Mindent az elhagyás szindrómáról

Vannak, akik nagyon fájdalmasan élik meg magányukat. Úgy tűnik nekik, hogy senkinek nincs szüksége rájuk. Az elhagyatottság érzése akár egy zsúfolt ünnep alkalmával, munkahelyi kollektívában, a család kebelében is felmerülhet.

Leggyakrabban ennek a bajnak a gyökerei a gyermekkorba nyúlnak vissza. A gyerek szülői szeretetre vágyik. Valahol tudattalan szinten a baba rájön, hogy anya és apa nélkül nem tud túlélni egy szörnyű világban. A magára hagyott gyerek pánikba esik. Megijedt, sír. Minden otthoni szülői szabadság megrémíti a babát. Apa és anya pedig elmerül a saját problémáikban. A gyermek érzései nem nagyon zavarják őket. Ha jól viselkedett, nem lett beteg, és nem okozott további bajt.

Az elhagyottság érzése nem csak a szülői munkafolyamatba való túlzott elmélyülés eredményeként jelentkezhet. Fiatalabb testvérek születése miatt fordulhat elő. Az érzések elszegényednek, mert a baba gyakran egyedül marad élményeivel. Nem érezheti magát védettnek. A gyermekkori trauma a teljes elhagyatottság gyakori érzése miatt következik be, ezért felnőttkorban az ember alig bírja elviselni a magány érzését. Az alanyból hiányoznak a meleg emberi kapcsolatok és a törődés. Ennek egyik oka a kapcsolatok nem megfelelő fejlődése. Néha az ember elveszíti kapcsolatát önmagával, nem érzi többé személyét.

Az egyik szülő válása vagy halála a gyermek lélekállapotának instabilitásához vezet. A gyermekben pánik félelem alakul ki, attól a puszta gondolattól, hogy elhagyhatják. A felnőttkori szakítás gyakran elidegenedett. A magány érzése ebben a pillanatban teljesen hatalmába kerítheti az embert.Minden átmeneti elválás fájdalmas. A férj 2 napos üzleti útra való elutazása feleségével az elhagyatottság traumájával álmatlan éjszakákká, könnyekké válik. A nyugdíjba vonult emberek néha nagyon nehezen tudják befejezni szakmai tevékenységüket. Vannak, akik a nyugdíjba vonulást a saját haláluknak tekintik. A felnőtté válás időnként az élet logikai végéhez közeledését is jelzi.

Egy egészségtelen kapcsolati forgatókönyv az értéktelenség érzése és az élettárs elvesztésétől való félelem eredményeként alakul ki. Egy elhagyott ember könnyen alkalmazkodik a hideg partnerhez. Türelmes a kiválasztotthoz, aki nem tudja, hogyan értékelje személyes tulajdonságait. A mindenki által elhagyott téma nem vár megértést és segítséget a körülötte lévő emberektől. Az elutasítás traumája általában rövid és destruktív kapcsolatokhoz vezet. Számos veszteség és meghibásodás következik be abból a tényből, hogy az ember fél az esetleges elutasítástól. Az alany azon az elven cselekszik, hogy szívesebben hagyja el a kiválasztottat, mintsem bántsa azzal, hogy rossz pillanatban hagyja el. Az a személy, aki hajlamos elmenekülni egy kapcsolat elől, nem tud stabil párt alkotni valakivel, aki elutasítja őt.

Az elhagyási szindrómát gyakran durvaság vagy agresszió kíséri. Az ilyen emberek nem mindig tudják ellenőrizni a viselkedésüket. Hajlamosak az önostorozásra, önkritikára, egyenességre. Ellentmondóak, vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan megfelelnek. Nem mindig tudják, hogyan fejezzék ki saját véleményüket. Az elutasított személy gyakran megtapasztalja saját haszontalanságának érzését. Bármilyen apróság irritálhatja őt.

Ezenkívül a hátrahagyott embereket a következő tünetek jellemzik:

• homály;
• szorongás;
• gyanakvás;
• képmutatás;
• összpontosítson a személyére;
• képtelenség őszintén szórakozni;
• nem szereti a társaságkedvelő és boldog embereket.

Mindenekelőtt gyermekkori emlékeit kell feldolgoznia. Még mindig egy bizonyos keretek között élsz. Ha egy felnőtt nő attól tart, hogy választottja elutasítja, emlékeznie kell arra, hogy milyen hasonló helyzetek történtek gyermekkorban. Valószínűleg nem magyarázták el időben a kisgyereknek, hogy az elválás nem jelenti az élet végét. Felnőttként megnyugodhatsz. Az emberek képesek megbirkózni bármilyen magányossággal. Vágj bele a lelkedbe. Tudja meg, hogyan reagál a stresszre, az elválásra, a konfliktusokra. Talán meg kellene változtatnia a pszichológiai védekezési mechanizmusát. Fontos emlékezni arra, hogy mikor vett hatalmába először az elhagyottság érzése. Képzeld el a gondolataidat arról, hogy melyik kioldó indult el abban a pillanatban. Írhat verset vagy prózát, ábrázolhat reflexiókat egy papírlapon.

Csak a saját egyediségéről való meggyőződés segít megszabadulni az elhagyatottság szindrómától. Nagyon fontos felismerni az emberi kapcsolatok értékét. Meg kell semmisíteni a szokásos forgatókönyvet. Ne rombold le szándékosan az egészséges kapcsolatot. Tűzz ki reális célokat és feltételeket a közeli környezeteddel való interakcióhoz. Tanulj meg megfelelni az igényeidnek.

Nagyon fontos, hogy folyamatosan dolgozz a kommunikációs készségeiden, bővítsd a látókörödet. Látogassa meg a különböző nyilvános helyeket, ismerkedjen meg új emberekkel. Próbáljon meg személyes modelleket felépíteni másokkal a kívánt vagy éppen ellenkezőleg, nem kívánatos viselkedésről. Ne félj önmagad lenni. Ragaszkodj az álláspontodhoz, de ne erőltesd rá másokra. Kerülje az ellenőrizetlen tényeket, pletykákat, sztereotípiákat.Legyen képes minden beérkező információ megfelelő elemzésére.

Soha ne várd, hogy egy helyzet magától megoldódik. Ez nem fog megtörténni. Keressen hasonló gondolkodású embereket, próbáljon együtt megbirkózni a problémával. Ha szükséges, kérjen segítséget szakemberektől.