Mit tartalmaz a depressziós triász, és hogyan lehet kilépni belőle?

Néha egy depressziós személy éles változást érez saját viselkedésében, gondolkodásában és általános érzelmi hátterében. Pszichológustól vagy pszichoterapeutától kér segítséget. A szakember diagnosztizálja a depressziós hármast.

A "depressziós triád" kifejezés kétértelműségéről nevezetes. Minden esetben azt jelenti a személyiség elfojtott állapotának három fő megnyilvánulási formája egysége. Egyes szakértők háromban kombinálják a depressziós rendellenesség jellemzőit: melankólia, apátia és szorongás. V. P. Protopopov triásza a mániás-depressziós pszichózisra jellemző tünetegyüttest tartalmaz. Ez az állapot a melankolikus depresszióban szenvedőkre jellemző. A Protopopov-szindróma az autonóm idegrendszer szimpatikus szegmensének tónusához szorosan kapcsolódó jelek túlsúlyán alapul. Ez gyors szívverés, kitágult pupillák és székrekedés.

A. Beck triásza tartalmazza depressziós hangulat, csökkent fizikai aktivitás és negatív vélemény önmagáról. A kognitív triász magában foglalja az egyén személyes élettapasztalatainak negatív értelmezését. A depressziós alanynak negatív elképzelései vannak önmagáról, a jelenlegi eseményekről és a jövőjéről. A páciens érzelmeinek okát személyes pszichés, erkölcsi és testi fogyatékosságában látja.

Egyes szakértők különbséget tesznek a depresszió harmonikus, diszharmonikus és disszociált hármasa között. A legtöbb pszichológus és pszichiáter depresszív triádnak nevezi a gátolt állapotok összességét, amelyek az affektív, mentális és akarati területeket érintik.

• Csökkent hangulat hosszabb ideig kíséri a témát. Az egyén nem képes érzelmileg különféle helyzeteket átélni, aktív életet élni. Állandó vágyakozást és szomorúságot él át. Az embert folyamatosan lelkiismeret-furdalás, saját kisebbrendűségének érzése gyötri. Önmagát hibáztatja a kudarcokért, amiért sok hibát követ el fontos döntések meghozatalakor. A személyiség nem érzi saját jelentőségét, önostorozással foglalkozik. Az önbecsülés katasztrofálisan csökken. Ennek eredményeként elveszik az érdeklődés minden történés iránt, elveszik az élet értelme, csökken a társas kapcsolatok száma, romlik a memória. Diszharmónia és kiegyensúlyozatlanság van a környezet érzékelésében.
• Letargia mentális tevékenység gyakran kíséri a zajló események természetellenességének és természetellenességének érzése, homályos gondolatok, üresség és köd a fejben. Az író elveszíti a komponálás, a könyvelő - a számolás, az előadó - a nyilvános beszéd és improvizáció képességét. Az ember nem tud koncentrálni. Érzi a merevséget és a gondolatok lassú áramlását, aminek útján leküzdhetetlen akadályok merülnek fel. Fenntartások, javítások, kiegészítések, pontosítások jelennek meg az előadó beszédében. Az alany nem képes megjegyezni és asszimilálni az információkat. A kreatív és intellektuális képességek jelentősen csökkennek. Vannak, akik elveszítik korábbi tapasztalatuk reprodukálásának képességét. A saját depressziódra való összpontosítás sok negatív gondolkodást generál. Egy személy nem tudja követni a beszélgetőpartner monológjának menetét. Eltűnik a kíváncsiság, a belátás, a találékonyság és a találékonyság. Néha az alany nehezen tud megbirkózni egy élethelyzettel, különösen akkor, ha fel kell gyorsítania a tempót, vagy nem szabványos döntést kell hoznia.
• Motor retardáció magában foglalja az általános tónus, az erő és az energia csökkenését. A személyiség élesen átéli akarati képességei elvesztésének érzését. Egy személy nem lehet aktív. Vannak, akik felhagynak a megjelenésükkel, magukkal és a higiéniával. Idejük nagy részét fekve vagy ülve töltik. Más emberek jelenléte nehezedik a depressziós alanyra, aki saját tapasztalataira és szenvedésére rögzül. Elveszíti étvágyát, abbahagyja a szeretteivel való törődést. Szégyelli tehetetlenségét és tétlenségét, de az ember nem tudja korrigálni a helyzetet.

