Bors a fogyáshoz: hatékonyság és alkalmazási módok

A paprika aktív összetevők egész komplexét tartalmazza, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Ebben a cikkben többet megtudhat a bors karcsúsításának módjairól, valamint annak hatékonyságáról és különféle felhasználási módjairól.

Fogyáshoz különféle típusú paprikákat használhat. Mindegyikük egyedi összetevőket tartalmaz, amelyek befolyásolják a szervezet működését. A bors többféleképpen felhasználható. Tehát beilleszthető az étrendbe, felhasználható különféle tinktúrák készítésére, sőt külsőleg is alkalmazható.

Még az édes paprika is segíthet a fogyásban. A sokak számára ismerős kaliforniai paprika segítségével javíthatja az alakot. Ennek a zöldségnek a menübe való felvétele lehetővé teszi a gyomor-bél traktus munkájának normalizálását, és hozzájárul a test összes sejtjének hasznos összetevőkkel való telítéséhez.

Az édes aromás paprika a következőket tartalmazza:

• kálium;
• nátrium;
• nikotinsav;
• C vitamin;
• Vas;
• szilícium;
• B-vitamin komplex;
• jód.

Ezek az anyagok jótékony hatással vannak az emberi szervezet összes rendszerének működésére. Ezenkívül ezek az összetevők nemcsak az egészséget erősítik, hanem a jó megjelenést is. Például a szilícium elengedhetetlen a szép hajhoz és az erős körmökhöz.

Az édes paprika élelmi rostokban is gazdag. A fogyás során meglehetősen nehéz megtenni rost nélkül. Az élelmi rostok gyengéden hatnak a vastagbél falára, mintha "kényszerítenék" a szervet a hatékonyabb működésre. Ez a hatás hozzájárul ahhoz, hogy a bélperisztaltika javuljon, és a széklet rendszeresebbé válik.

A rostok segítenek eltávolítani az ételmaradékot a bélfalakról.Elősegíti a hasznos mikroflóra növekedését is - a teljes emésztést biztosító mikroorganizmusok. A növényi élelmi rostok rendszeres bevitele szintén hozzájárul a kórokozó (patogén) mikroflóra növekedésének csökkenéséhez a bélfalakon.

Azok, akik életükben legalább egyszer diétához folyamodtak, tudják, milyen nehéz fenntartani a jó hangulatot intenzív fogyás közben. A szénhidrát korlátozása az étlapon depressziós érzéshez, motiváció csökkenéséhez, sőt depresszióhoz is vezethet. Az ilyen negatív megnyilvánulások elkerülése érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a fogyókúra során a természetes endorfinokban gazdag ételeket vegye fel az étlapjába.

A tudósok felfedezték, hogy a kaliforniai paprika egy különleges flavonoidot, a luteolint tartalmaz. Hat az idegrendszerre, ami örömérzethez vezet. Ezenkívül ez a komponens segít csökkenteni a veszélyes korral összefüggő patológia - az Alzheimer-kór és más, hasonlóan alattomos betegségek - kialakulásának valószínűségét.

A csípős paprika segítségével is fogyhatsz. Tehát a chili paprika használata elősegíti az anyagcsere folyamatok fokozását, ami a felesleges kilók csökkenéséhez vezet. A tudósok sokáig nem tudták megérteni, hogy ez a csípős paprika milyen anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Kiderült, hogy az egész egy speciális, kapszaicin nevű komponensben van.

Kémiai szerkezete alapján ez az anyag az alkaloidok csoportjába tartozik. A különböző paprikák kapszaicin tartalma változó. Minél csípősebb ízű a paprika, annál több a kapszaicin. Például a bolgár paprikában ez az összetevő lényegesen alacsonyabb, mint a chili paprikában.

A tudósok megpróbálták a kapszaicint a legtisztább formájában izolálni. Kiderült, hogy kristályos anyag, amelynek nincs színe, de nagyon csípős íze van. Ez a komponens egyáltalán nem oldódik vízben, de szerves anyagokban teljesen oldódik. Tiszta formájában a kapszaicin meglehetősen hosszú ideig képes megőrizni kémiai erejét.

