A női energiával való feltöltési gyakorlatok jellemzői és végrehajtásuk szabályai

Minden nő arról álmodik, hogy megfelelő férfit és szerencsét vonzzon az életébe, új lehetőségeket találjon és javítsa a családi kapcsolatokat. Ahhoz, hogy álma valóra váljon, egy lánynak újra kapcsolatba kell lépnie saját női esszenciájával. Az érzelmi és fizikai szinten felmerülő nehézségektől olyan speciális gyakorlatok segítségével szabadulhatsz meg, amelyek az energiaegyensúly helyreállítására hivatottak.

A női gyakorlatok célja az energiák kiegyensúlyozatlanságának megszüntetése és a harmónia helyreállítása a természetes elvvel. Minden nő számára fontos szempont a vonzerő, a szexualitás, a rugalmasság, a lágyság, a nőiesség megőrzése.

A „szellemi pazarlás” megszüntetése nyugalmat és kiegyensúlyozottságot hoz egy lány életébe, mivel a negatív hiedelmek és attitűdök elvesztésével együtt jár az ellazulás képessége, valamint a vonzó és magabiztosság érzésére való összpontosítás.

Egy nő saját erőforrásait feltárva lehetőséget kap arra, hogy feltérképezze a kapcsolatot belső állapota és külső megnyilvánulásai között. Ennek eredményeként elengedi a haragot, a haragot és a negatív érzelmeket, megszabadul a félelmektől és a feszültségtől. A hölgy szexualitásra, bölcsességre és önbizalomra tesz szert.

A lány megmutatja, hogy képes melegséget és szeretetet adni a körülötte lévőknek, hogy elbűvöljön másokat első látásra. A férfiakkal való kapcsolatok új szintre lépnek, harmóniát és gyengédséget szereznek. A szebbik nemnek lehetősége van bármilyen cél és vágy megvalósítására.

A spirituális gyakorlatok különféle meditációkat, légzőgyakorlatokat, imákat és megerősítéseket foglalnak magukban. Segítenek a nőknek felszabadítani a belső erőt és erősítik a szexuális energia csatornáit. A megszerzett felbecsülhetetlen értékű tapasztalat lehetővé teszi a lány számára, hogy pozitív változások létrehozójává váljon. Az összes női gyakorlatot általában 3 fő típusra osztják.

• Energia. Vannak speciális gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a férfi és női elvek összhangba hozását. A csakrák munkáját harmonizáló gyakorlatoknak köszönhetően a gyengébbik nem képviselője elsajátítja azt a képességet, hogy maximalizálja belső lehetőségeit, megtalálja magában a bölcsesség és az erő forrását, és lelki békét érezzen. A női energia növekedése növeli az ellenkező nem vonzerejét. Az energiatechnikák segítenek megtörni a magány és a boldogtalan kapcsolatok ördögi körét, amelyek a női vonalon keresztül nemzedékről nemzedékre öröklődnek. Ezt a fajtát tantrikus, védikus és holdi gyakorlatok, szláv rituálék jellemzik.
• Testi. A testtel való munkavégzést célzó különféle technikák magukban foglalják a nők egészségének erősítését, testük elsajátítását, vonzerejének növelését és az érzékiség fejlesztését. Ennek érdekében elsajátíthatod a jóga, a fitnesz, a tánc és a dinamikus meditáció egyes elemeit. Számos keleti egészségügyi rendszer létezik, amelyek célja a szervezet energiával való feltöltése, a krónikus betegségektől való megszabadulás és a szervezet megfiatalítása. Az ezeket gyakorló nők mindig karcsúak, fittek, energikusak és boldogok.
• Pszichológiai. A vizualizáció, a művészetterápia, a különféle meditációk célja a nőiesség fejlesztése, a nő érzelmi és pszichológiai állapotának korrigálása és megőrzése.

Bármilyen gyakorlat elvégzése éberséget igényel. Az idegen gondolatok nem vonhatják el a figyelmét. Ki kell kapcsolnia a mobiltelefonját. Ne sportolj rossz hangulatban. Hangolódj a munkára, hallgass magadra. Tegyél fel valami szép zenét.

Pozitív energiával töltheted fel magad jó filmek, könyvek, gyönyörű zenék segítségével. Egy jó masszázs segíthet megtisztítani gondolatait az élet kellemetlen pillanataitól. Ebből a célból az ujjbegyeket olívaolajjal kell masszírozni. Néhány perc dörzsölés után életerőt fog érezni.

Az évszakot is figyelembe kell venni. A természet tavaszi ébredése egy energiaáramlás megszületését jelzi. Ezért ebben az időszakban fenn kell tartani az energia felébredését. Nyáron teljes mértékben ki kell használni. Ősszel érdemes energiatartalékot készíteni. A telet a tisztításnak kell szentelnie.

Fontos szempont az a tudat, hogy növekvő holddal az energia növekszik. Teliholdkor eléri a tetőpontját. A fogyó hold hozzájárul a csökkenéséhez. Emiatt a szakértők azt javasolják, hogy a növekvő hold idején végezzenek energiapótló gyakorlatokat. A szervezet tisztítására tervezett technikákat pedig a csökkenő hónapban kell elvégezni. Minden holdnapnak megvannak a maga energetikai vonásai és különleges jelentése.

A reggeli gyakorlatok energetikai kommunikációs csatornát nyitnak, a délutáni gyakorlatok segítik a szervezet megtisztulását, az esti gyakorlatok a megőrzést, harmonizációt célozzák.

