Alagútgondolkodás: mi ez és hogyan lehet leküzdeni?

Látod a szürke ötven árnyalatát? Nem, ez nem egy szenzációs filmről szól, és nem az aszfalt színéről mint olyanról. Bármilyen sokrétű a helyzetfelfogásunk, képesek vagyunk leküzdeni a nehézségeket is. De amikor egy "alagútgondolkodásnak" nevezett "féreg" ül a fejedben, akkor ha nem zuhansz a mélybe, akkor az embernek gyakorlatilag garantált az egyenes irányú leereszkedés.

Az "alagút-gondolkodás" kifejezés a pszichológiában a szemészetből származik. Az okulisták alagútlátásnak nevezik azoknak az embereknek a látását, akiknél a retina perifériás régiója gyengén fejlett vagy egyáltalán nem működik. Egyszerűen fogalmazva, egy ilyen diagnózissal rendelkező személy csak azt látja, ami a szeme előtt van. Minden más túl van az ő felfogásának határain.

Ha ahhoz, hogy lássa, mi van az oldalakon, elég csak elfordítani a fejét, akkor a környező valóság helyes érzékeléséhez, másképp kell gondolkodnod.

Eleinte úgy tűnik, mindent jól csinál, de amint a helyzet kissé kicsúszik az irányítás alól, megbotlik és megnyomorítja az életét. Ez gyakran megtalálható a „majok”, iskolások körében, akik teljes mértékben a tanulmányaiknak szentelik magukat. A felülmúlhatatlanságba vetett hitet nemcsak saját, naplóbeli osztályzatokkal fémjelzett sikereik, hanem szüleik méltató beszéde, pedagógusok dicsérete is beleoltja.

Valójában a gyerekek gyakran a tankönyvek mögé rejtik komplexusaikat vagy nem hajlandók látni és megérteni, mi történik körülöttük. Iskola után bekerülnek egy rangos egyetemre. És már ott felmerülhetnek az első problémák. Valóban, a felsőoktatás megszerzéséhez nem elég ezt vagy azt a tárgyat elsajátítani.

És mi lesz ezután hősünkkel? Vagy elkezdi tágítani az érdeklődési körét, vagy lassan belemegy a problémák forgatagába. Már nem látszik rajta, hogy kimagasló az agya, a könyvek feletti egész éjszakás virrasztás nem hozza meg a kívánt eredményt, a tegnapi érmes elhagyja az intézetet. A házmester vagy vízvezeték-szerelő pozíciójával már teljesen elégedett. De fő meggyőződése továbbra is megingathatatlan. És leggyakrabban egyszerűen hangzik: "Én vagyok a legjobb."

Még az egyetem után is nehéz lehet. Bármilyen probléma, a versenytársak intrikái, a főnökök vagy éppen ellenkezőleg, a beosztottak félreértése leküzdhetetlen akadály lesz. Egyszerűen nem tudja, hogyan kerülje meg. Útja csak egyenesen halad előre, mindent elsöpör, ami útközben szembejön vele. És ezért maga ez a pálya kezd kitisztulni előtte. Először a barátok, kollégák, üzleti partnerek mennek oldalra.

Aztán a pénztárcája kezd sekélyesedni, és mivel soha nem volt képes gazdag érzelmekre, felesége (férje) elhagyja. Ezek az emberek is „ellenségek” néven vannak bejelentkezve. Új "barátai" vannak: alkohol, drog, szekta. Hatásukra ismét a legjobbak közül a legjobbnak érzi magát, a legerősebbnek a legerősebbnek, és már teljesen elveszíti kapcsolatát a valósággal. Csak gördül lefelé ugyanazon a lapos ösvényen, amely egészen a közelmúltig a csúcsokra vezette.

Nehéz lehet megállapítani, hogy az embernek van-e fény az alagút végén, vagy nem megy sehova. Hiszen külsőre általában sikeres, művelt, céltudatos emberek. Számos jel utal arra, hogy probléma áll az egész mögött.

