Hogyan ápoljuk megfelelően a lábunkat és milyen termékeket használjunk?

A meleg évszak beköszöntével sok nő, sőt férfi is elkezdi rendbe tenni a lábát, mert a nyár a nyitott cipők, rövid ruhák és rövidnadrágok ideje. Ezért a lábaknak ügyesnek és ápoltnak kell lenniük.

A lábápolást a bőr- és hajápolással kell egyenlővé tenni. A lábak állapota a test egészségének egyik mutatója, valamint az ember ápoltságának mutatója. Ez bármilyen korú, nemű és szakmára vonatkozik. Szandálban vagy cipőben a lábának szépnek kell lennie, sérülésektől, érdes bőrtől, bőrkeményedéstől és egyéb hibáktól mentesnek kell lennie.

Természetesen sokkal több különböző eljárás létezik a női nem számára. Ez lehet mindenféle peeling, bőrradír, maszk és fürdő. Ezenkívül nem hagyhat felesleges szőrszálakat a lábán (ehhez a tisztességes nem különböző típusú szőrtelenítéshez folyamodik). Ezután jön a pedikűr lakkbevonattal, hogy megvédje a körömlemezt a sérülésektől, és hibátlan megjelenést biztosítson a lábaknak. Sok embert megfélemlít a beavatkozások ekkora listája, de sokkal rosszabb, ha kócos lábai vannak, mint egy kis időt önmagunk gondozására fordítani.

Az ember lábai napi stressznek vannak kitéve, aminek következtében a következő problémák merülhetnek fel:

• durva bőr;
• tyúkszem, karcolások, repedések;
• duzzanat;
• megnagyobbodott vénák;
• talpi szemölcsök;
• gombás fertőzések;
• Fájdalmas foltos bőrszín
• tartós izzadás.

Ezen problémák bármelyike ​​mindenkit érinthet.Mindegyik rontja a megjelenést, ezért nem szabad megfeledkezni a lábakról. Megfelelő tisztításra, hidratálásra és egyéb egészségügyi és szépségápolási kezelésekre van szükségük. Nemcsak a "népi", hanem a professzionális jogorvoslatok, valamint az átfogó gondozás is segít megszabadulni a megkeményedett bőrtől és más hibáktól otthon. Tekintsük részletesebben a fő árnyalatokat.

A SPA kezelések és a speciális lábakra tervezett kozmetikumok használata segít megőrizni egészségüket és szépségüket. De vannak más alapvető szabályok is, amelyek nélkül az ellátás hiányos, sőt haszontalan lesz.

Állandó mozgásban vagyunk: sietünk valahova, késünk, reggel futunk vagy kondizni megyünk. Emiatt a lábak erős igénybevételnek vannak kitéve. Ennek eredményeként ödéma, tyúkszem jelenhet meg, a vénák kitágulhatnak. Ezért megfelelő pihenést kell biztosítani a lábaknak. Ez olyan egyszerű lehet, mint mezítláb sétálni a gyepen vagy a homokban. A lábak apró homokszemcsék és kavicsok pontos hatását kapják, ami jótékony hatással lesz a véráramlásra. Ezenkívül a nap folyamán próbáljon legalább egy kis időt szánni a lábak nyújtására és az izmok ellazítására.

Annak ellenére, hogy a lábak minden nap stressznek vannak kitéve, speciális jótékony gyakorlatokra van szükségük. Sétálhat a sarkán vagy a lábujjain, forgathatja a lábát, vagy megfoghat tárgyakat az ujjaival. Ez megfeszíti az izmokat. Ennek eredményeként csökken a duzzanat kockázata.

Az általános higiéniai szabályok betartása nemcsak a lábak tisztán tartásához, hanem az olyan betegségek megelőzéséhez is szükséges, mint a gomba és a talpi szemölcsök. Bármilyen elváltozás és gyulladás veszélyes, mert az emberek az első tünetek megjelenéséig nem veszik észre őket. És akkor ezek a betegségek súlyosabb szakaszba fordulhatnak, ami nemcsak a lábakat, hanem az egész emberi testet is károsítja.

