Mindent a szülés utáni depresszióról

A várandósság és a szülés mindig megterhelő a törékeny női test számára. Ráadásul nem minden fiatal anya tud megbirkózni a ránehezedő gondokkal, az alváshiánnyal és a gyakori idegösszeomlással. Vannak, akik depresszióba esnek.

A szülés utáni depressziót egy olyan női képviselő kóros állapotának tekintik, aki egy ideje anya lett. A depresszív zavar anyagcserezavarokkal, többletfelelősség megjelenésével, a háztartási feladatok megnövekedésével és az élet egyhangúságával jár. A nők szülés utáni pszichológiai és fizikai kimerültségét gyakran posztnatális depressziónak nevezik.

A szülés és a szülés során egy fiatal szervezete nagy hormonális és fizikai változásokon megy keresztül. A női nemi hormonok és az endorfin szintje zuhan. A fiatal anya lelki kényelmetlenséget tapasztal. Egy tipikus blues időtartama 3-5 nap lehet. Ebben az időszakban a nő könnyezést, szorongást és rosszkedvűséget tapasztal.

A stresszes állapot gyakran simán posztnatális depresszióba torkollik, amely egy hónaptól egy évig tart. A helyreállítási folyamat nagyon hosszú ideig tart.Ez az időben történő diagnózistól és a kezelés megkezdésétől függ.

A nő depressziós állapotának felismerésének késése abban rejlik, hogy a rossz hangulatot, az ingerlékenységet, az energiaveszteséget a közeli emberek gyakran egy fiatal anya természetes szeszélyének és a születési folyamatból származó stresszre adott átmeneti reakciónak tulajdonítják.

A depresszió időtartama a család általános légkörétől függ. Nem kell szemrehányást tenni a tapasztalatlan anyának az anyai kötelezettségek rossz teljesítése és a baba iránti elégtelen odafigyelés miatt. A blues gyorsan véget ér, ha a közeli emberek időben megadják a szükséges támogatást.

A fiatal hölgynek úgy tűnik, hogy nem felel meg az anyaszerepnek. A hölgy érzi saját haszontalanságát, bűntudatot és szégyent érez. A nő érzi a helyzet kilátástalanságát és félelmét. A pszichiátrián különféle öngyilkossági eseteket és depressziós állapotú anya által elkövetett csecsemőgyilkosságokat írnak le.

Nem minden nő tapasztal egyformán érzelmi és fizikai kimerültséget. A pszichés depresszió mértéke a depressziót kiváltó tényezőktől, a fiatal nő egyéni jellemzőitől és a felmerült problémához való hozzáállásától függ.

A depresszió általában unalmas hangulattal és szomorúsággal kezdődik. Az újdonsült anya krónikus fáradtságot és lelki ürességet érez. Nem akar kommunikálni barátaival és rokonaival. Időnként szomatikus rendellenességek lépnek fel, amelyek leggyakrabban a gyomor-bél traktus rendellenességeivel vagy a fejfájás előfordulásával járnak.

A fiatal anyának figyelnie kell a betegségre jellemző egyéb tünetekre:

• az életenergia hiánya;
• fokozott szorongás;
• pánikrohamok;
• gyakori hangulatváltozások;
• ingerlékenység;
• ellenőrizetlen dühkitörések;
• hisztérikus rohamok;
• bűntudat a nem tervezett idegösszeroppanások miatt;
• önostorozás;
• zavart állapot;
• könnyelműség;
• bármilyen külső segítség megtagadása;
• a vágy hiánya arra, hogy azt csinálja, amit szeret;
• az élet iránti érdeklődés elvesztése;
• letargia;
• rossz étvágy;
• alvászavarok a szorongó és negatív gondolatok beáramlása miatt;
• legyengült immunitás;
• tachycardia, légszomj;
• képtelenség az egyszerű dolgokra koncentrálni;
• károsodott memória és koordináció;
• hangsúlyozta a baba iránti közömbösséget vagy a túlzott törődést.