A szakértők számos olyan tünetet azonosítanak, amelyek leginkább jellemzőek a depresszióra:

• a gondolkodás merevsége;
• általános gyengeség, erővesztés, letargia;
• érzelmi kimerültség;
• apátia, közömbösség, a külvilág iránti érdeklődés csökkenése;
• étvágytalanság, az ízlési preferenciák megváltozása;
• fogyás vagy növekedés;
• álmatlanság vagy éppen ellenkezőleg, álmosság;
• fokozott szorongás, pánikrohamok;
• erős befolyásolhatóság és fokozott érzékenység;
• szélsőséges ingerültség és érzelemkitörések, harag;
• türelmetlenség, nem hajlandó engedményeket tenni;
• rosszul kontrollált agresszió, önkontroll hiánya;
• memóriavesztés, csökkent koncentráció;
• a szókincs kimerülése, a degradáció kezdete;
• nehézségek az emberekkel való kommunikációban;
• magas vérnyomás, tachycardia, száraz nyálkahártya.

Leggyakrabban a depressziós szindróma hármasa fordul elő traumatikus helyzet következtében... A klasszikus depresszív triász megjelenését általában csődhöz kapcsolódó kudarcok, meredek jövedelemcsökkenés, munkából való elbocsátás, elhúzódó konfliktusok, szexuális zaklatás, bántalmazás, különféle bajok és csalódások előzik meg. Az ok egy szeretett személy súlyos betegsége vagy halála, lakhelyváltoztatás, nyugdíjba vonulás, hirtelen életváltozások, válás vagy elszakadás egy szeretett személytől. Rendkívül ritka, hogy depressziós állapot figyelhető meg olyan alanynál, aki sikeresen elérte fő célját. Néha az ember elveszti a létezés értelmét, mert életében hosszú ideig csak egy ötlet vagy álom volt.

A biológiai tényezők közé tartozik az örökletes hajlam, a különféle fejsérülések és a gyógyszerek mellékhatásai. Néha a napi rend megsértése, a krónikus fáradtság, az elhúzódó stressz, a hormonok vagy vitaminok hiánya depressziós állapotba hozza az embert. A depresszió mentális zavar, amely speciális beavatkozást igényel. Pszichológus vagy pszichoterapeuta segítsége szükséges ahhoz, hogy a lélek számára minden traumatikus helyzetet mérlegeljen és kidolgozzon, a probléma tudatosítását és elfogadását. Nagyon fontos, hogy a páciens pozitív hangulatra hangolódjon, mutasson türelmet és kitartást.

A pszichológusok általában sok időt és figyelmet fordítanak az önbecsülés növelésére. Azt javasolják, hogy keressen magának egy támogató csoportot a közösségi médiában. Az embernek újra kell gondolnia értékeit, meg kell tisztítania gondolatait a kételyektől, meg kell szabadulnia a felesleges dolgoktól. Célszerű gyakrabban kimenni a természetbe, a friss levegőn lenni. Minden kreatív tevékenység vitalitást és energiát ad. Az éneklés, tánc, festés, hímzés, kötés, zene és egyéb érdekes hobbi tökéletesen javítják a hangulatot és jelentősen növelik az önbecsülést. A klasszikus depressziós triász megszabadulása gyógyszeres terápiát igényel. Célja az idegrendszer állapotának normalizálása, a pszichomotoros készségek aktiválása, a biokémiai háttér helyreállítása, az apátia és a szorongás megszüntetése, valamint a mentális fáradtság és könnyezés megakadályozása.