A reggel a megfelelő napszak a testmozgásra, hogy energiával töltsön fel testet. Kezdheti a napját egyszerű meditációval anélkül, hogy felkelne az ágyból. Ehhez be kell kapcsolni a könnyűzenét, pihenni és elképzelni magunkat egy hatalmas zöld réten. Feküdsz a puha füvön, és a napsugarak felmelegítik testedet, és élettel töltik fel. Úgy érzi, tele van fénnyel és energiával. A fiatal bőr belülről ragyog. Ezekben a pillanatokban tanácsos gondolatban kiejteni a megerősítéseket.

Vannak energetikai gyakorlatok a nőiesség fejlesztésére. Úgy tervezték, hogy megbocsássanak magának és másoknak, megszabaduljanak a nehezteléstől, közelebb kerüljenek másokhoz, és vonzzák a szeretetet. Így a "hatalmi kör" technika a korábbi partnerekkel való belső kommunikáció megszakítására irányul.

A nők egészsége helyreállítható némi mozgással. Álljon a padlóra úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Lassan forgassa a csípőjét az óramutató járásával ellentétes irányba. A mozgás tartományának fokozatosan növekednie kell. Belégzéskor előre kell mozogni, kilégzéskor hátra. A lábakat nem szabad felemelni a padlóról, a vállak nem mozoghatnak. Éreznie kell a kör minden pontját, és éreznie kell erejének körét. Ezután a saját női szerveire kell összpontosítania. Koncentrálj az energiáidra, képzeld el a fényáramok szétszóródását benned. Ezenkívül a forgatást a másik irányba hajtják végre.

A nők súlypontja a méhben található. Rendszeresen etetni kell. Van egy egyedülálló gyakorlat, amely hozzájárul a fő női energiaközpont - a méh - fejlődéséhez és normális működéséhez. Az elzáródott szerv tönkreteszi a nőt, hidegséget adva neki. A méhben lévő dugulások felszabadulása számos nőgyógyászati ​​probléma megoldásához járul hozzá.

A kiegyensúlyozó meditáció magában foglalja az energia lefelé történő csökkentését. Először le kell ülnie és le kell nyugodnia 5-10 percig. Csukott szemmel vegyen mély levegőt be és ki. Lélegezzen be mélyen a mellkasával, fokozatosan engedje le a lélegzetét a has felé. Képzeld el, hogy az energia áramlása lassan mozog. Érezd ezt az energiaáramlási folyamatot egész testeddel. Lélegezz be egyenletesen és nyugodtan a hasadba, és most próbálj meg a méhen keresztül lélegezni.

Ezután érdemes a figyelem fókuszát a méh szintjén tartani. Próbáld érezni. Néhány mély be- és kilégzés után lassan lélegezzen be a méhével. Tartsa rajta a figyelmét 2-3 percig. Hagyja, hogy minden lélegzet fénnyel és melegséggel töltse meg, és minden további kilégzéssel a sérelmek, félelmek, negativitás és fájdalom kilökődnek. A méhlégzés segít megszüntetni az irritációt és a félelmet.

A jógaórák segítenek feltöltődni női energiával. Segítenek a szebbik nemnek megbirkózni a különféle problémák hatalmas tömegével. Az erőgyakorlatok az egészség erősítésére és megőrzésére irányulnak.

• Vannak speciális testhelyzetek a terhes nők számára. Csökkentik a hát alsó részének feszültségét. Például az ászana „macska háta” a következő műveleteket foglalja magában: térdeljen le, és tegye kezét a padlón. Ezután fel kell emelnie a hátát, félkörbe kell hajlítania, néhány másodpercig ebben az állapotban kell maradnia, és pihennie kell.
• A kritikus napokon a jóga segíthet a fájdalom és a görcsök kezelésében. A speciális gyakorlatok célja az ellazulás. Kinyújtott lábbal kell pózt venni.A vér a kismedencei szervekhez zúdul, és az ember úgy érzi magát, mint egy növény, amely eléri a napfényt, és kinyitja a rügyét.
• A félhold pózt könnyű változatban hajtják végre: kéznél lévő támasztékkal. A hasüregben javul a vérkeringés, edzett a vesztibuláris apparátus, kialakul a belső egyensúly. A jóga magában foglalja az ülő és fekvő gyakorlatokat is a kritikus napokon.

A jó eredmények megőrzéséhez minden nap táplálkozni kell a természet energiájával. A rövid séták a parkban, a városon kívüli kirándulások pozitív irányba küldik a gondolatokat. Mozogj többet, sportolj. Látogassa meg azokat a helyeket, ahol még soha nem járt. Utazás új városokba és ismeretlen országokba. Örülj minden új dolognak. Adj magadnak virágot. Kommunikálj barátaiddal, cserélj velük pozitív energiát.

A helyes táplálkozás nagyon fontos. A meleg aromás fürdők fokozzák a vitalitás helyreállítását. Ne felejtsen el időben lefeküdni. Éjfél előtt el kell aludni, és legalább 7-8 órán át alvó állapotban kell lenni.

Amikor felébredsz, mindenképpen mondj hálát a felsőbb hatalmaknak a lehetőségért, hogy láthass, hallhass, járhass, érezhess, szeress, mosolyogj és belélegezd a kellemes aromákat. Olvass imákat, lelki irodalmat. Szánjon időt a magányra és a meditációra. Töltsd fel magad örömmel és pozitív érzelmekkel.

Legyen kreatív, ismerje meg tehetségét. Vezess naplót, amit a nap folyamán érdekes aforizmákkal és hasznos következtetésekkel töltesz fel. Készítsen hosszú és rövid távú terveket: életre, évre, hónapra, hétre, napra.