Kognitív gondolkodás: mi ez és hogyan fejleszthető?

A gondolkodási folyamat magában foglalja a tudás manipulációját, ezért kognitív rendszernek nevezik. Az információnak a végtermékké való átalakulása a gondolkodás kognitív cselekvéseinek mértékétől függ.

A kognitív tudomány (lat.cognitionis - kognitív szóból) egyesíti a kognitív pszichológiát, a nyelvészetet, a neurofiziológiát, valamint a megismeréselméletet és a mesterséges intelligenciát... Ennek a tudománynak a fejlődése több irányban folytatódik. A biológiai evolúció Jean Piaget-koncepcióját, a racionális gondolkodás elméletét, a külső cselekvések Lev Vygotsky belső mentális funkcióivá alakításának folyamatát és a rendszer információs megközelítését veszik alapul. Az agy szerkezetének működési mechanizmusát tomográffal és más modern szkennelési módszerekkel tanulmányozzák.

Kognitív gondolkodás elválaszthatatlanul kapcsolódik a kognitív folyamathoz. Az válaszol a fogalomalkotáshoz, a döntéshozatalhoz és a reakciók kialakításához.

A pszichológiában az ilyen gondolkodásnak 3 fajtája van.

• Vizuálisan hatékony típus bizonyos konstruktivitással, termeléssel és tevékenységszervezéssel kapcsolatos problémák megoldására irányul. Ez a 3 év alatti gyermekek velejárója, akiknek kognitív folyamata elválaszthatatlanul kapcsolódik a kézhasználathoz.
• Vizuális alakú nézet az általánosított gondolatokat konkrét képekké alakítja. 4-7 éves gyermekeknél alakul ki. Ebben az időben a tudat kapcsolata a gyakorlati mozgásokkal nem olyan erős, mint korábban.
• Az absztrakt gondolkodás az absztrakt érveléshez kapcsolódik. Iskolásoknál és felnőtteknél figyelhető meg, akik általános fogalmakkal tudnak operálni, mentesek a közvetlen vizualizációtól és képektől.

A kognitív gondolkodási stílusok természete még nem teljesen ismert. Nézzünk meg néhányat ezek közül.

• A kognitív gondolkodás egyszerű stílusának képviselői leegyszerűsített formában értelmezik a lezajló folyamatokat. A komplex stílus tulajdonosai hajlamosak a többdimenziósságra a meglévő fogalmak észlelésében, és sok, egymással összefüggő oldal azonosításában.
• A speciális mentális tevékenység tulajdonosai nem tűrik a bizonytalanságot, státustól és tekintélytől függenek... Fekete-fehér gondolkodásúak, sztereotip döntéseik vannak. Az absztrakt kognitív gondolkodású emberek hajlamosak a kockázatra, a függetlenségre, a rugalmasságra. Kiterjedt fogalomtársítás jellemzi őket.
• Az elemző stílusú emberek figyelnek a tárgyak közötti különbségre, rögzítik azok jellegzetes vonásait, a legkisebb elemeket. A szintetikus stílus azokban az egyénekben rejlik, akik hajlamosak az információk hasonlóságára összpontosítani, és közös jeleket találnak bennük.
• Az impulzív stílus birtokosai hajlamosak azonnali döntéseket hozni a rendelkezésre álló választási lehetőséggel. A sietség gyakran hibákhoz vezet. A reflektív stílussal rendelkezők lassítva cselekszenek a döntések meghozatalakor, így minimálisra csökken a hibák előfordulása.
• Vannak, akik egyidejűleg sok részletre figyelnek.... Az ilyen személyek képesek átvizsgálni a megjelenített helyzetet. Más egyének csak felületesen, töredékesen tudják jellemezni azokat a tényeket, jelenségeket, amelyek felfigyeltek rájuk. Bennük rejlik a szoros kontroll képessége, amit fókuszálási stílusnak neveznek.
• A toleráns alanyok képesek elfogadni olyan kétértelmű eseményeket, amelyek nem felelnek meg egy személy elképzeléseinek. Ezeket sajátosságaik szerint tudják elemezni. Az intoleráns emberek nem állnak készen arra, hogy kognitív tapasztalatokat kapjanak, ahol olyan információk vannak, amelyek ellentmondanak tudásuknak.

A kognitív rendszer magában foglalja a tudatos és tudattalan gondolkodást. A kutatók az egymástól való elválasztás 6 elvét azonosították.

• Eszméletlen gondolat koncepció tudatos és tudattalan gondolkodásmódon alapul. A tudatos gondolkodás a fókuszban lévő feladatra vagy tárgyra irányuló kognitív cselekvéshez kapcsolódik. A tudattalan gondolkodási folyamat során az események kívül esnek a gondolkodó egyén fókuszán.
• A képesség törvénye legfeljebb 7-9 információ tárolását jelenti a munkamemóriában. Ez a szabály nem vonatkozik a tudattalan gondolkodásra.
• Felülről lefelé és alulról felfelé szempontok arról tanúskodnak, hogy a tudatalatti szféra kész megoldást ad ki a tények teljes befogadása után, miközben a tudatos gondolkodás szisztematikusan dolgozza fel az adatokat különféle sémákon és definíciókon keresztül.
• A súly elve abból fakad, hogy a legjobb döntéseket az emberek olyan pillanatokban hozzák meg, amikor eltereli a figyelmet a fontos és összetett feladatokról. Következésképpen a tudattalan gondolkodás gyakran hatékonyabb, mint a tudatos érvelés.
• A szabály elve azt állítja, hogy a tudattalan szinten talált válaszok nem mindig felelnek meg a logika törvényeinek, mivel asszociációkra épülnek. A tudatos döntések mindig formális szabályokon alapulnak.
• A konvergencia (konvergencia) elve magában foglalja a probléma lényegéhez való eljutást és elfeledkezést. Aztán a tudattalan gondolkodás veszi át az uralmat, és a zsákutca könnyen megoldódik. A tudatos és tudattalan gondolkodás között kialakul némi együttműködés.

