még a legfehérebb mosolyt is sápadttá és tompává tehetik. Ezért a fogorvosok azt tanácsolják, hogy gyakrabban fogyasszunk tejet - ez nemcsak egészséges mosolyt ad, hanem erősíti a zománcot is.

Feltétlenül fogyasszon vitaminokat a fog- és csontszövet megfelelő növekedéséhez. Az embernek kalciumra van szüksége, megtalálható a túróban, a tejes joghurtban, a brokkoliban és a narancslében. A D-vitamin ugyanilyen fontos a fogak számára – védi az ínyt a vérzéstől. Ezenkívül a szájüreg lágy szöveteinek egészségének megőrzéséhez az embernek jódra, rézre, vasra, cinkre és káliumra van szüksége. A vitaminok és étrend-kiegészítők a legjobbak ahhoz, hogy ezekből a mikrotápanyagokból a legjobb napi bevitelt biztosítsák.

Annak érdekében, hogy a mosolyt fehérré tegyék, egyesek kemény részecskéket, például szódabikarbónát, sót vagy fekete aktív szenet adnak a pasztához. Valójában kifejezett fehérítő hatást adnak, ugyanakkor vékonyítják a fogak védőhéját, és irritálják az ínyet. Ezért az ilyen alkatrészek gyakori használatával a fogak állapota jelentősen romlik.

Minden étkezést szájöblítéssel kell befejezni. Ha ez nem lehetséges, egyen egy almát. Az ezekben a gyümölcsökben található savak eltávolítják a lepedéket és enyhén fehérítik a fogakat. Ne feledje azonban, hogy ez sürgősségi intézkedés, nem helyettesíti a fogak teljes tisztítását.

A rágógumi jót tesz a szájnak. Jól frissítik a leheletet, és hatékonyan távolítják el az ételmaradékot a szájüregből. Azonban csak cukormentes gumit kell használni, különben fogszuvasodást okoz.

A lágyrész betegségek megelőzése érdekében répalevél vagy útifűfű infúzióval öblítheti le a fogait. Ezenkívül ébredés után ajánlatos a szájat növényi olajjal öblíteni. Ez a termék hatékonyan fertőtleníti a nyálkahártyákat. Az olajmaradványok eltávolítására hagyományos tisztítást alkalmaznak.

És természetesen évente legalább kétszer meg kell látogatnia a fogorvosát. Az orvos vizsgálatot végez, azonosítja a gyulladás jelenlétét és meggyógyítja őket a kezdeti szakaszban. Bármilyen kellemetlen érzés esetén a szájüregben, azonnal forduljon orvoshoz. A fogorvos képes lesz megszüntetni a fájdalmas érzések okát, mielőtt az a fogszövet pusztulásához vezetne.

Ezt fontos megérteni kötelező legyen a szájápolás szabályainak betartása, a higiénia pedig napi és rendszeres legyen. Csak így őrizheti meg megjelenését és elkerülheti a fogfájást.