A kapszaicin egy nagyon aktív anyag, amely befolyásolhatja az emberi szervezet működését. A tudósok az irritáló összetevők csoportjába sorolták, mivel közvetlenül a nyálkahártyákkal és a bőrrel érintkezve irritációt okoz. Azok, akik már megpróbálták kesztyű nélkül vágni őket, valószínűleg ismerik a csípős paprika ezen képességét.

A helyi irritáló hatás ellenére a kapszaicin segít csökkenteni a fájdalmat. A tudósok viszonylag nemrég értesültek a hatóanyag ezen érdekes tulajdonságáról. Ez a felfedezés volt az oka annak, hogy a gyógyászatban ízületi fájdalmak kezelésére használt tapaszok kémiai összetételébe bekerült a kapszaicin.

A kapszaicin jelentős hatással van az artériákra. Ez a hatás is hozzájárul ahhoz, hogy miután ez az alkaloid bejut a szervezetbe, az ember melegséget, sőt hőérzetet tapasztal a testben. Nem véletlen, hogy a kapszaicint jelenleg különféle, súlyos fagyás kezelésére felírt gyógykenőcsök tartalmazzák.

A kapszaicin egy olyan hatóanyag, amely segíti az emésztőrendszer revitalizálását. A gyomorba kerülve serkentően hat ennek az emésztőszervnek a sejtjeire, ami hozzájárul a gyomornedv aktív termeléséhez. A kapszaicin más emésztési váladék termelését is befolyásolhatja. Egy ilyen komplex hatás elősegíti az összes emésztési folyamat felgyorsítását, ami jótékony hatással van a testsúlyra.

Az Egyesült Államokban végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin káros hatással van a rákos sejtek növekedésére. Ráadásul a kutatók nem találtak semmilyen negatív hatást az egészséges sejtekre. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy a borsot vegyék be az étrendbe azok számára, akiknél magas a rák kialakulásának kockázata.

Érdekes módon a fekete bors fogyáshoz is használható. Ez a fűszer nagyon népszerű a világ különböző országaiban. A fekete borsból készült ételekről úgy tartják, hogy javítják az egészséget. Ezenkívül a fekete bors használata még a legszigorúbb diéták alatt is megengedett.

Ez a paprika olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek serkentő hatással lehetnek az anyagcserére. Úgy gondolják, hogy a fekete bors használata annyira fokozhatja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, hogy enyhe testhőmérséklet-emelkedéshez vezet. Ez a hatás sok tekintetben meghatározza azt a tényt, hogy a „zsírégetés” folyamatai intenzívebben indulnak el.

A fekete bors a cellulitisz elleni küzdelem egyik összetevője a keverék elkészítéséhez. Egy ilyen házi gyógymód elkészítéséhez a bors mellett különféle növényi olajokra is szüksége lesz. Az ilyen természetes keveréket általában csomagolásra használják. Az emberek megjegyzik, hogy egy ilyen anti-cellulit kezelés után javul a test megkönnyebbülése, és néhány extra centiméter "elhagyja" a problémás területeket.

Természetesen a paprika nagyon egészséges termék. Ha azonban helytelenül használják, az egyén rendkívül káros tüneteket okozhat. Egyesek számára szigorúan tilos borsot fogyasztani, mivel fogyasztása meglévő betegségeik súlyosbodását okozhatja.

A paprika használatának számos ellenjavallata van. Tehát nem szabad enni olyan embereknek, akik a következőktől szenvednek:

• gyomorfekély;
• enterocolitis;
• egyéni intolerancia a borsra;
• a gastritis súlyosbodása;
• a gyomor vagy a belek eróziója;
• magas vérnyomás;
• aranyér;
• paprika allergia;
• súlyos vesebetegség, működésük csökkenésével.

Az orvosok azt tanácsolják a szívinfarktuson átesett embereknek, hogy hagyják abba a "fűszeres" használatát. A szívkoszorúér-betegség jelenléte egy másik lehetséges ellenjavallat a fűszeres ételek étlapról való kizárására. A krónikus patológiákban szenvedőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt a borsot felvennék az étlapjukba.

A csípős paprika, amely sok kapszaicint tartalmaz, dyspepsiát okozhat. Az égő érzés a nyelőcsőben gyakori tünet, amely olyan személynél jelentkezik, aki erős paprika hozzáadásával evett egy ételt. Csípős paprika fogyasztásakor ügyeljen a mennyiségre. Még egy apró adag is sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek erőteljes hatással vannak a szervezetre.

