Mindent a férj depressziójáról

A közhiedelemmel ellentétben nem csak a nők hajlamosak a depresszióra. Az erősebb nem képviselői semmiképpen sem mentesek tőle. Sőt, depressziós zavaruk gyakran súlyos és elhúzódó is lehet. Ebben a cikkben fogunk beszélni arról, hogyan lehet megérteni, hogy férje depressziós, hogy felismerje, mi vezethet ehhez, és hogyan segíthet neki megbirkózni ezzel az állapottal.

Az élet folyamatosan erőnléti próbát tesz nekünk. Bárki időnként lelkileg legyengülhet, és levert, depressziós hangulatba kerülhet. Sajnos itt a férfiak sem kivételek.

Vannak a leggyakoribb okok, amelyek miatt a férjben depressziós rendellenesség alakulhat ki.

1. A pénzügyi problémák súlyosan sértik a férfi önbecsülését. Ez a tényező különösen nyomasztó, ha a feleség folyamatosan szemrehányást tesz, és botrányokat rendez a házastárs számára megalázóan.
2. A depresszió utolérheti az embert a munka miatt. Nagyon sok baj és probléma történik ezen a területen: lefokozás, rossz kapcsolat a felettesekkel vagy kollégákkal, a szakmai tevékenység kudarcai, a beteljesülés hiánya stb.
3. Egy gyermek születése után néhány fiatal apa apatikussá és depresszióssá válik. A férfiak nem mindig állnak készen egy új családtag megjelenésére az életükben, különösen akkor, ha a házastárs terhessége nem tervezett.
4. A férfiak és a nők egyaránt hajlamosak az életkorral összefüggő válságokra. Nem könnyű, bár nem hosszú időszakok ezek, amikor gyakran átértékelődnek az értékek, új öntudat. Ha a válság egybeesett az élet egy rossz pillanatával, a tapasztalatok és az önvizsgálat gyakran depressziós állapotba vezeti az embert.
5. A súlyos megrázkódtatások, mint például a betegség, egy szeretett személy halála, szintén nyomást gyakorolnak a pszichére.
6. A személyes jellemzők nagy szerepet játszanak a stressz és a negatív érzelmek kezelésében, amivel mindannyian szinte minden nap megküzdünk. A férfiak egyáltalán nem kőszobrok. Szerencsére képesek érezni és tapasztalni. De van egy árnyoldala is a túlérzékenységnek és az érzelmeknek. Ezek a személyiségjegyek hajlamosabbá teszik az embert a depresszióra és az idegösszeomlásra.
7. A férfiak depressziójának egyik fő oka a kedvezőtlen, stresszes otthoni környezet. Veszekedés a feleségével, félreértések a részéről, feszültségek sok férj rokonai között alkoholizmus vagy családelhagyás miatt. Amit viszont sokszor a családi bajok hátterében kialakult depresszió előzött meg.

Az erősebb nem képviselői gyakran nem akarják beismerni, hogy bármilyen problémájuk van. Feleségük és gyermekeik szemében sebezhetetlennek és megbízhatónak akarnak látszani. Ezért A kezdeti szakaszban, amíg még lehetséges, a férfiak mindent megtesznek, hogy elrejtsenek a rájuk gördülő depresszió tüneteit családjuk elől.

A depressziós rendellenességgel küzdő házastárs leggyakoribb viselkedési változásai és élettani tünetei a következők:

• ingerlékenység, idegesség, indokolatlan agresszió, szorongás;
• önbizalomhiány, csökkent önbecsülés, elszigeteltség;
• apátia, csökkent teljesítmény;
• fejfájás, vérnyomás-emelkedés, szív- és érrendszeri zavarok;
• álmatlanság;
• az étvágy változása egy vagy másik irányba, észrevehető fogyás vagy súlygyarapodás;
• szexuális szférával kapcsolatos problémák;
• letargia, elmosódott beszéd, lassú reakciók;
• a szokásosnál gyakrabban fogyaszt alkoholt, néha ok nélkül.

A depresszió súlyos pszichés betegség, amely gyakran szakorvosi kezelést igényel. Egyes esetekben gyógyszeres kezelést írnak elő, hogy egy személyt kiszabadítsanak ebből az állapotból.

Mit tegyen egy feleség, ha férje depressziós betegségben szenved?

1. Fenntartson nyugodt, barátságos légkört otthonában.
2. Próbáld meg fellelkesíteni a férjedet egy új hobbi vagy tevékenység iránt.
3. Nyújtsa meg házastársát érzelmi támogatással, figyeljen rá, és beszéljen vele a problémáiról és aggodalmairól.
4. Próbáljon meg egy lehetőséget találni, és vigye el az egész családot nyaralni. A környezetváltás nagyon hasznos a depresszió és a psziché hasonló depressziós állapotai esetén.
5. Ha úgy érzi, hogy férje depressziója már régóta fennáll, és egyre súlyosbodik, győzze meg őt, hogy forduljon terapeutához. Ilyen helyzetekben az embernek nehéz önállóan ilyen döntést hoznia.

Mindannyian ismerjük a mondást: „jobb megelőzni a betegségeket, mint gyógyítani”. A depresszió alapvetően mentális betegség. Tehát ugyanaz a szabály működik vele.

1. Vegyen be több zöldséget és gyümölcsöt a család étrendjébe. A fittség és a jó egészség pozitívan, erősítő hatással van az érzelmi háttérre.
2. Gyakoroljon vagy sétáljon együtt a szabadban. A fizikai aktivitás energizál és pozitív, csökkenti a stresszt.
3. Fenntartson bizalmi kapcsolatot a férjével. Szánj időt a beszélgetésre és egymás támogatására.
4. Próbáld meg elkerülni a veszekedéseket és a botrányokat. Bármilyen probléma nyugodtan megoldható. A kiáltozás és az agresszió csak felmelegíti a helyzetet, és haragot vált ki mindkét oldalon, hozzájárul a negatív érzelmek felhalmozódásához, ami viszont gyakran mentális zavarok kialakulásához vezet.