Mikor kell fogat mosni - reggeli előtt vagy után?

A szájhigiénia egy kötelező napi eljárás, amely lehetővé teszi nemcsak a fogak egészségének megőrzését, hanem a szervezet, különösen a gyomor-bél traktus állapotának jótékony hatását is. Az elvégzett műveletek látszólagos banalitása ellenére nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Nem mindenki tudja pontosan, hogyan kell helyesen fogat mosni reggel. Felmerül a kérdés – reggeli előtt vagy után tedd?

A legtöbb ember hozzászokott, hogy reggelizés után azonnal fogat mosson. Ezt nagy valószínűséggel megszokásból teszik, mert a szüleik így tanítottak. Ennek a manipulációnak a következő hatásokat kellett elérnie:

• frissítse a leheletét, megszüntetve az elfogyasztott étel szagát;
• távolítsa el az élelmiszer-részecskéket, amelyek a fogak felszínén maradhatnak vagy közéjük akadhatnak.

De senki sem elemzi, hogy miért kell igazán reggel kitisztítani a száját. Végül is nem minden olyan banális, és nem csak a lepedék eltávolítására vezethető vissza.

Ezt a műveletet azonnal végre kell hajtani, miután a személy felébredt. Ha ezt rendszeresen megteszi, bizonyos hatásokat érhet el.

• Először távolítsa el a lepedéket az alvás közben keletkezett összes baktériumról.
• Megakadályozza, hogy az élelmiszer-részecskék a kialakult filmréteghez tapadjanak, ami tovább sűríti a lepedéket.
• Ha a patogén flórát az étkezés megkezdése előtt eltávolítják, a baktériumok és más mikroorganizmusok nem jutnak be a gyomorba. Ez kiküszöböli az emésztőrendszer romlásának valószínűségét és a negatív hatást.
• Ha valaki evés után reggelente fogat mos, azzal csak rontja a fogzománc állapotát, és negatívan hat az emésztőrendszerre.

Dr. Gamble kiemeli az étkezés utáni manipuláció negatív aspektusait.

• A táplálékkal együtt minden baktérium, amely több órás alvás során felhalmozódott, nemcsak a fogakon, hanem a száj nyálkahártyáján is, beleértve a nyelvet is, bejut a gyomorba.
• Étkezés után 1 órán keresztül nem ajánlott fogat mosni, mivel a zománc felülete savnak van kitéve, amely a nyálban található, és az étel lenyelése miatt aktívan felszabadul. A zománc szerkezete lágyabbá válik, és bármilyen mechanikai igénybevételnek van kitéve. Ha egy személy ebben a pillanatban elkezdi dörzsölni a fogak felületét kefével, akkor nemcsak az élelmiszer-részecskéket távolítja el, hanem elpusztítja a zománcréteget is. Repedések jelennek meg benne, vagy egyszerűen vékonyabbá válik. Az eredmény az, hogy a kórokozó flóra lehetőséget kap arra, hogy a fog belsejébe, közvetlenül a dentinbe hatoljon. Így kezdődik a fogszuvasodás folyamata a továbbfejlődéssel pulpitissé vagy hasonló problémákká.

Phil Stemmer kiemeli, hogy a fogakat fluorral kell bevonni, hogy ennek a kémiai elemnek köszönhetően a felületi réteg mentén megkeményedjenek. Ezt elősegíti a speciális pasztákkal történő tisztítás. Ha ezt a manipulációt az étkezés megkezdése előtt végzik el, a felületet fluor borítja, aminek köszönhetően tartósabbá válik és kevésbé lesz kitéve a savnak. Az étkezésnek ebben az esetben nincs negatív következménye a fogakra nézve.

Az orvosok tudományos bizonyítékokra hivatkoznak, amelyeket egy csoporton végzett számos kísérlet is megerősít. De sokan figyelmen kívül hagyják az ilyen nyomós okokat is. Ez elsősorban nem csak a megszokásnak köszönhető, hanem nagyobb mértékben annak köszönhető, hogy mindenki a vizuálisan vonzó megjelenésre és a friss leheletre törekszik. Hiszen nagyon szeretne hófehér mosolyt villantani, és nem irritálnia beszélgetőpartnerét rossz lehelettel.

Ezért a legtöbb ember szerte a világon szívesebben tisztítja meg a száját és a fogait, miután már reggelizett. Az azonnali haszon beárnyékolja az óvatosságot, és negatív eredményekhez vezet a jövőben. Valóban, így a zománc felületi rétege elvékonyodik, és ilyen negatív hatás minden nap jelentkezik.