• Az ember nem ismeri be a saját hibáit... Ha valami nem megy neki, soha nem keresi magában az okát. Az ilyen állampolgár azonnal megtalálja a bűnösöket: a helyzetet, az időjárást, az embereket. A lényeg az, hogy ez a lista soha nem tartalmazza magát és saját hiányosságait. Ahelyett, hogy problémákkal küszködne, háborúba indul a szélmalmokkal. Az első a helyén marad, a második még nagyobb bajok örvényébe csavarja.
• Az alagútban való gondolkodás nem jelenti a félhangok jelenlétét. Egy ilyen életmódot folytató ember számára minden kizárólag fekete-fehérre oszlik. Ráadásul soha nem cserélnek helyet. Még ha már bebizonyosodott, hogy bálványa bűnöző, soha nem fog hátat fordítani neki. Ez azt jelentené, hogy ő maga tévedett. És ez elfogadhatatlan. Ennek eredményeként, aki egyszer hitt egy bizonyos, még egy nagyon kétes posztulátumban is, aki beengedte az alagútjába, soha nem engedi ki.
• Nem kell neki a siker fele, a nyeremény egy része vagy a torta egy darabja. Mottója mindent vagy semmit. Nem tud megelégedni a kevéssel, ha ez még mások szemében is nagy sikernek számít. Ha ez egy művész, akkor neki nincs szüksége 5000 fős koncertteremre, ez csak hatalmas stadionokban fog fellépni. A végén minden jegyet eladnak, de az előadására nem.
• "Nekem mindig igazam van! Ha nem, olvassa el az első pontot." Az alagútban gondolkodó ember számára csak egy helyes életszemlélet létezik – a sajátja. Minden, ami ellentmond neki, az ostobák és tétlenek eretneksége. Soha nem hallgat tanácsra, mert ő a saját "királya és istene".

Minden kudarc az ellenség cselszövése vagy a körülmények szerencsétlen kombinációja. Ennek eredményeként évekig ugyanabba a falba veri a fejét. És ez idő alatt csak az őt körülvevő világ merevségébe vetett hite nő. Az, hogy ő maga korlátozta maga körül a teret, nem fér bele a fejébe.

Mindez csalódáshoz vezet az életben, de önmagában nem. A bánatot és a haragot bor tölti meg, és ettől a problémák csak nőnek. Az alkoholisták és a drogosok között egyébként a legnagyobb az alagútban gondolkodó polgárok koncentrációja. És ebbe az állapotba önmaguktól hozták be magukat, senki segítsége nélkül. Véleményük szerint nincs rá szükségük. De akkor is renderelheti. Különösen a „fejalagútba” való belépés kezdeti szakaszában.

Természetesen a legjobb, ha szakemberhez fordul. A pszichológus elvégezheti a korrekciót és kivezetheti a beteget az alagútból, csoportos edzéseken is.

Néha elég, ha szívről-szívre beszélgetünk barátokkal vagy rokonokkal, akik segíthetnek kívülről látni a helyzetet. Ehhez azonban annak kell felismernie a problémát, aki függővé vált a saját egyenességétől. Meg kell értenie, hogy az irányvonala soha nem fogja elvezetni a kívánt célhoz, és itt az ideje, hogy megkerülő megoldásokat keressen. De mint minden más betegség, megelőzni is könnyebb, mint gyógyítani.

Ehhez gyermekkorától kezdve meg kell tanítania az embert különféle módokon gondolkodni. A következő tippek segítenek a megfelelő gondolkodásban.

• Olvass tovább. És nem bulvármagazinok, hanem okos irodalom. Daria Dontsova, minden tisztelettel a több száz detektívtörténet szerzője iránt, nem fog működni. Olyan könyvekre van szükségünk, amelyek gondolkodásra és fejlődésre késztetik az embert, nem csak egy bűnügyi történetben való elmerülést, hanem empátiát is kínálnak, amelyben az ember átérezheti, megtanulja az együttérzést.
• Összeállít. Gyakrabban mesélje el, amit látott, hallott vagy olvasott. Még jobb, ha papíron fogalmazza meg gondolatait egy adott esetről, munkáról, személyről. Ez megkönnyíti annak megértését, hogy mennyire helyes az ítélete.
• Légy kreatív. A zenei, táncos, festői foglalkozások nemcsak a látókör tágításában segítenek, hanem megtanítják látni a rejtett dolgokat is. Igen, nem mindenki vagyunk nagy alkotók, de a művészet legalább egy kicsit megértése mindenki számára elérhető. Nézz Mona Lisa szemébe. Akinek határozottan nincs alagútgondolkodása, az Leonardo da Vinci!
• Találj rejtvényeket... Gyakrabban végezzen logikai gyakorlatokat. Vásárolja meg a legolcsóbb problémás könyvet, és végezzen legalább egy gyakorlatot naponta. Az agy egyszerűen kénytelen lesz különböző irányban dolgozni.
• elemezni... Próbáld megérteni, hogy ez vagy az az esemény miért kezdett így kibontakozni, és miért nem másként. Miért sikerül a jobb oldali szomszédnak, de a bal oldali nem tud megbirkózni? Helyezze magát a másik ember helyébe. Próbálja fel mások maszkját.

És ne félj változtatni, akár külsőleg, akár belsőleg. Megalkotjuk saját gondolkodásmódunkat. Senki sem segít letérni a görbe útról, amíg mi magunk nem akarjuk. És emlékezz a nagy keleti bölcsességre - ha a hegy nem megy Mohamedhez, akkor Mohamed megy a hegyhez.