A lábápolást célzó kezelések lehetnek napi és időszakosak (egy bizonyos idő elteltével végezhetők el).

A mindennap elvégzendő eljárások számos alapvető tevékenységet tartalmaznak.

• Lábfürdők. A tengeri só, az illóolajok és a szárított gyógynövények nagyszerűek ehhez az eljáráshoz. A lábfürdők megtisztítják a bőrt a szennyeződésektől, enyhítik a duzzanatot egy kemény munkanap után, és megszabadulnak az izzadság kellemetlen szagától. Egy marék tengeri vagy asztali sót adunk egy edénybe meleg vízzel. A lábakat az elkészített oldatba helyezzük, és 20 percig benne tartjuk. A só puhítja a bőrt. Kontrasztos fürdőket is vehet felváltva hideg és meleg vízzel. Kitűnő munkát végeznek a puffadtság ellen, de tilos visszér esetén.

• Masszázs. A láb masszírozása segíthet csökkenteni a fájdalmat és a fáradtságot a lábakban. Ezenkívül egy ilyen eljárás hasznos lesz a normál vérkeringés helyreállításához. Masszírozás közben használhat kókuszolajat vagy krémet, hogy biztosítsa a siklást. A cellulit elleni szer vízelvezető hatást fejt ki, amely segít eltávolítani a folyadékot a szövetekből. A bokákat simán kell masszírozni, a saroktól az alsó lábakig. A borjakat fel-le mozdulatokkal gyúrjuk. Használja hüvelykujját a térd feletti terület gyúrásához.

• Bőrtisztítás kemény kefével, habkővel. A por és a finom homokszemcsék gyakori kitettsége a lábak bőrének érdességét és megrepedezését okozhatja. Ezért minden nap körkörös mozdulatokkal kell kezelnie a legkeményebb területeket, eltávolítva a felesleges bőrt.

• Az epidermisz táplálkozása. A lábak bőrének napi táplálékra van szüksége. Ehhez speciális zsíros krémeket vagy természetes olajokat használhat, amelyek hidratálják a lábát, megszabadítva őket a durva területektől.

Külön kiemelendő a pedikűr eljárás. A körömlemez, akárcsak a bőr, gondozást igényel.Ezért rendszeresen meg kell látogatni a mestert, vagy önállóan kell elvégezni ezt az eljárást otthon.

A pedikűrt kéthetente kell elvégezni néhány egyszerű szabály betartásával:

• a körmöt egyenesen kell vágni anélkül, hogy a lemez túl kerek legyen;
• a köröm szélét úgy kell reszelni, hogy a lemez ne váljon ki;
• a miniatűrök hosszabbak lehetnek, mint mások;
• a kutikulát speciálisan kialakított eszközzel kezelik;
• a lakkozás nemcsak szebbé és ápoltabbá teszi a körömlemezt, hanem megóvja az esetleges gombás fertőzéstől is.

A repedések és az érdes bőr későbbi elkerülése érdekében rendszeresen masszírozzon kemény kefével, majd hidratálja a kezelt területeket. A stratum corneumot eltávolító bőrradírok hatékonyak. Otthon jobb természetes anyagokból (pamut, gyapjú) készült zoknit vagy papucsot viselni.

Mint már említettük, a lábápoló kozmetikumok mellett természetes olajokat és gyógynövényes főzeteket is használhat. A természetes összetevők pozitív hatással vannak a körmökre és a lábakra.

Ezenkívül a legtöbb természetes gyógymódot bármely gyógyszertárban megvásárolhatja megfizethető áron.