Ennek számos oka lehet.

• A reggeli során a szájüregbe kerülő élelmiszer hatására nagy mennyiségű sav szabadul fel. Negatívan befolyásolja a zománcot, lágyítja azt.
• Ezután az ember elkezdi fogat mosni, és még mechanikailag negatívan befolyásolja a zománcot. Vékonyodik, sérülések, forgácsok jelenhetnek meg rajta.
• Csak néhány óra múlva áll helyre. Ha ebben az időszakban egy személy teát vagy kávét kezd fogyasztani, akkor a színezőanyag részecskéi közvetlenül behatolnak a zománcba. Ennek eredményeként hófehérből sárgás vagy szürkés színűvé válik.

Ennek elkerülése érdekében be kell tartania a szájüreg és a fogak tisztítására vonatkozó összes ajánlást. Ebben az esetben az orvosok azt tanácsolják, hogy végezzenek néhány manipulációt.

• Reggel felébredve azonnal mosson fogat, anélkül, hogy megvárná a pillanatot, amikor ennie kell.
• A reggeli előtt ajánlatos legalább 30 percet eltelni.
• Evés után legalább 30 percet kell várnia, hogy a nyállal kiválasztott sav semlegesítse.
• Ezt követően szükség esetén kiöblítheti a száját és finoman megmoshatja a fogát. Célszerű ezt nem olyan intenzíven csinálni, mint az első alkalommal. Valójában ebben az esetben elegendő csak azokat az élelmiszer-részecskéket eltávolítani, amelyek közvetlenül a fogak felületéhez tapadhatnak, vagy felhalmozódhatnak közöttük.

Sokan megszokták, hogy először reggeliznek, és csak utána mosnak fogat. Kompromisszumot kell találni annak érdekében, hogy megfeleljen az összes higiéniai követelménynek, és ugyanakkor ne befolyásolja negatívan a zománc állapotát. Figyelembe kell venni a fogorvosok ajánlásait.

• Reggel ébredés után az embernek fogat kell mosnia. Ezt a lehető legkörültekintőbben kell megtenni, hogy eltávolítsuk az összes felhalmozódott baktériumot. Ne feledje, hogy nem csak a fog felületét kell megmosni, hanem az arc belsejét és a nyelvet is.
• Ezután várjon körülbelül 20-30 percet, amíg a fluoridfilm kialakul.
• Reggelizni.
• Aztán nézd a tükörbe mosolyod állapotát. Ügyeljen arra, hogy többször alaposan öblítse ki a száját tiszta vízzel.
• Használjon fogselymet, hogy megakadályozza az ételmaradék felhalmozódását a fogak közötti térben. Ezt ne csak az elülső fogakra tegye, hanem a rágófogakra is. Az ilyen manipulációval egy külsőleg vonzó mosolyt lehet elérni. Ez eltávolítja az összes ételmaradékot, amelyen patogén mikroflóra telepei fejlődhetnek.
• Ha nem tudja eltávolítani a felgyülemlett ételt, használjon folyó víz alatt előzetesen megnedvesített fogkefét. Ebben az esetben nem kell fogkrémet vagy port használni. Néha egy kis mechanikai beavatkozás is elegendő a kis részecskék eltávolításához.
• A szájüregben a baktériumok és mikrobák fejlődését megakadályozó környezet megteremtése érdekében speciális szájöblítőket használnak. Ma már széles választékban jelennek meg a piacon, így mindenki kiválaszthatja a számára megfelelő kompozíciót a meglévő egyedi problémák alapján.

Ennek a manipulációnak a fokozatossága fontos. Ezt el kell magyaráznunk gyermekeinknek, hogy a jövőben helyesen cselekedjenek, és a lehető leghosszabb ideig megőrizzék fogaik egészségét. Fontos, hogy a megfelelő fogkrémek is részt vegyenek a napi tisztítási eljárásokban. Érdemesebb olyan gélszerűeket választani, amelyek minimális mennyiségű durva részecskét tartalmaznak, amelyek károsíthatják a fogzománcot.

Gyermekek számára kizárólag gyermektermékeket kell választania, mivel összetételük kiegyensúlyozott. És még egy nagyon fontos pont a fogselyem használata, amely segít a fogak között felgyülemlett ételmaradéktól a lehető leghatékonyabban megszabadulni.