A gyermek születése után a fiatal szülők depressziósnak érezhetik magukat a nem megfelelő élettapasztalat miatt. A nők érzelmi és fizikai kimerültsége gyakran a magáról a szülészet folyamatáról, a csecsemő életének első évében való életvitelről szóló korlátozott ismeretek miatt következik be.

Fontos szerepet játszik a fiatal szülő örökletes hajlama. Alkalmanként minden generációban megfigyelhető posztnatális depressziós rendellenesség a női vonalban. Ennek oka a gyenge idegrendszerű emberek azon tulajdonsága, hogy élesen reagálnak a stresszes helyzetekre. A születési folyamat és a baba születése nagy stressz egy ilyen nő számára.

Az otthoni boldogtalan légkör szülés utáni depresszióhoz is vezet. Egy szült nőnek nagy szüksége van a férfi támogatására. És ha érzi férje közömbösségét és a rokonok segítségének hiányát, akkor a fiatal szülő depressziósnak és csüggedtnek érzi magát. Néha az általános érzelmi hátteret befolyásolják a saját anyjukkal való elhúzódó konfliktusok serdülőkorban vagy már jelenleg is.

Fáradtság fordulhat elő anyagcserezavarok, női nemi hormonok emelkedése, vértérfogat- és vérnyomásváltozások miatt. Az alkoholfüggőség, a dohányzás, a kábítószer és más rossz szokások gyakran depressziót váltanak ki férfiakban és nőkben. Emiatt a depresszió egyszerre jelentkezhet a feleségben és a férjben.

Egyes esetekben a szülés utáni férfi depresszió valamilyen módon ugyanazokkal a tényezőkkel függ össze, mint a feleségükben. A házastárs nem tapasztal hormonális és fiziológiai változásokat a szervezetben, de a rövid időn belüli felülvizsgálat, valamint a pénzügyi, szexuális és pszichológiai szféra kiigazításának szükségessége hozzájárul az általános érzelmi háttér csökkenéséhez és a hangulat jelentős romlásához. A fiatal apa szülés utáni depressziója befolyásolja a baba pszichéjének további fejlődését. A gyermek mentális egészségének megőrzése érdekében a férfinak azonnal pszichológushoz kell fordulnia.

Néha a szülés utáni depresszió összefüggésbe hozható a nő önzésével. A hölgy nem akarja újjáépíteni a megszokott életmódot. Egyes nők képtelenek felelősséget vállalni egy kis ember neveléséért. Az első gyermekét világra hozó hölgy gyakran nem akarja megosztani mások (főleg a férje) figyelmét egy vicces kicsivel.

A fent leírt tényezőkön kívül a pszichológusok más gyakori okokat is azonosítanak:

• fokozott felelősségvállalás;
• támogatás hiánya;
• szabadidő hiánya;
• a külső környezet fokozott észlelése;
• problémák egy partnerrel;
• az ismeretlen szerep – az anya – tudatosítása;
• gyermeknevelési tapasztalat hiánya;
• fiziológiai változások;
• félelem az alak változásaitól;
• szoptatási problémák;
• következetlenség a kívánt események és a valóság között (az élettárstól elvárt támogatás hiánya, a tervezett fiú helyett lány születése és egyéb váratlan pillanatok).

Csak a szakemberek tudják helyesen felmérni a nő állapotát a szülés után. Az enyhe, közepes vagy súlyos depresszió azonosítására pszichológusok és pszichiáterek speciális diagnosztikát végeznek. Vannak hatékony technikák.

Az Edinburgh Skála segít azonosítani a depressziós rendellenességek szintjét a prenatális és posztnatális időszakban. A kismamának vagy kismamának egy kérdőívet ajánlunk fel, amely 10 állítást és négy válaszlehetőséget tartalmaz. A nőnek ellenőriznie kell azt a tételt, amely a legjobban illik állapotához az elmúlt héten. 5 percet adnak a teszt elvégzésére. Ezt követően a pszichológus feldolgozza az eredményeket, meghatározza a depresszió jelenlétét, formáját. Ezután a szakember felvázolja a kezelés módjait.