Fogyás céljából többféle paprikafajtát használhat. Így például a kaliforniai paprika alkalmas a böjt napjára. Naponta legfeljebb 1,6 kg-ot ehetsz belőle. Ezt a zöldségmennyiséget egyenletesen kell elosztani 5-6 étkezés között. Jobb megközelítőleg egyenlő időközönként enni.

Egy ilyen böjt zöldségnapra a piros és a narancssárga és a zöldpaprika is megfelelő. Egy ilyen böjti nap alatt két liter vizet kell inni. Kívánság szerint ezek a „kirakodási” napok havonta néhányszor elvégezhetők.Ez segít a súlycsökkentésben és a test sejtjeinek működésének normalizálásában is.

A súly normalizálásához fekete borsból készült tinktúrát is használhat. Az ilyen tinktúra használata segít a súly stabilizálásában, mivel befolyásolja a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok sebességét. A tinktúra elkészítéséhez fekete őrölt borsra és alkoholra van szüksége. Egyes receptekben egy ilyen népi gyógymód elkészítéséhez fekete borsot használnak.

Két héten belül vegye be a feketebors tinktúrát.

A piros csípős paprika fogyáshoz is kiváló. Ebből a forró zöldségből kis mennyiségben felhasználható különféle salátákhoz, levesekhez és meleg ételekhez. Használhat száraz és friss paprikát is. Jó néhány olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek javítják az emésztést.

Manapság a kapszaicin annyira népszerűvé vált, hogy még kapszulákban is elkezdték előállítani. Az ilyen alapok segítenek felgyorsítani az anyagcserét. Ha kapszaicint tartalmazó kapszulákat használ, meg kell érteni, hogy ez egyáltalán nem csodaszer az elhízás megszabadulására. Ez csak egy kiegészítő eszköz a túlsúlyhoz kapcsolódó problémák komplex kezelésében.

A bors többféleképpen felhasználható. Így a narancsbőr csökkentésére kiváló a borsos csokoládépakolás. Már tíz eljárás után észrevehető a bőr megjelenésének javulása, a "dudorok" csökkenése és a tónus növekedése. A csokipaprikás pakolás akár otthon is elkészíthető.

A testen lévő pár centimétertől megszabadulhatsz agyag és borsos pakolások segítségével. Ez az eljárás kifejezett melegítő és nyirokelvezető hatással rendelkezik, ami segít javítani az alakot. Csomagoláshoz célszerű kék ​​agyagot használni. Az agyag és a pirospaprika kombinációja kifejezett helyi hatással van a bőrre és a bőr alatti zsírszövetre, ami végső soron segít csökkenteni a cellulit jeleit.

Felgyorsíthatja a fogyást a paprikakivonatot és egyéb, anyagcserét elősegítő összetevőket tartalmazó népi gyógymódokkal. Így otthon készíthet egy borsos italt fahéjjal. Elkészítéséhez szüksége lesz:

• kefir (alacsony zsírtartalmú) - 250 ml;
• fahéjpor - ½ teáskanál;
• őrölt pirospaprika - egy kés hegyén;
• méz - ½ teáskanál.

A "zsírégető" ital elkészítésének folyamata rendkívül egyszerű. Ehhez az összes komponenst alaposan össze kell keverni. Ezt az italt jobb enyhén hűtve inni. Ezenkívül egy ilyen egészséges koktél tökéletes egy esti uzsonnához.

A paprika alapú zsírégető koktél elkészítésével kapcsolatban lásd alább.

A fogyáshoz használt borsot gyakran használják. Ezt bizonyítja az emberek számos véleménye. Tehát sok nő szerint, akik megtapasztalták a kaliforniai böjt napok hatékonyságát, ez a módszer valóban segített a fogyásban. A fogyás azonban egy ilyen napon viszonylag kicsi volt - átlagosan körülbelül 0,5 kg.

Sok nő, aki "paprika" pakolást használt, megjegyzi, hogy egy ilyen otthoni kezelés után javulást észleltek a bőr megkönnyebbülésében, valamint plusz centiméterek "vesztését". 10-12 eljárás után átlagosan 2-4 cm „maradt” minden problémás területtől.Az eljárás hatása a próbálkozók többsége szerint fizikai aktivitással kombinálva szignifikánsan nagyobb volt.