• Az illóolajok tökéletesen hidratálják és egészséges fényt adnak a lábbőrnek. Ezenkívül megszüntetik a gyulladást és gyógyítják a sebeket. Az olajokat a gyógyhatású lábfürdőkhöz adhatjuk, vagy tápláló krémekkel keverjük a hatás fokozása érdekében. Az avokádó-, őszibarack-, mandula- és rózsafa olajok jól hatnak a lábakra.

• A gyógynövények mindig is hatékony gyógymódok voltak minden betegség ellen, beleértve azokat is, amelyeket a lábak egészségének megőrzésére használnak. A körömvirág és a kamillavirág segít a gyulladások és a karcolások ellen. A menta, az orbáncfű és a csalán csökkenti az izzadást. A kamilla hozzáadásával készült burgonyaleves lágyítja az érdes bőrt. Szinte mindenkinek van aloe az otthonában. Ennek a növénynek a nedve gyógyítja a repedéseket és karcolásokat. A celandint mindig is felírták a szemölcsök kezelésére. A körömvirágos és kamillás lábfürdők fertőtlenítő hatásúak. Ugyanakkor nem szükséges önállóan gyűjteni a gyógynövényeket, kész szárított virág- és levelkészletek vásárolhatók.

A gyógynövénygyűjteményt forrásban lévő vízben főzzük, és a bőr szükséges területeit kezeljük a kapott folyadékkal, vagy hozzáadjuk a fürdőhöz.

• Az elhanyagolt repedések esetén készítsen oldatot 2 evőkanál keményítőből és 1 liter vízből.
• Egy rongyot is áztathat egy teafőzetbe, és habosíthatja mosószappannal. Ezután be kell tekerni vele a lábát, és hagyni kell egy éjszakán át. Reggel a bőr sokkal puhább lesz, és a repedések gyógyulni kezdenek.
• A forrásban lévő tejhez (1 pohár) egy almát adunk, és 10 percig forraljuk. Ezt követően a teljes héjat eltávolítják a gyümölcsről, és a pépet pürévé alakítják, néhány csepp ricinusolajat hozzáadva. A kapott zabkásat felvisszük a megkeményedett sarkakra, és fél órán át tartjuk. Ezután a lábakat meleg vízben mossuk. Ez a borogatás enyhíti a fáradtságot és a puffadást.

• A tojásos lábmaszk segít a rossz szag elleni küzdelemben. Ehhez 1 nyers csirke tojást, 1 evőkanál ecetet és ugyanannyi növényi olajat kell venni. Az összes összetevőt összekeverjük és felvisszük a lábra. Viseljen zoknit éjszaka.
• A narancshéjjal végzett peeling jól megtisztítja a bőrt. Ehhez a narancshéjat megszárítjuk és apró morzsára zúzzuk, olívaolajat adva hozzá. A kapott keveréket felvisszük a bőrre, és masszírozó mozdulatokkal bedörzsöljük.

Nyáron a lábak különös figyelmet vonzanak.

És ha a láb bőre érdes, repedések vannak, és a körmök egyenetlenek, sárgás árnyalatúak, akkor jobb, ha nem hordunk nyitott cipőt, hanem vigyázunk a láb rendbetételére, ezt tekintve szabály. Annak érdekében, hogy lábai mindig egészségesek legyenek, be kell tartani az általános ajánlásokat.

A cipők nem okozhatnak kényelmetlenséget. Hiszen elsősorban a lábunk állapota múlik rajta. Nem szabad pénzt spórolnia minőségi cipők vásárlásával. Ha ezek téli csizmák, akkor természetes szőrméből és bőrből vagy velúrból kell készülniük. A saroknak stabilnak kell lennie, hogy a járás és a testtartás ne romoljon. A meleg évszakra is csak természetes anyagokból kell cipőt vásárolnia, amelyben a bőr "lélegzik". Jobb, ha egy kicsit többet költ, de vásároljon megbízható terméket, amely kényelmet biztosít.