A szülés súlyosbíthatja a korábban meglévő mentális zavarokat. Az újonnan született anya saját fizetésképtelenségét és függőségét tapasztalja. Az önbecsülés éles csökkenése érzelmi függőségbe kergeti a körülötte lévő emberektől. A neurózis kialakulását harag, agresszivitás és másokkal szembeni ellenségeskedés kíséri.

A nő alvása és étvágya megzavarodik, megszűnik a partner iránti szexuális vonzalom, megjelennek a pánikrohamok és a saját egészségével kapcsolatos gyanakvás. Időnként erős izzadás lép fel, a vérnyomás emelkedik és a pulzusszám fokozódik.

A neurotikus embernek 2 véglete van: előfordulhat, hogy egy hölgy nem figyel a frizurájára, és rendetlenül öltözködik, vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan gondosan figyeli saját megjelenésének és rendjének minden részletét a lakásban. Utóbbi esetben a gondatlanul összehajtott csúszkák vagy a véletlenül letört köröm tragédiává válhat számára.

A mentális zavar súlyos formája azonnali pszichiáter beavatkozást igényel, mivel a következmények tragikusak lehetnek. A szülés utáni pszichózis az egyik fő oka a csecsemő megölésének vagy súlyos testi sértésnek, mivel az anya téveszméi a morzsákra irányulnak. A depresszió általában a szülés utáni első 2 hétben jelentkezik. Erős izgalom, görcsös és zavart gondolkodás, a gátlás elvesztése kíséri.

Egy nő hallucinációkat, paranoiát és különféle téveszméket tapasztalhat. Vannak, akik elvesztik a képességüket, hogy felismerjék szeretteiket.

Az elhúzódó szülés utáni depresszió áldozatai általában olyan nők, akik gyermekkorukban nem kaptak elég szülői szeretetet, gyengédséget, ragaszkodást, valamint hisztérikus megnyilvánulásokkal vagy rögeszmés félelmekkel küzdő egyének. Nem elégedettek a baba gondozásának, gondozásának folyamatával. Az irritáció a látszólag saját kudarc miatti bűntudattal váltakozik.

Egy nő fájdalmas állapota tükröződik szeretteiben és a babában. A rossz hangulatú fiatal hölgy nem tud a közvetlen felelősségére koncentrálni. A nem megfelelő reakció abban nyilvánul meg, hogy nem hajlandó a babát a karjába venni, anyatejjel táplálni. Emiatt a baba nem hízik jól, lassan fejlődik. A gyerek ideges, nem alszik eleget. Ez a körülmény negatív hatással van gyermeke pszichéjére. Az anyával való tapintási és érzelmi kapcsolat hiánya beszédzavarhoz, hiperaktivitáshoz, vagy éppen ellenkezőleg, letargiához vezet.

Előfordulhat, hogy a depressziós ember férje nem mindig ismeri választottja pszichológiai problémáját. Felesége nem megfelelő viselkedését szeszélynek tartja. A gyökeresen megváltozott családi struktúra és az intim kapcsolat hiánya miatt a férfi haszontalanságát érzi. A gyermek apjának türelmesnek kell lennie. Nem szabad ragaszkodnod az intimitáshoz, de gonddal és szeretettel vegye körül lelkitársát.

A depresszió és az általános depresszió leküzdhető a felelősség megfelelő elosztásával. Ne próbálja meg azonnal kialakítani a régi életmódot. Nem kell egyszerre több dolgot megragadni. Ne erőltesd magad. Fokozatosan helyreáll a kényelem és a rend. Jelenleg sokkal fontosabb, hogy több időt szánjunk a babára. Szüksége van a folyamatos törődésedre, szeretetedre és melegségedre.

