Hogyan javíthatja egy tinédzser a memóriát és az agyműködést?

A jó memória nagy előny. Ez különösen fontos serdülőkorban, amikor a test aktívan fejlődik, és az ember egyre több új aspektust fedez fel az életben. Ezen túlmenően ugyanabban az időszakban minden egyén igyekszik minél több tudást és készséget elsajátítani. Csak fejlett memória és figyelem birtokában lehet a terveket megvalósítani és jól tanulni.

A memória nagyon fontos a személyiségfejlődés szempontjából. Összességében ez egy összetett kognitív folyamat, és a legmagasabb mentális funkciók közé tartozik, amelynek köszönhetően az ember nemcsak felhalmozza, hanem megőrzi és reprodukálja is megszerzett készségeit, készségeit és tudását.

Ha a memória valahogy meghibásodik, akkor az egyén nem lesz képes észben tartani és emlékezni a kapott legkisebb információmennyiségre sem. A "rövid" memória mindig nagyon rossz mindenkinek, gyermekben vagy tinédzserben fejlődési késést okozhat, és nagy problémákat okozhat.

Miért fordul elő memóriavesztés? Mindenekelőtt meg kell jegyezni, hogy a fenti probléma akkor merül fel, amikor az agy különböző irányú külső ingerekre adott reakciója nyilvánul meg. Tekintsük őket részletesebben.

• Problémák merülhetnek fel a rossz szokásoktól való függőség miatt: alkohol, dohányzás stb. Az ilyen negatív tényezők befolyásolják az agy vérkeringését és a test egészének működését. Ezért a szülőknek gondosan figyelemmel kell kísérniük iskolás gyermekeik viselkedését.
• A memóriazavarok alváshiányt okozhatnak.Ha az agynak nincs ideje pihenni, akkor működése összességében romlik, mivel nem képes feldolgozni az ébrenlét során kapott információkat. Először a feledékenység jelenik meg, amely később súlyosabb formát ölt.
• Az iskolás gyerekeknek gyakran vannak memóriazavarai a táplálkozás és a vitaminok hiánya miatt. Nagyon fontos, hogy a növekvő szervezet időben megkapja a szükséges elemeket. Ha ez nem történik meg, akkor hibásan működik, aminek következtében az agyi tevékenység és a memória szenved.
• Különféle gyógyszerek negatív hatással lehetnek az agyműködésre. Mindez azért történik, mert a készítményekben lévő bizonyos anyagok bizonyos mértékig mérgezőek. Kiküszöbölhetik az egyik hátrányt, ugyanakkor egy másikat is okozhatnak.
• A stresszes helyzetek negatív hatással vannak bármely szervezetre. A gyermek stressze egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a memória romlását is.
• Ha egy gyerek rosszul lát, az információhiány miatt nehézségei lehetnek az emlékezésben.
• Ha egy tinédzser nem kapja meg a megfelelő szellemi terhelést, szellemi tevékenysége leépül. Ez a folyamat memóriavesztéshez is vezet.

A memória fejlesztése minden életkorban szükséges, különösen gyermekeknél és serdülőknél. Erre speciális módszerek vannak. Tekintsük őket.

• Létezik egy nagyon hatékony módszer, amely mindenki számára bevált. Segítségével fejlesztheti egy 12-13 éves gyermek memóriáját. Ezenkívül ez a módszer javítja a vizuális memóriát és a figyelmet. „Az elveszett tárgynak” hívják. Ennek megvalósításához kérje meg a gyermeket, hogy alaposan vizsgálja meg a szobát 1 percig, majd el kell fordulnia. Jelenleg több elemet el kell rejteni. Ezután a gyermeknek meg kell fordulnia, és meg kell neveznie azokat a tárgyakat, amelyeket eltávolított. Ha nehéznek találja egy ilyen feladat elvégzését, addig kell edzeni, amíg minden nem sikerül.
• 14 évesen a RAM-nak nagyon jól kell működnie. Ha ez nem történik meg, korrekciós kezelést kell végezni. Például: „Fontos adatok mentése”. Az egyik szülőnek több mondatot kell írnia, ahol a pontos adatok szerepelnek: nevek, dátumok. A javaslat valami ilyesmi lehet: Martina egy regényt olvasott, amely 1891-ben íródott, és sokkal később, 1910-ben jelent meg. Az információ elolvasása után a gyermeknek pontosan reprodukálnia kell a dátumokat, és emlékeznie kell más részletekre.
• A 15 és 16 éves egyéneknek felajánlhatja a "Városok" nevű játékot. A felnőtt játékos kiejti az első várost, a tinédzser folytatja a listát. A következő elem nevének az első utolsó betűjével kell kezdődnie.

Nem szükséges speciális órákat tartani a gyerekekkel a memória javítása és a nehéz gyakorlatok elvégzése érdekében. Az információ érzékelése a legjobb, ha a technikákat játékos formában alkalmazzák.

Ha az agyi aktivitás alacsony szinten van, akkor erre figyelni kell, és segítséget kell kérni a szakemberektől. Ők elvégzik a helyes diagnózist, és akár gyógyszert is felírhatnak. Ezt azonban akkor kell megtenni, ha más módszerek már nem működnek. És ne feledje, hogy az önkezelés és a speciális gyógyszerek szedése nemcsak negatív következményekhez, hanem halálhoz is vezethet.

Ezért az agyi aktivitás javítása érdekében megpróbálhat olyan gyógyszereket használni, amelyek a gyógyszerekkel ellentétben nem okoznak kárt a szervezetben.

• Például a hangos olvasás elősegíti, hogy gyermeke idővel jobban megjegyezze a tananyagot. Amikor egy ilyen folyamat megtörténik, az agy nemcsak vizuális formában, hanem fülön is észleli az információkat.
• A sporttevékenység jótékony hatással lehet a szervezet egészére és javíthatja a memóriát. Intenzív mozdulatokkal a szív bosszúval dolgozik, és felgyorsítja a vért, ami oxigénnel és tápanyagokkal telíti az agyat és más szerveket.
• A gyermeket átmenetileg balkezessé változtathatja, ha jobbkezes, és jobbkezessé, ha balkezes. Az ilyen egyszerű módszerek minden bizonnyal segítenek, és ez az oka: ezeknek a cselekvéseknek köszönhetően arra kényszeríti gyermeke elméjét, hogy újjáépüljön, és máshogy működjön, mint korábban. Az új, ismeretlen tevékenység edzi az elmét és az elmét. Minél többet töltenek be, annál jobb a jó memória fejlesztése.

Rendszeresen edzeni kell a memóriáját. Ezt sokoldalú pszichológiai megfigyelések bizonyították. Ehhez különféle tevékenységek, mindfulness játékok stb. Jól fejlesztik az éberséget, és utána a memória is javul.

• A fényképes memória az Aivazovsky módszerrel szerezhető be. Ehhez hosszan és óvatosan kell nézni a képet, majd becsukni a szemét, és gondolatban reprodukálnia kell. A hosszú távú memória ugyanúgy fejleszthető.
• A versek és különféle szövegek fejből való tanulása javítja az agyműködést és tökéletesíti a memóriát.
• Gyermekének nyugodtnak kell lennie.