Ha mesterséges anyagokat választ, akkor készüljön fel a fokozott izzadásra, a kellemetlen szagokra és a bőrkeményedés valószínűségére. Ezek a cipők minden bizonnyal olcsóbbak, de csak egy szezont bírnak ki. És a benne lévő lábak állandó kényelmetlenséget fognak érezni.

Ezenkívül a mindennap viselt cipőt rendszeresen le kell öblíteni. Végül is a talpbetéten maradt szennyeződés felhalmozódik, ami fokozott izzadáshoz és erős szaghoz vezet.

A lábakat tisztán kell tartani. Minden nap alaposan zuhanyozzon le és öblítse le a lábát. Tisztítás szükséges egy kemény munkanap vagy edzés után.

A nyári szezonban pedig, amikor por kerül a nyitott cipőbe, naponta kétszer megmoshatja a lábát. A lábak ápolásához használhat hagyományos szappant vagy tusfürdőt, valamint antibakteriális szereket. Az antiszeptikus szappan nemcsak a port és a szennyeződést mossa le, hanem eltávolítja a baktériumokat és az izzadságszagot is.

Szem előtt kell tartani, hogy a kemény víz még jobban szárítja a bőrt. Ezért az eljárás után a lábakat és az ujjak közötti területeket puha törülközővel töröljük le, majd alkalmazzuk a krémet. Kiegészítő intézkedésként a fürdőket hígíthatja sóval és gyógynövénykészítményekkel, amelyeket fent leírtunk.

Még ha nincsenek is nyilvánvaló problémái az érdes bőr formájában, ez nem jelenti azt, hogy a lábának nincs szüksége hidratálásra. Nem csak krémeket, hanem kókusz- vagy olívaolajat is használhat. Ezek a természetes gyógymódok nagyon hasznosak.

Sokkal könnyebb azonosítani a betegség első tüneteit, mint a krónikus formáját tovább kezelni. Ezért a bőrgyógyászok azt tanácsolják, hogy függetlenül vizsgálják meg a láb bőrét és körömlemezét.

A lábakon a bőr is ki van téve a napsugárzásnak, ennek hatására kipirosodhat. A leégett foltok eltávolításához használhat rózsavizet, citromot és glicerint. Az összes komponenst össze kell keverni, és a kapott maszkot fel kell vinni a kipirosodott bőrre. Az eljárást 3 hétig megismételjük.

A túlzott izzadás sok gondot okoz az embernek. Ez nem csak kellemetlen szag, hanem állandó bőrkeményedés is. A hyperhidrosis kezelésére szolgáló különlegességeket a gyógyszertárakban árulják, de sok közülük allergiás reakciót válthat ki. Ezért jobb, ha gyakrabban mossa meg a lábát, és viseljen pamutzoknit. Gyógynövényes fürdőket is készíthet.

Ahhoz, hogy lábai egészségesek és ápoltak legyenek, rendszeresen gondoskodni kell lábáról. Ne gondolja, hogy elég havonta egyszer felkeresni a pedikűrmestert. Valóban, még a külső eredmény megőrzéséhez is kell egy kis erőfeszítés, nem beszélve az egészségről, ami megelőzést és állandó különféle intézkedéseket igényel.

Ezért érdemes minden nap időt szánni a láb gyógy- és wellnesskezeléseire. A bőrt naponta hidratálni és táplálni kell (különösen a nők esetében). Mindig tartsa rendben a körmét. Ne feledje, hogy a lakkozás minimálisra csökkentheti a gombásodás kockázatát, amely könnyen elterjedhet nyilvános strandokon vagy uszodákon. Kényeztesd magad illóolajokkal és gyógynövényes fürdőkkel. Ne legyen lusta időt szánni az ilyen eljárásokra, mert az egészség, a kényelem és az önbizalom a legjobb befektetés.

Ebből a videóból többet megtudhat arról, hogyan kell megfelelően ápolni lábát.