Kognitív gondolkodás a belső beszéd segítségével fejlődikezért a gondolkodási folyamat nyelvfüggő. A nyelv és a gondolkodás elválaszthatatlanok.Naponta edzeni kell őket, különben nehéz jó eredményeket elérni.

Ez a fajta gondolkodás jól fejlett:

• Dáma, sakk, backgammon, póker játékok;
• rejtvények összeállítása, Rubik-kocka;
• keresztrejtvények, rejtvények, színjátékok megoldása;
• matematikai feladatok megoldása;
• különféle játékok "szavakban", "városokban";
• idegen nyelv tanulása az anyanyelvvel való kapcsolat kialakításával, asszociációk keresése;
• könyvek olvasása minden olvasott oldal elemzésével és fantáziálás a további események témájában.

A szinkronrajz fejleszti a motoros készségeket és a szem koordinációját. Mindkét kezébe vegyen egy nagy papírlapot és egy ceruzát. Ezután egyidejűleg el kell kezdeni a tárgyak tükrözését. Két kézzel köröket, oválisokat, háromszögeket, négyzeteket, téglalapokat és egyéb tárgyakat kell rajzolnia.

Jön a következő feladat a nyolcasok elválaszthatatlan írására. Először felváltva bal és jobb kézzel, majd szinkronban mindkét kézzel rajzolják őket. Ezután a nyolcasokkal együtt írják a kis "a" betűt, amelyet ismét a "8" számok követnek. Ugyanígy az ábécé következő betűit nyolcasokkal tarkítva írjuk.

Minden edzés gyakorlat segít fenntartani az agy tónusát a nap folyamán, javítja a teljesítményt, fenntartja a tiszta és éles elmét öregkorig.

Gyakran a kognitív gondolkodási folyamat vezet néhány hiedelmet eltorzítani. És akkor megjelenik sztereotip eltérések a gondolkodásban. Például ismertek olyan esetek, amikor az emberek hajlamosak megtagadni a csoportjukhoz nem tartozó idegenek véleményét, és teljes mértékben egyetértenek a hasonló gondolkodású osztálytársakkal, még akkor is, ha ezek a kijelentések alaptalanok és indokolatlanok.

A kognitív torzításhoz számos hiba kapcsolódik. Felsoroljuk a leggyakoribbakat.

Vannak, akik, különösen a perfekcionisták, hajlamosak a szélsőségekbe esni. Úgy gondolják, hogy ha a feladat nincs 100%-ban kész, akkor nincs kész. A mester későn érkezett a hívásra, ami azt jelenti, hogy gyenge szakember, és nem érdemes többé annak a cégnek a szolgáltatásait igénybe venni, ahol dolgozik. Ha egy diétázó véletlenül megevett egy pitét, akkor már nincs értelme betartani a diétát, mivel minden erőfeszítés nullára csökken.

Bármilyen véletlen szabálysértés ürügy arra, hogy egyetlen incidenst indokolatlanul kollektív akcióvá alakítsanak át. Egyetlen esemény arra a következtetésre vezeti az embereket, hogy ez mindig így van. Vagy fordítva, soha. Az a személy, aki nem nyújtotta be időben a jelentést, attól tart, hogy most soha nem léptetik elő. A munkavállaló nem teljesítette a minőségi elvárást, ami azt jelenti, hogy rossz alkalmazott, és mindig rosszul végzi az összes feladatot.

Néha egy-egy kisebb incidens katasztrófává fajul. Egy kezdő sportoló ugrás közben enyhén megsérült, ami után úgy dönt, hogy ez a sport nem alkalmas neki, mivel valószínűleg nem tud megfelelően landolni.

Idővel az ember elkezdi látni a pozitív pillanatokat, és megtanulja, hogy megszabaduljon minden kellemetlen helyzetből.

Csapatokban gyakran rögzítik stabil vélemény egy személyről egyetlen konkrét esemény miatt... Például egy kolléga egy céges partin berúg. Részegnek bélyegzik. Bár valójában ez egy elszigetelt esemény lehet, amely soha többé nem fog megtörténni. Egy másik alkalmazott mélyen a saját gondolataiba merült, és nem köszönt a körülötte lévőknek. Azonnal arrogáns tudatlannak tartották.

A címkék negatív érzelmeket keltenek és eltorzítják a valóságot. Meg kell tanulnunk objektíven értékelni a helyzetet anélkül, hogy egyetlen tényre támaszkodnánk. Egyszer az a személy, aki késik, nem mindig mutatja fegyelmezetlenségét. Képesnek kell lennie elválasztani az érzelmeket a konkrét jelenségektől.

Néha egy személy felveszi a spekuláció funkcióját, és megpróbálja olvasni egy másik személy gondolatait, következtetést vonva le a személyével kapcsolatos negatív hangulatáról. Az ember indokolatlanul azt hiszi, hogy rosszul bánnak vele.

Az emberek gyakran minden ok nélkül megjósolják a jövőbeli eseményeket, nem az ő javukra. Például beszéde során az előadó több hibát is elkövetett, ami okot adott arra, hogy azt higgye, most már soha nem hívják meg a konferenciára.

Vannak, akik nem akarják észrevenni saját sikereiket és eredményeiket. Úgy tűnik számukra, hogy nem érdemelnek dicséretet, mivel bármelyik ember nem birkózott volna meg rosszabbul a feladattal. Ebben az esetben fontos felismerni, hogy időnként mindenki megérdemli az elismerést. És ez nem jelenti az arroganciáját és a büszkeségét.