Egyezzen meg férjével az intimitás ideiglenes megszüntetésében, amíg a női szervek teljesen helyre nem állnak a szülés után. Ez a kényes téma tapintat igényel.

Egy fiatal nő képes önállóan megbirkózni a depressziós állapottal, ha betartja a következő ajánlásokat:

• egyen kiegyensúlyozott étrendet a nap azonos szakában;
• ne add fel a sportolást;
• töltsön több időt gyermekével a friss levegőn, sétáljon;
• vigyázzon a megjelenésére;
• ha nem alszik eleget éjszaka, aludjon a babával napközben;
• időnként visszavonul mindenkitől és pihenjen;
• Naponta legalább egyharmad órát szánj személyes szükségletekre;
• ne szidd magad, és ne hibáztasd magad semmiért;
• ne próbáljon minden háztartási feladatot magára vállalni;
• engedje meg magának, hogy kiöntse az összes negatív érzelmét;
• gyakrabban fürödjön illatos illóolajokkal;
• hallgass kellemes zenét;
• képezze magát, hogy a pozitívumokra összpontosítson;
• ne kezelje a gyereket a negativitás forrásaként.

Meditációs technikákkal küzdhet le a depresszió ellen. A lélegzet visszatartása 10-20 másodpercig megkönnyebbülést hozhat. Vannak speciális gyakorlatok, amelyek célja a test helyreállítása a szülés után. Ha naponta csinálod, gyorsan visszanyeri az elvesztett formát.

Ha otthon nem tudja legyőzni a depressziót, akkor nem kell lemondania a pszichológiai segítségről. Súlyos esetekben orvoshoz kell fordulni. A pszichoterapeuta kiválasztja a megfelelő technikát, amellyel a fiatal anya képes lesz legyőzni a betegségét. Néha gyógyszerhez kell folyamodni. A pszichoterapeuta tanácsai segítenek időben kilábalni a depresszióból.

Minden várandós nőnek javasoljuk, hogy vegyen részt leendő szülők tanfolyamain. A várandós klinikákon elmondják, hogyan erősítheti meg az anya és a baba közötti kapcsolatot, és hogyan kerülheti el a szülés utáni depressziót. A szakemberek segítenek egy nőnek felkészülni a baba születésére. A terhes nők megfelelő aktivitása és egészséges táplálkozása is fontos.

A depressziós állapot megelőzése érdekében a szakembernek azonnal azonosítania kell az összes kockázati tényezőt. Függetlenül attól, hogy a terhesség tervezett vagy nem kívánatos. Legyen szó korábban vetélésről vagy egy gyermek születéséről. Tapasztalt-e stresszes helyzeteket a terhesség alatt? Volt valamilyen lelki vagy fizikai trauma a szülés során? Ezen kívül ki kell deríteni a depressziós zavarok családi előzményét, a család anyagi vagyonát, a premenstruációs tünetek súlyosságát és a fennálló hormonális egyensúlyhiányt.

A pszichológus a várandós anyával együtt táblázatot készít, amelyben előírják az apa és az anya szükséges intézkedéseit, meghatározzák a különböző pillanatokért felelős egyéni felelősségi kört. A szülés utáni depresszió megelőzése szükségszerűen magában foglalja a szülő új szerepének megbeszélését.

A posztnatális depressziós zavar megelőzésében a családfőnek nagy szerepe van. Figyelembe kell vennie, hogy a szülés utáni második fele növeli az érzékenységet és a szorongást. Egy fiatal apának kell vállalnia a gyermek gondozásának egy részét. Egy új anya, aki a nap nagy részét egyedül tölti babájával, ki van téve a szülés utáni depresszió kockázatának.

A család és a barátok érzelmi támogatása fontos egy nő számára, hogy megfelelően át tudjon menni új érzéseken és ismeretlen körülményeken.